Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
 Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема,
Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь.

Комментарии посетителей:
05.02.2017 00:29 Оксана
Добрый вечер ! Огромное спасибо за ваш сайт ! Вы реально помогаете таким как я... В 2006 г меня впервые посетила па .. И с тех пор для меня это больная тема ... Сдала кучу анализов , проверяла сердце и голову . Все в норме ((( но приступы па не дают спокойно жить ... Иногда не могу уснуть по под ночи . Разные неприятные ощущения в области сердца . Очень переживаю по этому поводу. Есть знакомый психиатр , но он назначил ад и все . Долгое время их принимаю ((( велаксин вечером по 37,5 . Скажите это у меня всд ? Как часто нужно сдавать анализы и какие ? Спасибо
05.02.2017 01:28 Вичкапов Артем Валерьевич
Оксана, здравствуйте! На здоровье!
ВСД - это устаревшее понятие одного клинического синдрома, который встречается при неврозах. Нет никакой такой болезни "ВСД".
А у вас - невроз. Это психологическое расстройство, стрессовое, связанное тревожно-депрессивным состоянием, на фоне комплексов личности в разнообразных тупиках развития. А особенности строения нервной системы у части людей дают возможность "сбрасывать" это напряжение в виде дискомфорта в области сердца и т.п. и панических атак.
Анализы? Ваш главный анализ - посещение психотерапевта, ваше лечение - не лекарства, а психотерапия. Иногда для уточнения диагноза и некоторых особенностей мы проводим некоторые обследования головного мозга, индивидуально. А анализы - нет. Вам бы полечиться, наконец, а про анализы и ВСД забудьте.
И ещё понятие нужно закрепить, психиатры не лечат неврозы, они не владеют основным и обязательным методом лечения невротических расстройств с паническими атаками и прочими симптомами - психотерапией, здесь писал http://dr-vichkapov.ru/panicheskie-ataki/. А так вы ещё можете годами принимать велаксин, и ничего не добиться, поскольку вы не занимаетесь лечением, а пытаетесь приглушить симптом, то есть следствие расстройства, которое живет с вами, которое является особенностями вашего характера и условий жизни, и развивается себе дальше.
05.02.2017 23:30 Оксана
Спасибо за Ваши ответы !!! Они очень помогают !!!!
05.02.2017 23:38 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Оксана!
04.02.2017 23:47 антон
Добрый вечер... Меня зовут антон мне 27 лет четыре года назад у меня начался приступ заболел правый бок думали апендицит но по анализам и по изи показывала что у меня все хорошо что никакого апендицита нет потом боль прошла потом в течение двух лет у меня были приступы опять начался болет правый бок я проходил каждый раз все обследование возили в больницу врачи говори что все у вас хорошо то что у вас ни че нет я начилал нерничать что у меня не могут не че найти а бок болит и давит на психику потом я слелал компьютерную томографию внутрених органов мне написали хронический апендицит мне сделали операцию у меня все прошло потом я потерял двоюродного брата он умер от рака я очень сильно переживал в голову шли всякие мысли плохие иногда по ночам плохо спал начились П.А то рвота то в груди возле сердце болело то ком в горле стоял я проходил обследование врачи говорили все в порядке не давно началочь головные боли такое чувство как будто бегают муражки по голове я думал это пройдет но это не проходит я стал опять нерничать в голову опять пошли плохие мысли опять слелал все обследование сделал МРТ узи сосудов МРТ шеи сходил на прием к врачу неврологу сказал что у меня по снимкам все хорошо сказал что у меня нервоз и выписал антидепресанты андестресс и я не знаю что делать пить их или нет может как нибудь без них можно обойтись посоветуйте пожалуйста ???
05.02.2017 01:15 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Антон!
Похоже да, у вас невроз, соматоформное расстрйоство. Совет однозначно такой - вам неправильно назначили лечение, вам должны были назначить консультацию психотерапевта и курс психотерапии, соответственно, поскольку неврозы лечатся этим, это психологические стрессовые расстройства. Лекарства да, в половине случаев примерно тоже на время назначаем, по ходу психотерапии. Правильно вам назначили или нет, не могу сказать без консультирования, здесь писем недостаточно, хоть в десять раз подробней расписать. К сожалению, так.
И я не знаю такого лекарства "андестресс", такого в природе не существует, насколько я знаю. Может и не знаю просто, это было бы открытие. Или вы неправильно название написали. Так что, да, может и обойтись без лекарств возможно, есть такая у вас надежда.
05.02.2017 02:23 антон
Извините ошибся название таблеток адепресс
05.02.2017 12:55 Вичкапов Артем Валерьевич
Адепресс это вариант пароксетина, один из СИОЗС. Да, такие препараты могут назначаться, это один из вариантов. Насколько он именно вам подходит, не могу знать, к сожалению. Да и вообще, возможно ли с большой долей надежности пробовать лечение только психотерапией, это вам скажет врач-психотерапевт только после подробнейшего консультирования. Ну, а как обойтись без них, надеюсь, вы поняли - проведение серьезной психотерапии, рекомендую искать когнитивно-поведенческого психотерапевта, это особое направление, в вашем случае такие методы должны быть наиболее эффективны. Направлений психотерапии много, некоторые просто бесполезны.
07.02.2017 17:24 антон
Я пропил три недели андепресс у меня щас сильная боль в голове кружется не много голова такое чувство как будто моз кипит что можно сделать чтоб это состояние прошло посоветуйте пожалуйста?
07.02.2017 22:53 Вичкапов Артем Валерьевич
Обсудить на консультации с врачом психотерапевтом детали вашего лекарственного лечения и психотерапии. Я заочно не могу знать, что с вами и как это убрать.
Может вам это лекарство не подходит, а может это симптом заболевания. И что с лекарством этим делать не знаю, к сожалению, я могу такие советы давать такие советы только при нормальном очном консультировании.
Мой совет прекратить заниматься самолечением. Все должно быть под контролем лечащего врача. Регулярно, еженедельно консультации. И лечащий врач при неврозах не невропатолог а психотерапевт, как я уже писал.
02.02.2017 20:41 Валерия
Здравсьвуйте, А.В. Я болею ПА, агорофобией 5 лет. Два раза лнчилась а стационаре. Последний в 16 году. Сейчас у меня начались годлвокруженте, головные боли и сьрашный признак тревоги. Я внезапно боюсь причтнить физическую боль близким. Возникает желанте кого-нибудь ударить, потеют рукт, хочется убежать. Сегодня была у психиатора, мне выписали
Тералиджен, анафранил, феназипам. Скажите, что со мной и стоит начинать данное лечение? Просто психиатору некогда было со мной разговаоиваь......
03.02.2017 00:06 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Валерия!
Если вы сомневаетесь в том, что лечение было назначено квалифицированно, лучше получить где-нибудь альтернативную консультацию. В принципе, в этих назначениях я не вижу ничего заведомо неправильного, но адекватно ли это подходит вашему случаю, судить заочно не могу. Единственное, что можно сказать уверенно - не советую проблемой агорафобии заниматься с психиатром, поскольку это вариант неврозов, а неврозы лечат полноценно врачи-психотерапевты, и кроме препаратов немаловажное значение имеет психологический процесс, которым психиатры не занимаются, это не их методы.
03.02.2017 23:31 Валерия
Я так понимаю вы мне сможете помочь и назначить квалифицированное лечение? Нашемк психотерпевту не доверчю, потому что закармливают антидепами на убой, а толку никакого
03.02.2017 23:40 Валерия
Можно к вам на вторник записаться 07.02.2017?
04.02.2017 00:14 Вичкапов Артем Валерьевич
Валерия, квалифицированное лечение не назначается, а проводится. Это тяжелая длительная работа. И то, что касается психологического процесса, и то, что касается подбора и контроля лекарств. Приходите, нужно подробно разбираться. Надеюсь, смогу помочь. По вашему описанию, не вижу ничего сверхъестественного, отличного он невроза. В чем проблема в вашем случае, в отсутствии психотерапии, как главного метода лечения и залога выздоровления, или в неправильно подобранных препаратах, не могу знать отсюда.
По вторникам я принимаю в медицинском центре "Столица", ссылка есть в Контактах, позвоните узнайте. Вряд ли, но может есть окошко на это число.
02.02.2017 01:51 Алиса
Доброй ночи! Я к Вам обращаюсь с такой проблемой... в начале января появилась бессонница, не могла уснуть 2 ночи, на третью просто вырубилась без сил, и так продолжалось еще 4 дня. Я живу с мужем, мне 26 лет. Он работает вахтами, и это все произошло в тот период, когда его не было. После, появилась тревога. На протяжении недели я не могла ни есть ни спать. Работаю на госслужбе и из-за такого состояния очень боюсь потерять работу, потому что сил не остается совсем. Приехал муж, стало легче, но тревога осталась. Изо дня в день, каждый вечер после работы в слезах, начали искать причину моему состоянию. Мы пару месяцев назад сняли жилье. Жили с моими родственниками. Мама умерла 7 лет назад, брат 5 лет назад, дядька мой начал выживать из квартиры, всеми способами. Был бесконечный стресс. (И это все в кратце). Пришли к выводу, что весь мой накопленный стресс(так я себя не чувствовала никогда), просто разом решил вылиться. Но, эта необъяснимая тревога сопровождающаяся тахикардией не дает спокойно жить. Обратилась к своей терапевту, она меня выслушала, сказала, что этот вариант не такой запущенный, пей валерианку, восстановишься. И правда, в середине месяца мне казалось, что правда становится легче. Но вот, снова ночь и я не могу уснуть. Муж уезжает через неделю, с ужасом жду очередного одиночества. Прочитав литературу, поняла, что у меня невроз. Правда, хочу справиться с этим сама. Но такое чувство, что без специалиста в моем случае не обойтись. Очень страшно что от такой паники сойду с ума. И еще, не хочется обращаться к врачу, я боюсь потерять работу. Пожалуйста, помогите советом. Спасибо.
02.02.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Алиса!
Терапевты в неврозах разбираются не больше соседской бабушки, которая тоже уверена, что все о жизни знает. Жаль, что вы доверились, потеряли время и получили рецидив. Валериану мы вообще избегаем. Хотите сами справиться - это ценное желание. Но далеко не всегда это возможно, к сожалению. Вы по этому поводу проконсультировались у кого-то уже? К сожалению, у меня нет для вас эксклюзивного метода, обычно люди ходят еженедельно, и мы упорно систематически избавляемся от невроза. Он, скорее всего был у вас давно, просто "прорвало" на фоне тех событий, как и бывает обычно.
В интернете у вас могло сложиться искаженное восприятие, да еще, что и где вы читали, столько откровенного бреда сейчас пишут, никто ведь это не контролирует. И вы же в психотерапии не разбираетесь, как вы это сделаете, "сами"? Нужно же каким-то способом "справиться". Вы не умеете, очевидно, умели бы со стрессами справляться по характеру, то невроза не было бы. Психотерапевты этому и учат, вот наша работа в чем заключается. Например, когнитивная психотерапия.
Я не знаю методов эффективного лечения неврозов для самолечения. Это все равно что пытаться себе зуб запломбировать, да еще чтобы хорошо. Попробуйте попить некоторое время безрецептурные аптечные успокаивающие, типа деприма, новопассита, пустырника-форте. Если не поможет - тогда идите к психотерапевту комплексно подойти к решению проблемы. Но у вас времени нет вы пишете, за неделю мало что сделать можно, главное чтобы вы под контролем были у специалиста, регулярные встречи. Так что совет один единственный - бегом к врачу-психотерапевту. Не хотите "светиться" на работе, идите к частнопрактикующему. В частный медцентр или кто анонимно частно принимает. В чем проблема? 21-ый век на дворе! Уверен, что все восстановимо и преодолимо. Желаю поскорее достигнуть успокоения, достигнуть равновесия и решить все семейные личные проблемы, если они есть, а они обычно в таких случаях есть, хоть и подавлены. Ещё учитесь справляться с симптомами, когда вам становится нехорошо при помощи "упражнений" для панических атак, http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder/ Поправляйтесь!
01.02.2017 18:40 Валентина
Здравствуйте,Артем Валерьевич!В прошлом году после перенесенного стресса у меня началась внутренняя дрожь,а потом депрессия.Затем начались страхи-боязнь выходить на улицу,боязнь оставаться дома одной.Было ощущение,что я совсем не Я,как будто со стороны на себя смотрю.Обратилась к психотерапевту в поликлинику,был назначен Паксил и Атаракс.ПАксил мне не пошел,состояние ухудшилось.Пришлось лечь в клинику неврозов,лечили медикаментозно Амитриптилином.Пролечилась 17 дней с диагнозом пролонгированная депрессия невротического характера.Психотерапия не проводилась.На данный момент таблетки не пью,пытаюсь справляться сама,но получается плохо.Симптомы на данный момент-все те же страхи и тревога.Тревога частая,знаю,что беспричинная,так же как и страхи,-они просто иррациональны.Клинические анализы в норме,повышен уровеньТТГ в крлви,но эндокринолог говорит,что страхи и тревога,это не в данной ситуации,надо обратиться к психотерапевту.Куда мне обращаться посоветуйте?В поликлинику за таблетками?Или искать в частном порядке?Я съездила к одному психотерапевту,она мне сказала,что если я не разойдусь с мужем,то мне гарантирован психоз или суицид.А как мне сейчас с ним разойтись,когда у меня психика совсем слабая?!Как мне быть,что делать?
02.02.2017 00:33 Вичкапов Артем Валерьевич
Валентина, здравствуйте!
К сожалению, в поликлиниках психотерапевты вынуждены в основном работать как психиатры, только по неврозам, а не психозам. То есть, выполняется только лекарственная часть. А психотерапия чаще однобокая и неполноценная, на это просто физически нужно регулярно часовые встречи. Советую избегать специалистов, которые запугивают такими формулировками, да еще тем самым подталкивая разваливать семью, ни у кого такого права нет, давать советы, подталкивающие к судьбоносным (даже если они верные) решениям. Да еще что-либо "гарантируют". Либо вы с доктором не очень поняли друг друга. В стрессовом состоянии все может восприниматься обостренно и слишком односложно. В психотерапевтическом процессе мы нацелены не на изменение внешней "стрессовой" ситуации. Стресс происходит внутри вас, это ваша личная реакция. И мы нацелены на обучение такого восприятия проблем, чтобы они не вызывали стресссовых эмоций, в любом случае, даже драматическом, в идеале. Вот когда вы осознанно и рационально будете внутри своих жизненных трудностей, или семейного тупика, находиться без стресса, тогда и сами примете единственно верное решения.
02.02.2017 00:35 Вичкапов Артем Валерьевич
А сейчас, вы сами пишете, вы не готовы это сделать, и преодолеть всю ответственность за свою жизнь, которая после черты развода. Нужно подготовить себя к любым сценариям развития событий с психотерапевтом или психологом, на крайний случай.
Если муж неадекватен и опасен физически, тогда другое дело. Посоветую только одно - поищите другого специалиста, врача-психотерапевта, который и с лекарствами разберется, нужно или нет и какие. И займется вашим стрессовым реагированием, для этого нужно некоторое время быть в контакте, регулярно, психотерапия это процесс научения с работой над ошибками, постоянный анализ, и в кабинете и в вашей жизни каждый день, это целая система. В поликлинику за таблетками не могу советовать, поскольку уровень будет ограниченный. Психотерапевты это частнопрактикующие специалисты, так практически во всем мире, выделить час времени в поликлинике почти никогда не может психотерапевт, напротив, принять поскорее, даже если он в психотерапии разбирается. Таковы реалии, к сожалению, недавно писал здесь об этом.
01.02.2017 17:50 Мария
Здравствуйте, Артем Валерьевич!
у меня такая проблема - постоянно красные глаза, да много работаю за компьютером, но даже во время длительного отдыха сосуды глаз всегда видны, красного цвета. Делала МРТ сосудов и головного мозга, сдавала анализы на слизистой глаз на проверку инфекций - ничего не обнаружено. Вероятно это физиологическая особенность, но она доставляет дискомфорт в виде постоянно "красных глаз". На ваш взгляд, какова вероятность того, что это чистый соматический невроз?
Благодарю за ответ! С уважением, Мария.
02.02.2017 00:09 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Мария!
Видимо ,вы имели ввиду соматоформное расстройство, есть такие соматизированные формы неврозов. Я не знаю, что такое "чистый соматический невроз". Соматическим невроз не может быть, психосоматическим (соматоформным) или соматопсихическим - да. Ну, это вопрос терминологии, не так важно. Если вы об этом, то нет, таких вариантов не знаю. Красные глаза это неправильное кровоснабжение конъюнктивы глаза. Офтальмолог должен прояснить, что это - воспалительная реакция, либо какая то другая сосудистая, либо действительно, просто особенность. Бывает, в силу невроза или переутомления, нарушенного режима, у человека "красные глаза". Но это следствие бессонницы тоже больше относится к телесной проблеме и решается отдыхом и восстановлением режима сна/бодрствования. А с ваших слов, такое не помогает. Так что, это вопрос доверия квалификации невропатолога и офтальмолога, которые вас консультировали.
01.02.2017 12:13 Жания
Еще раз здравствуйте! К сожалению у нас в области нет психотерапевтов только участковые врачи психиатры с ПНД. Я бы хотела у вас спросить о лечении феназепамом в интернете очень много отзывов о том что к нему очень быстро привыкаешь а отвыкать уже не сможешь. Как-то страшновато стало. Мне назначили 1мг по 1/2 таблетки на ночь и 1/4 таблетки при наступлении приступа ПА. как думаете как долго по этой схеме можно его принимать. Спасибо заранее.
02.02.2017 00:03 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Жания! Ниже ответил вам. Врач который такое назначает, должен все объяснить - сколько можно и нужно именно вам принимать данный препарат, мне это неизвестно, к сожалению, это индивидуально в каждом случае. Схемы могут быть разными, а больше 2-3 недель подряд мы избегаем назначать. Успехов вам и здоровья!
01.02.2017 12:11 Ирина
Добрый день Артём Валерьевич. Страдаю паническим расстройством уже давно при всём этом ещё и Агорафобия. 2 недели назад была у врача психиатра и она выслушав внимательно мои жалобы поставила диагноз f41.Но меня смутило немного лекарства какие она мне выписала, а именно рексетин, фенотропил, прегабалин и трифтазин в дозе 1 мг. Очень страшно пить такой наборчик ((( начиталась за антидепрессанты и нейролептики теперь боюсь побочек. Подскажите пожалуйста, сочитаются ли все эти препараты? Я слышала что фенотропил наоборот усиливает действия антидепрессанта (тревогу). Спасибо за ответ.
01.02.2017 23:24 Вичкапов Артем Валерьевич
Ирина, здравствуйте!
Препараты такие сочетаются, но назначение такого "наборчика" крайне индивидуально. Поэтому, не могу прокомментировать адекватность этих назначений, поскольку для этого нужно собственно подробное обычное консультирование и ещё, желательно, анализ данных исследования центральной нервной системы. Фенотропил да, такой ноотропный препарат, который может усилить тревогу, но не у всех, это зависит от состояния нервной системы. От себя могу сказать, что такие препатраты как прегабалин (лирика) трифтазин, фенотропил, я не использую в комплексной терапии тревожно-фобических расстройств (если вам диагнозы верные ставили). Ноотропные препараты бывает, назначаются, но другого рода. И смущать должно ещё кое что, самое главное - психиатр к лечению невроза не может подойти комплексно, квалифицированно, поскольку стрессовый психологический механизм лекарства не изменят.
02.02.2017 07:16 Ирина
Здравствуйте. Спасибо большое что ответили. Вот дело то в том, что кроме Агорафобии мне ничего жить полноценно и не мешает, я обратилась с жалобами только на неё. Я всё подробно ей описала, когда это случилось, после чего такое началось, сколько это длиться уже, симптомы которые во время приступа. Она сказала что нейролептики небольшими дозами могут приниматься, что они даже на пользу вам пойдут. Но у меня апатии нет. Когда я спросила когда мне повторно приходить на приём, она ответила что такой надобности нет! Я очень удивилась! Про психотерапию вообще махнула рукой и сказала это бесполезная трата времени и денег. В общем, я засомневалась очень во враче, поэтому и написала вам. Может вы подскажите что в такой ситуации делать и как правильно лечится... Я очень хочу избавиться от фобии (((.
02.02.2017 12:49 Вичкапов Артем Валерьевич
Ирина, я написал как правильно лечиться - комплексно, чтобы воздействовать на стрессовый (психологический) механизм невроза. Лучшим методом для лечения фобий считаю когнитивно-поведенческую терапию. В мнением того "специалиста" категорически несогласен, это противоречит современному научному понимаю механизмов и причин этих расстройств. Невротические расстройства по определению - психогенные, то есть стрессовые. Причины симптомов - ваши комплексы, неумение автоматически справляться с негативным стрессов, искажение системы самооценки и мыслительных процессов, ответственных за контроль стресса и поведения, то есть особенности личности, характера. А поскольку это воспитанная в человеке система, она вполне подвергается "перевоспитанию", частично. Этим и занимается психотерапия. Нервное напряжение, которое вы "накапливаете, жизненная неудовлетворенность и тревога - меняют обмен адреналина и серотонина, напряжению (даже просто химическому) нужно куда то деться, и психика моделирует нерациональные навязчивые страхи и телесные реакции, с ними связанные. Поэтому фобии и вегетативные реакции это просто симптом, механизм "сброса" нервного напряжения, подсознательный способ при агорафобии оправдать страх развития в жизни, т.к. свобода перемещений это развитие, а такие фобии помогают сидеть в жизненном болоте. Всё это - психологические механизмы. Думаю понятно, что вам "в такой ситуации делать". Найти того, кто в этом разбирается, и вместе справляться.
31.01.2017 18:50 Жания
Здравствуйте Артем Валерьевич! Недавно нашла этот форум. Сама я их Казахстана. Моя проблема вот в чем я родила 22 декабря 2016г. После родов через 5 дней мне вдруг стало плохо знобило, то было жарко легла спать и не могла уснуть глаза закрываю и веки трясутся и сердце как будто выпрыгнет чувствую что сейчас потеряю сознание. Вызвала скорую поставили анальгин с демедролом но я так и не смогла уснуть. Потом появилась плаксивость, тревога в душе и не понятный страх не могла кушать от еды тошнило,мне прописали успокоительные централ Б принимала неделю и они мне помогли я успокоилась аппетит восстановился молоко появилось я просила ребенка. Я пила их по 1т 2р в день. Потом по 1 таблетку и затем перестала пить вообще где то через 3 дня появились те же стмптомы но уже с большей силой. Централ Д мне уже не помогал. Я абратилась у врачу психиатру в областной ПНД. Там мне прописали адаптол 300 со по 1 таблетке утром и пустырник форте 2 и в день по 1т и феназепам 1мг по пол таблетки на ночь. После 2х недель приема адаптола мне стало намного лучше и я решила опять перестать его пить не пила 1 день и до этого как раз перенервничала и опять мои симптомы пришли назад возобновила адаптол и снимала приступы 1/4 феназепам. Вчера опять съездила в ПНД к психиатру она сказала продолжать пить адаптол также и на ночь про таблетки феназепам. Мне стало легче но в течении дня все таки есть тревога на душе и мысли лезут что это никогда не кончится. Что Вы мне посоветуете? Заранее спасибо за ответ.
01.02.2017 00:49 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Жания!
Поздравляю вас с малышом! Жаль, что у вас развился этот послеродовой невроз, надеюсь, что это сейчас постепенно все-таки пройдет. Также, советую прислушиваться к рекомендациям врача, который вас консультировал и ездить к нему почаще. Если врач не убедителен, то стоит найти другого, поскольку контакт с таким специалистом вам будет в ближайшее время необходим. Я вас не консультировал, поэтому не могу ничего по лекарствам подсказать, это невозможно сделать заочно.
Учитесь дыхательным релаксационным упражнениям, чтобы адреналин, заложенный в навязчивые мысли и тревогу учиться контролировать. Упражнения описаны здесь на сайте в статьях о панических атаках. И самое главное, нельзя допускать страхам и навязчивым переживаниям, которые вас одолевают, давать возможность быть как будто обоснованными. То, что с вами происходит, является следствие нарушенного обмена адреналина и разрегулированной нервной системы на фоне беременности, родов и послеродового стресса, это восстановимо и временно. Мучительный дискомфорт, который вы чувствовали - панические атаки и их эквиваленты, это безопасные "сбросы" адреналина. Это нужно перетерпеть и учиться этим управлять. Чем меньше тревоги и раздражения будет у вас с терпением и ожиданием симптомов, тем быстрее это пройдет, то есть нужно постараться стать максимально равнодушной с всем этим вегетативным явлениям. Надеюсь, у вас все получится!
01.02.2017 08:13 Жания
Еще раз здравствуйте! Подскажите пожалуйста про феназепам в интернете очень много негативных отзывов о нем что он вызывает привыкание очень быстро. Сколько по времени и дозе допустимо принимать феназепам чтобы небыло привыкания. И к сожалению в нашем областном центре нет врачей психотерапевтов только участковым врачи психиатру в ПНД. Может быть мне стоит обратиться к психологу как Вы думаете?
01.02.2017 23:13 Вичкапов Артем Валерьевич
И вам, ещё раз здравствуйте!
Больше месяца курсовым методом не назначается, обычно 1-3 недели. Если врачей-психотерапевтов нет в досягаемости, то да, это вариант. Скажите психиатру, что будете посещать психолога для коррекции психологических стрессовых механизмов вашего состояния, адекватный специалист против не должен быть.
Главное, чтобы психолог был квалифицированный, а не парапсихолог какой-нибудь. Шарлатанов сейчас очень много, как и всегда.
29.01.2017 17:00 Евгения
Здравствуйте, у меня очень скучная жизнь, никакой радости, проблемы с предками вовсех их проблемах они винят меня, проблемы со здоровьем иза лишнего веса, всёболит, живу на обезболивающих и успокоительных, апатия к жизни, стала психом, меня всё раздражает, бесит всеееее, мама сказала по пьяни когда я умру квартиру мою продаст, хоть какая то выгода будет от моей смерти, муж ушёл к другой, я не живу, а существую ради сына
--
Я просто устала от такой жизни, я оформила кредит для мамы на себя, она в чёрном списке, обещала будет платить, мне звонили из банка и сказали что я почему уже два месяца не плачу, я позвонила маме, а она ответила сама брала сама и расплачивался, хотя из 270 тысяч я потратила только пять, а остальные деньги мама перевела брату на машину, вот так мама меня предала, и работаю теперь на двух работах что бы оплатить этот кредит
29.01.2017 23:53 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Евгения!
Не увидел в вашем сообщении никаких вопросов, видимо это эмоции, которые хоть куда-нибудь нужно деть, при отсутствии поддержки. Видимо, очень тяжело.
Мне представляется, что когда вы справитесь с текущими проблемами, вы намного лучше будете знать в своей жизни, кому можно доверять, а кому нет. Видимо до этого были представления такие, которые не соответствовали действительности. Люди не предают просто так, они на это или способны изначально, или нет. И вряд ли вы такие ошибки совершите в своей жизни ещё, хоть это успокаивает в такой тяжелой жизненной ситуации. И если на фоне депрессии вам уже физически плохо, сходите на консультацию к психотерапевту, просто так "жить на успокоительных" и продолжать страдать не понятно во имя чего, можно очень долго, хотя можно и помочь.
Желаю вам скорейшего равновесия и наполнения жизни понемножку, чем-нибудь интересным, против скуки!
Добавить комментарий:
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Комментарий:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha