Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
Важно: дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Я стараюсь контролировать форум ежедневно, ни одна Ваша проблема не остаётся без отзыва!
О панических атаках можно почитать здесь

Комментарии посетителей:
22.02.2016 17:33 Олеся
Зравствуйте Артем Валерьевич! У меня такие симптомы. Сухость в горле боязнь сглатывания. Как будто что то мешает слизь густая. Не могу спать боюсь, а если и засыпаю, то просыпаясь чувствую сухость сразу возникает паника. Сейчас выходные . Возможность посетить врача будет только 24 числа. ВСД была примерно лет пять назад и в связи с этим прступом возвратилась. Что делать подскажите.
22.02.2016 18:44 Вичкапов Артем Валерьевич
Олеся, здравствуйте!
Это называется не ВСД, а невроз. Лечится такое психотерапией. А возвратились приступы потому, что лечения или не было, а всего лишь были подавлены симптомы, или оно было поверхностным.
Рекомендую попасть на прием к врачу-психотерапевту, который занимается не только лекарственным лечением, но и обязательно - психотерапией. Желательно - когнитивно-поведенческой.
Сейчас, до посещения врача, вы мало что можете сделать. Самое главное - снизить уровень тревоги, а поскольку страх глотать - совершенно нерационален, вы вполне можете это сделать. Вегетативные симптомы можно просто перетерпливать, они конечно очень мучительны, но зато безопасны.
Из лекарств вслепую ничего не подскажу, разве что попейте пока временно пустырник форте и деприм форте, вечером. Поможет немного продержаться. Снижайте уровень тревоги, достигая релаксации через дыхательные упражнения, описанные здесь на сайте для панических атак. Принцип самопомощи такой же, как при панических атаках.
22.02.2016 16:42 Вичкапов Артем Валерьевич
Дорогие друзья!
Кто пишет мне в личное сообщение, а не на форум!!!
Огромная просьба, проверять правильность своего указанного e-mail во время отправки мне личного сообщения, для обратной связи!!!
--
Еще одно письмо, от Ольги (имя изменено), указан неправильный мейл для обратной связи.
--
Уважаемый Артем Валерьевич. У меня такие симптомы. Сухость в горле боязнь глотать. Ощущение сухой слизи в горле. Началась паника не могу спать. И если засыпаю то просыпаюсь с ужастной сухостью именно в горле. Подскажите, что мне делать?
22.02.2016 16:42 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Ольга!
То, что у вас есть фобия и страхи, еще не означает, что ощущения - тоже психосоматика. Вы у терапевта были?
Если вы запаниковали на фоне банального ларингита - это одно.
Нужно ведь доказать себе, что глотать не опасно. Вот пусть врач вам и скажет, что вы здоровы. А потом уже от страхов имеет смысл избавляться.
А если и ощущения "сухой слизи" при нормальном горле - психосоматика, то тогда сложнее. Тогда к врачу-психотерапевту на прием.
Ведь тогда не только придется устранить симптом, но и работать с причиной, его вызвавшей. Фобии просто так у людей не появляются, и просто так не уходят.
19.02.2016 13:45 тамара
Помогите справиться с депрессией длиться уже несколько лет принимала много препаратов, мысли и суициде преследуют. Никчемность жизни. Никого не жалко, я эгоистка но нмкак не могу с собой справиться. Что мне можно почитать, как держать себя. ПОМОГИТЕ, Очень страшно
19.02.2016 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Тамара!
Для начала почитайте Виктора Франкла, "Человек в поисках смысла". Найдите такое издание: Victor E. Frankl. Man's Search for Meaning. Издание 1985 года. Издательство: Washington Square Press. Перевод Маргариты Маркус.
Там вы найдете направляющие советы и мысли для того, чтобы сначала понять, зачем вам "с собой справляться", ради чего, и какая "кчемность" жизни может быть у вас. Зачем вам не быть эгоисткой, зачем вам кого-то жалеть?
Это очень сложные вопросы, не решив которые, человек не выходит из депресии. А решить их - вполне по силам. Если самостоятельно не получается, то с врачом-психотерапевтом когнитивно-поведенческого или экзистенциального направления - вполне.
Лекарства ваши мысли и убеждения не изменят. Они могут лишь способствовать началу выхода из кризиса, и сделать более легким этом сложный момент. Почему вы не можете заниматься психотерапией со специалистом?
Избавиться от депрессии вполне в человеческих возможностях!
18.02.2016 22:40 Вичкапов Артем Валерьевич
Дорогие друзья!
Кто пишет мне в личное сообщение, а не на форум!!!
Огромная просьба, проверять правильность своего указанного e-mail во время отправки мне личного сообщения, для обратной связи!!!

И еще одно письмо, от Тамары, вернул почтовый сервер по причине неправильного обратного адреса.
--
Надеюсь, Тамара просмотрит форум, и напишет вновь.
18.02.2016 21:57 Вичкапов Артем Валерьевич
Публикую здесь с изменением имени, дабы не нарушить конфиденциальность.
Ваше имя: Галя
Телефон:
E-mail: галя @.ru
Сообщение: Здравствуйте. Я страдаю ПА.Всё началось 2 года назад.За это время 4 раза лежала в неврологии.После лечения,на какое то время становилось легче,но только на время.Меня постоянно подташнивает,мотает,всё плывёт перед глазами.Очень от этого устала,помогите мне пожалуйста вылечиться.Спасибо.
18.02.2016 22:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Галя, вам придется снова написать мне, и правильно указать е-мейл, чтобы мы разобрались, какого рода помощь я смогу вам оказать. Иначе я не могу вам ответить, без обратного адреса. Указанное в сообщении им не является.
По вашему сообщению могу сказать, что ничего удивительного, что пролечившись от панических атак 4 раза в неврологии вы не вылечились - нет. Такие расстройства лечить нужно у врача-психотерапевта, это не специальность неврологов, у них нет ни образования, ни опыта по применению обязательных в лечении психотерапевтических методов.
16.02.2016 21:42 Антон
Здравствуйте, Артем Валерьевич!
Мне 33 года. Моя история берет начало с июля 2013 года. Ночью начало жечь в левой половине груди, появился дикий бесконтрольный страх, сердце билось так, думал, что не выдержит. Вызвал скорую, приехал доктор, пощупал пульс, спросил принимал ли я алкоголь, получив утвердительный ответ, сказал, что обыкновенное похмелье и уехал. Состояние не улучшалось, вызвал платную скорую. Приехали врачи, сделали ЭКГ - сердце в норме, даже поставили диагноз - ВСД.
Немного предыстории... В январе 2013 года я узнал, что моя жена от меня уходит. У нас общий ребенок, на тот момент ему было 6 лет, собирался в первый класс. Развод проходил для меня очень тяжело (не сам формальный процесс, а именно расставание). Тяжело в эмоциональном плане. На этом фоне стал употреблять алкоголь, спать ложился под утро, вставал днем, питался... В общем как-то питался. И вот настал июль, о котором я уже написал выше. С того самого дня и по сегодняшний день у меня постоянно болит за грудной клеткой. Источник боли находится четко посередине. Уже больше 2,5 лет каждый день я испытываю эту боль. А также плюсом: непонятное чувство в голове, как-будто земля уходит из под ног, при ходьбе появилось чувство нехватки воздуха, боль как в левой части груди, так и в правой, иногда болит спина в грудном отделе, отрыжка воздухом, какие-то боли в руках (в пальцах, кистях и т.д.), дискомфорт в желудке, потею так, что простынь можно выжимать, мочеиспускание без остановки, болят ноги, болит поясница в области почек, панические атаки, какие-то покраснения на коже, бессонница (трудно засыпаю, утром встаю - как-будто не спал), похудел на 20 кг (теперь мой вес 69 кг). Конечно, все это не одновременно. Я понимаю, что, наверное, с теми симптомами, что я описал не живут, но тем не менее это так и есть на самом деле. Они РЕАЛЬНЫЕ. Что касаемо психологического состояния: все раздражает, ЕЖЕДНЕВНОЕ бесконтрольное чувство тревоги за свое здоровье, постоянный страх смерти, вообще ничего не интересно.
За все это время я лечился у 3-х гастроэнетрологов (поверхностный гастрит нашли): сбился со счета сколько раз делали ФГДС, делали биопсию, делали рентген желудка, 2 раза делал УЗИ органов брюшной полости - последний диагноз - катаральный гастрит без эзофагита, нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу. Посетил 3-х кардиологов (нашли синусовый ритм, неполная блокада ПНПГ): ЭКГ, УЗИ, эхо, суточный мониторинг - последний диагноз - дорсопатия, астено-невротический синдром, соматоформное вегетативное расстройство. Был у неврологов: делали рентген шейного и грудного отдела позвоночника, нашли начальную стадию остеохондроза, диагноз - ВСД. А также делал ФЛГ 2 раза - норма, проверял щитовидную железу - норма, сдал разные анализы крови (гепатит, ВИЧ, сифилис - отрицательно), даже занесло проверить предстательную железу (не очень приятная процедура, если честно) - норма.
К врачам ходить устал. Состояние не улучшается. Боль не проходит. Раз в день обязательно случается приступ с разной интенсивностью (очень сильно сжимает грудную клетку, становится тяжело дышать, страх смерти, тревога).
У меня уже другая семья, родился малыш. Хочется уже начать жить, а не существовать, как овощ.
У меня всего два вопроса:
1. Все это невроз и я сам себя довел до такого состояния собственными мыслями?
2. Если это невроз, то можно ли восстановить свое физическое и психологическое состояние после такого длительного течения?
17.02.2016 23:21 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Антон!
Спасибо Вам за конкретно сформулированные вопросы, при таком подробном описании.
Да, похоже на то, что это невроз, а именно тревожно-фобическое расстройство одного из типов, с богатой соматоформной дисфункцией. Развивается обычно на фоне депрессии или тупиковых психологических комплексов.
Да, причины неврозов - в мышлении, его подсознательных особенностях и сознательном катастрофизирующем моделировании, избирательном абстрагировании и еще много в чем.
Да, восстановиться можно, сроки не играют роли, да и ваши сроки, кстати, не самые большие. Отличаются только средства, применяющиеся или не применяющиеся дополнительно к психотерапии, и особенности самого психотерапевтического процесса.
20.02.2016 10:20 Антон
Артем Валерьевич, спасибо большое за Ваш ответ. Вы вселили в меня уверенность. Если бы не столкнулся сам с этим, то никогда бы не поверил, что мышление может вытворять такое с организмом. Буду двигаться дальше, работать над собой и теперь я уверен, что результат не заставит себя долго ждать. Что нас не убивает, делает нас сильнее )
20.02.2016 13:29 Вичкапов Артем Валерьевич
Антон, золотые слова!
Удачи ваи вам и здоровья!
16.02.2016 14:18 Drayke
Здравствуйте, вы консультируете по скайп после нескольких личных встреч? Если да, то сколько это стоит. Спасибо
17.02.2016 12:03 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Drayke!
Нет, именно в настоящее время такое консультирование либо психотерапию не практикую.
11.02.2016 22:56 Lola
Артём Валерьевич, скажите а от панических атак можно сойти с ума или в какие более тяжелые заболевания может вылиться если не лечить?
12.02.2016 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Лола, конечно, объясню. Если речь идет действительно о панических атаках, а не о чем то ином, то от них с ума не "сходят". Невроз так и продолжается, с паническими атаками, фобиями, навязчивыми контрастными страхами совершить что-то ужасное, дереализацией, вегетативными симптомами, бессонницами и прочими "прелестями".
И в более тяжелые заболевания не выливается. Если не лечить, это просто будет сохраняться, возможно будет становиться полегче, потяжелее, менять форму симптомов.
