СУИЦИД И ДЕПРЕССИЯ. СПРАВЬТЕСЬ С СУИЦИДАЛЬНЫМИ МЫСЛЯМИ !
| СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ | КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ | ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ | ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ |
Я хотел бы здесь отдельно остановиться на такой серьезной проблеме, как суицидальные мысли и суицидальное поведение. Проблема суицида вообще имеет прямое отношение к проблеме депрессии. Если упростить ответ на вопрос "как суицид относится к депрессии?", то можно сказать: без депрессии суицид невозможен. Когнитивная сфера психики человека при суициде (или суицидальной попытке) работает в крайней степени пессимистического способа мышления. Человек оценивает крайне негативно ошибки и неудачи прошлого, тягостно переживает настоящее. И так же уверен в бессмысленности или катастрофичности будущего. Это всегда ошибочно при рациональном рассмотрении тех ситуаций, которые тяготят человека в подавленном состоянии. Всем известно выражение "все видеть в мрачных тонах".
Поэтому, в любом случае мы вынуждены признавать поведение человека, настроенного на суицид - неправильным, неадекватным реальному положению вещей. Ведь в состоянии тяжелой депрессии или стресса человек утрачивает способность рационально оценивать это самое прошлое, настоящее или будущее. Все становится мрачным в силу работы негативных установок. Типичные когнитивные искажения при суициде и суицидальных мыслях - катастрофизация, обесценивание позитивного, магнификация/минимизация, сверхобобщение и долженствование. С этими проблемами работает психотерапевт в системе когнитивно-поведенческой терапии.
И не было в истории еще примера, когда бы адекватный человек, по выходу из кризисного состояния, не корил бы себя за суицидальные мысли или попытку суицида.
Поэтому необходимо четко различать симптомы депрессии, когда в сознании возникают идеи о бессмысленности дальнейшего существования и о том, как покончить с жизнью. Психотерапевт в когнитивно-поведенческом подходе ориентирован на совместный поиск альтернативных решений и более рациональную оценку происходящего. Совместный анализ с психотерапевтом помогает человеку, прошедшему через суицидальную попытку, избавиться от тягостных мыслей, и ясно увидеть свои реальные перспективы, построить и начать осваивать полезные жизненные планы.
Пожалуйста, обратитесь на прием к психотерапевту, прежде чем планировать непоправимое! Посоветуйтесь с человеком, которому можно довериться.