12.02.2016 10:02 Лола
Я также боюсь, что меня положат в ПД, не дай Бог, а у меня дети... Стараюсь с этим справится сама, помогает иногда на пол-дня. на день, а потом ужасные мысли опять "накрывают". Я так хочу жить спокойно и счастливо, как раньше жила!!!!
12.02.2016 10:17 Лола
Прочла вашу статью про ОКР и склоняюсь к тому, что у меня обсесии.. Радует, что это не безнадёжно, но где найти хорошего врача в своём городе... Вы он-лайн работаете?
12.02.2016 11:45 Вичкапов Артем Валерьевич
"Положат в ПД" это тоже навязчивые страхи. Как раньше вы жили - это привело к тому, что есть сейчас. Это ваша личность и характер. Это не возвращать нужно, а усовершенствовать свою личность, стрессовую устойчивость, и многое другое. А обратной дороги нет.
Чтобы справляться с этим эффективно, нужно знать методику, подбирать ее индивидуально, и знать полностью механизм вашего невроза, зачем психика так делает. А сейчас вы пытаетесь справиться, даже не знаете в целом - с чем.
Я он-лайн сейчас не работаю, к сожалению.
11.02.2016 18:36 Лола
Артём Валерьевич, добрый вечер! Очень надеюсь на вашу помощь... Можно, я начну издалека.. Родила в сентябре второго ребёнка-желанного сыночка, от второго мужа, с первым был огромный стресс при разводе и депрессия, почти три года назад. Сильно напереживалась в родах, плюс швы расходились после, нервничала жутко. Плюс к этому мой второй муж и дочь от первого брака не могли найти общий язык, а я опять жутко переживала и нервничала. Но, в принципе, всё было нормально-на сына нарадоваться не могла, пылинки сдувала. А потом что-то сломалось внутри меня, как раз 31-го декабря я почувствовала, что нахожусь как бы не в "своей реальности". Меня это состояние очень испугало, думало, пройдёт, но нет... И так день за днём... В итоге, мне показалось, что я схожу с ума от этого состояния, что ещё немного и не выдержу его... И всё бы ничего, но тут как раз случилась беда-у моего маленького сынишки-заворот кишок, от того, что я капусты поела. Нас госпитализировали, Слава Богу, продули под общим наркозом, но говорили, что жизнь малыша под угрозой и всё зависит от быстроты действий персонала. Вот тут-то я точно чуть умом не "двинулась".!!! Накрутила себя настолько, что есть боялась практически всё, чтобы этого больше не повторилось, винила себя очень сильно в том, что наш малыш мог умереть... Потом, на почве всего этого, начались сильные ПА, длятся уже месяц, мне всё время мерещится, что с моим сыном что-то ужасное случается, то на него подушка моя падает и он задыхается, то , что я могу его придавить во сне, то, что могу что-то сделать ему плохое... Ужас-ужасный и адский АД!!!! Я не могу убежать от этих мыслей, они практически всегда теперь со мной, плохо сплю, плохо ем, круги чёрные под глазами, не могу распутать сама этот клубок Страшных мыслей и выбраться из них. Мне очень-очень плохо и тяжело. Это при том, что я больше жизни люблю своего малыша, ему сейчас 4,5 месяца, и умом понимаю, что никогда ему ничего не сделаю плохого. Кстати, по отношению к дочке, ей 6 лет, таких мыслей не возникает. Я очень боюсь сойти с ума, что муж бросит меня, так как я постоянно в подавленном состоянии из-за этих ужасных мыслей, сама в себе хожу и накручиваю-накручиваю..Состояние "нереальности" сохраняется. Решила, что надо себя спасать, я не живу,а существую вот уже два месяца.. Пойду на приём к психотерапевту. Были и суицидальные мысли. Жуть!!! Неужели это я!!! Как это могло произойти со мной!??? 0 Мне очень плохо. Скажите, это лечится? Что делать и как быть? Кормлю грудью, таблетки никакие принимать не хочу.
11.02.2016 23:26 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Лола!
Это лечится, как и другие неврозы, если это действительно невроз. А по вашему описанию складывается именно такое впечатление. Синдром навязчивых состояний и тревожно-фобическое расстройство. С вами это произошло, как и с другими людьми, имеющими личность тревожного склада, и испытывающими длительный стресс или перенесшими сильны стресс, но не пережив его психологически, либо испытывающими длительное тревожное состояние в ситуации жизненной неудовлетворенности. Можно ли вас лечить только психотерапевтически, без медикаментов, заочно сказать не могу, нужно подробно консультироваться и обследоваться. Это не зависит от вашего хочу/не хочу, это то, что потребует уточненный диагноз, или нет. Психотерапия обязательна всегда, а медикаменты - в ряде случаев дополнительно.
Что делать? Отправляться на прием к врачу-психотерапевту (не перепутать с психологом или психиатром).
12.02.2016 09:42 Лола
А могу ли я сама с этим справиться? Боюсь идти к врачу, так как не хочу считать себя "сумасшедшей" и чтобы близкие мне люди так считали...Я вполне адекватно соображаю, просто в голове постоянно страшные мысли мелькают о себе и своих близких.. Я очень устала от этого.., просыпаться утром не хочется, чтобы всё опять это в голове не крутить...
12.02.2016 11:33 Вичкапов Артем Валерьевич
Лола, вы неправильно все представляете, я попробую объяснить. Работая с психотерапевтом, человек как раз справляется "сам". Специалист сопровождает его в этом нелегком труде, учит, как справляться. Это становится предметом обсуждения на регулярных встречах. Это сложный, индивидуальный процесс. Самому откуда то вдруг узнать, как это делается? Я не представляю, как можно на таком уровне заняться самообразованием, хотя это всегда полезно и дает некоторые результаты. То есть, если ваш вопрос перефразировать, то получается, вы спрашиваете, пройдет ли это у меня само по себе? Нет, не пройдет, практически шансов нет. Нужно разрешать проблему невроза, о которой вы пока даже представления не имеете, все это скрыто за навязчивыми страхами. Это годами созревало, и вот "прорвалось".
И непонятно, зачем? Зачем мучиться и рисковать, если есть специалисты? Ведь зуб вы не будете сами лечить? Хотя бывает и такое. Так что, займитесь поисками он-лайн психотерапевта (только чтобы врач обязательно был) или у себя по месту жительства.
13.02.2016 10:38 Лола
Большое Вам спасибо за ответы, Артём Валерьевич! ) Вы вселили в меня надежду! Хотя мне очень страшно... Временами становится легче гораздо и кажется, что это всё заканчивается, а потом опять "накатывает". Сегодня с утра было хорошее настроение, сейчас опять тошнотворно плохо. Скажите, пожалуйста, обсессии ли это? Я боюсь сделать что-нибудь плохое своему малышу или себе. Страшные картинки в голове крутятся. Хотя, умом понимаю, что этого не сделаю, я всё трезво оцениваю, рассуждаю, даже автомобиль вожу. Простите за навязчивость, просто мне жутко тяжело от этих мыслей, я их перемалываю целыми днями в голове. Как жаль, что не могу попасть к вам на приём лично.
13.02.2016 11:43 Вичкапов Артем Валерьевич
Да, Лола, это тоже обсессии. Называются контрастные навязчивости. В неврозе автоматически создаются самые невозможные и неприемлемые страхи, в этом и есть суть. Чтобы вы сильнее пугались. Чтобы было больше разрядки страхом. Очень важно, чтобы вы прочитали описание всех таких навязчивостей, и как им противодействовать. В статье об ОКР (здесь на сайте, http://dr-vichkapov.ru/obsessivno_kompulsivnoe/), внизу статьи прикреплен материал, изучайте и начинайте пользоваться. Обязательно начните вести дневник навязчивостей, записывайте и рационализируйте навязчивые мысли. Это очень помогает от них отвыкнуть.
14.02.2016 04:16 Лола
Артём Валерьевич, спасибо вам большое за терпение и за ответы, они меня несколько успокаивают. Дай Бог Вам и Вашей семье крепкого здоровья и долгих лет жизни! Простите, конечно, я понимаю, что это метод психотерапии записывать свои страхи, но я не представляю, как это сделать, меня от мыслей самих этих трясёт и вся испариной покрываюсь. А что значит рационализировать их? И ещё, мне мучительно стыдно и дурно, когда общаюсь со своими родными, стыдно перед ребёнком, да перед всеми, что в голове такое творится. Я на след. неделе поеду к врачу, и очень надеюсь, что мне попадётся такой же высококвалифицированный специалист, как и вы.На сколько успешно это лечится и как долго? Если эти страшилки в мозгу уже пару недель крутятся. Невыносимо тяжело жить, особенно, когда видишь, что вокруг тебя люди без этих проблем.
17.02.2016 11:52 Лола
Артём Валерьевич, добрый день! Была сегодня у врача, на табличке висит надпись психиатр, хотя она объяснила, что она и психотерапевт, что это смежные специальности. Диагностировала у меня не ОКР, а депрессию с навязчивыми плохими мыслями. Хотела назначить Золофт, но я сказала, что хочу без таблеток, только психотерапией. Скажите пожалуйста, права ли она с диагнозом, я вам ситуацию всю описывала выше. И права ли я, что отказалась пока от таблеток. Я ещё и грудью кормлю, буду ходить к ней на сеансы.
17.02.2016 23:48 Вичкапов Артем Валерьевич
Лола, вполне может быть. Я не могу заочно утвердительно судить о диагнозе. Врач, который вас консультировал, должен знать надежнее. Так что, даже еще более подробных ваших описаний здесь не будет достаточно. Минимум часовая очная консультация. Навязчивые мысли и страхи бывают при разных расстройствах.
Для вас, собственно, разницы быть не должно, лишь врач был квалифицированный. По той же причине не могу судить о правильности отказа от таблеток. Это вопрос к врачу, если он после отказа все-таки взялся лечить, то вы можете спросить, не изменит ли это вероятность излечения. Ответ на этот вопрос, как раз таки, очень индивидуален.
11.02.2016 17:57 Александр Ф
Артем Валерьевич, здравствуйте!
Сейчас мне 25 лет. С 14-15 лет проблема с артериальным давлением, с 17-18 лет стал замечать также повышенную потливость, покраснения на груди-шее и проблемы с кожей в целом (соблюдал нередко диеты различные, никогда не пил и не курил - не сильно помогало), периоды беспокойства, социофобию своего рода - перечилсли сразу бОльшую часть жалоб. В школьном возрасте и позднее, во время обследований, врачи ставили диагноз ВСД. Истинной причины так и не находили: говорили о стрессе, волнении, предрасположенности, суженном шейном сосуде, режиме и образе питания и т.д.
Последние пару лет придерживался диеты, не злоупотреблял и не забывал про спортивные занятия (с 17 лет посещаю фитнес-зал) - верхний предел АД в результате упал и стал держаться в среднем в диапазоне 130-140 (до этого нередко было 145-155, подскакивало и выше в периоды волнения). Но потливость, высыпания, духота внутренняя остались. И давление хотелось бы довести до 120 хотя бы.
Скажите, пожалуйста, можно ли обратиться к вам за помощью с таким набором?
Спасибо!
11.02.2016 23:16 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Александр!
Конечно, можно обратиться. Есть несколько вариантов неврозов с такими симптомами. Нужно подробно консультироваться, уточнить диагноз, и определить основные методы лечения. Для уточнения диагноза в вашем случае обязательно иметь на руках данные (подробное заключение) суточного АД-мониторирования. Проведите исследование, и записывайтесь на прием. Лучше заранее, поскольку сейчас большая очередь по записи вперед.
Добавить комментарий:
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Комментарий:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha