| Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы! Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема, Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь. |
МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!
Комментарии посетителей:
28.01.2017 22:38 Ольга
Добрый день!
Спасибо за прекрасный сайт. Подскажите советом, пожалуйста.
Мне почти 27, живу с ОКР (чистое, без компульсий) и довольно частой тревожность, бывали и ПА, ярко выражено это лет с 23 - пережила продолжительный (1,5 года) и не очень здоровый опыт отношений. Наверно было бы лучше, если бы первый психотерапевт поставил мне диагноз сразу и мы начали бы работать с этим еще в самом начале, но, к сожалению, специалист был другого направления и, вероятно, не увидел признаков невроза. В результате диагноз поставил другой специалист только спустя 2 лет. Пишу это к тому, что расстройство несколько запущенно, но в целом было установлено специалистом.
В целом, я прекрасно знаю, как ОКР работает, откуда панические атаки, как развиваются, какой бывает тревожность. Но пока этих знаний маловато, чтобы проблему решить.
Мне посоветовали метод экспозиции. Месяцев 5 у меня почти не было навязчивых мыслей (перечислять их долго, в основном были страх причинить вред себе или другим, гомострах, страх сойти с ума - все это чередовалось), но вот в декабре жутко накрыло страхом сойти с ума или впасть в тяжелую депрессию. А я уже успела позабыть методики. И вот хотела у вас спросить - как делать метод экспозиции самостоятельно, особенно с таким страхом? Когда человек боится что-то делать ножом, он держит в руке нож и учится справляться со страхом. А в моем случае? Если честно, у меня не получается ставить себя в это состояние специально. Хотя сила воли у меня присутствует, не то, чтобы я просто ленилась. Я просто не понимаю как это делать!
И еще один вопрос - как можно справляться с периодическими мыслями об отчаянии и бессмысленности всего того, что я делаю, правда ли, что тревожность и окр - диагнозы навсегда? Потому что я умом понимаю, что они идут от усталости от приступов ОКР и тревожности, но они делают ощущения еще неприятнее. Я вообще не очень понимаю, как снять тревожность и научиться по-настоящему расслабляться.
Я стараюсь высыпаться, занялась спортом, медитирую по 20 минут в день. Но так упорно начала это делать только последний месяц, возможно пока нет эффекта. Но так как пока я не очень его вижу, точнее осознанность от медитации начала проявляться, но страхи стали "мигрировать", меняться (не знаю как это объяснить, но каждый раз появляется что-то новое, если я справилась с предыдущим), меня иногда накрывает чувство, что ничего мне и не поможет. Стоит ли мне продолжать или стоит уже задуматься о лекарствах (терапевт ранее считал, что если я справляюсь, лекарство пока не нужно)?
Спасибо за прекрасный сайт. Подскажите советом, пожалуйста.
Мне почти 27, живу с ОКР (чистое, без компульсий) и довольно частой тревожность, бывали и ПА, ярко выражено это лет с 23 - пережила продолжительный (1,5 года) и не очень здоровый опыт отношений. Наверно было бы лучше, если бы первый психотерапевт поставил мне диагноз сразу и мы начали бы работать с этим еще в самом начале, но, к сожалению, специалист был другого направления и, вероятно, не увидел признаков невроза. В результате диагноз поставил другой специалист только спустя 2 лет. Пишу это к тому, что расстройство несколько запущенно, но в целом было установлено специалистом.
В целом, я прекрасно знаю, как ОКР работает, откуда панические атаки, как развиваются, какой бывает тревожность. Но пока этих знаний маловато, чтобы проблему решить.
Мне посоветовали метод экспозиции. Месяцев 5 у меня почти не было навязчивых мыслей (перечислять их долго, в основном были страх причинить вред себе или другим, гомострах, страх сойти с ума - все это чередовалось), но вот в декабре жутко накрыло страхом сойти с ума или впасть в тяжелую депрессию. А я уже успела позабыть методики. И вот хотела у вас спросить - как делать метод экспозиции самостоятельно, особенно с таким страхом? Когда человек боится что-то делать ножом, он держит в руке нож и учится справляться со страхом. А в моем случае? Если честно, у меня не получается ставить себя в это состояние специально. Хотя сила воли у меня присутствует, не то, чтобы я просто ленилась. Я просто не понимаю как это делать!
И еще один вопрос - как можно справляться с периодическими мыслями об отчаянии и бессмысленности всего того, что я делаю, правда ли, что тревожность и окр - диагнозы навсегда? Потому что я умом понимаю, что они идут от усталости от приступов ОКР и тревожности, но они делают ощущения еще неприятнее. Я вообще не очень понимаю, как снять тревожность и научиться по-настоящему расслабляться.
Я стараюсь высыпаться, занялась спортом, медитирую по 20 минут в день. Но так упорно начала это делать только последний месяц, возможно пока нет эффекта. Но так как пока я не очень его вижу, точнее осознанность от медитации начала проявляться, но страхи стали "мигрировать", меняться (не знаю как это объяснить, но каждый раз появляется что-то новое, если я справилась с предыдущим), меня иногда накрывает чувство, что ничего мне и не поможет. Стоит ли мне продолжать или стоит уже задуматься о лекарствах (терапевт ранее считал, что если я справляюсь, лекарство пока не нужно)?
29.01.2017 00:18 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Ольга!
На здоровье!
То, что я понял из вашего сообщения, так это наличие довольно жестких когнитивных ошибок при формировании обсессий и фобий. Поэтому, в таких случаях, да и при любом неврозе или ОКР, я не рекомендую заниматься поведенческой терапией без когнитивной. Вы пытаетесь управлять симптомами, ничего не делая с нарушениями мышления, которые являются причиной этих симптомов. Ничего не делая с защитным механизмом невроза, ведь он всегда есть, всегда есть вторичная выгода от симптомов. Это бесперспективно. Поэтому, поработайте над механизмом невроза с психотерапевтом.
Иначе у вас банальные нерациональные крайности, или малополезное самолечение ограниченное экспозицией, или сразу вам лекарства.
Боюсь, то, что вы "прекрасно знаете, как работает ОКР" не более, чем частичное понимание проблемы, поверхностное. Если бы вы это на самом деле понимали, то ни одного вопроса из заданного у вас не возникло бы. И ОКР не считается "чистым" без компульсий. Это один из трех вариантов ОКР. Знаний маловато, и самостоятельно вы их о себе не получите, поскольку это индивидуально. Или читайте профессиональную литературу по когнитивной терапии. Но я бы даже когнитивному терапевту посоветовал пойти к другому терапевту, поскольку супервизия, вторая голова, глаза - незаменимы. Свои когнитивные ошибки четко не отследить без наблюдателя и корректора.
Принципы утилизации фобий одинаковы - нет смысла спорить с навязываемой мышлением катастрофой, с ней нужно согласиться. Так же и лиссофобией, нужно согласиться что вы больны и будете болеть. Даже если это и так, то так тому и быть. И при этом знать, что это не так, не бывает неврозов навсегда, они работают только до тех пор, пока работают комплексы и есть стрессовые реакции. А все это преодолимо. Само принятие факта ничего не меняет. Не важен диагноз, важны усилия. Даже при шизофрении пациент занимается и получает результаты, улучшает жизнь. Пока вы будете убегать от страха, он будет догонять. И не столь важно содержание страха, нельзя найти рациональные решения на иррациональные страхи. Их нужно игнорировать, а чтобы игнорировать - нужно согласиться и бороться дальше.
Вот такое мнение. Успехов!
На здоровье!
То, что я понял из вашего сообщения, так это наличие довольно жестких когнитивных ошибок при формировании обсессий и фобий. Поэтому, в таких случаях, да и при любом неврозе или ОКР, я не рекомендую заниматься поведенческой терапией без когнитивной. Вы пытаетесь управлять симптомами, ничего не делая с нарушениями мышления, которые являются причиной этих симптомов. Ничего не делая с защитным механизмом невроза, ведь он всегда есть, всегда есть вторичная выгода от симптомов. Это бесперспективно. Поэтому, поработайте над механизмом невроза с психотерапевтом.
Иначе у вас банальные нерациональные крайности, или малополезное самолечение ограниченное экспозицией, или сразу вам лекарства.
Боюсь, то, что вы "прекрасно знаете, как работает ОКР" не более, чем частичное понимание проблемы, поверхностное. Если бы вы это на самом деле понимали, то ни одного вопроса из заданного у вас не возникло бы. И ОКР не считается "чистым" без компульсий. Это один из трех вариантов ОКР. Знаний маловато, и самостоятельно вы их о себе не получите, поскольку это индивидуально. Или читайте профессиональную литературу по когнитивной терапии. Но я бы даже когнитивному терапевту посоветовал пойти к другому терапевту, поскольку супервизия, вторая голова, глаза - незаменимы. Свои когнитивные ошибки четко не отследить без наблюдателя и корректора.
Принципы утилизации фобий одинаковы - нет смысла спорить с навязываемой мышлением катастрофой, с ней нужно согласиться. Так же и лиссофобией, нужно согласиться что вы больны и будете болеть. Даже если это и так, то так тому и быть. И при этом знать, что это не так, не бывает неврозов навсегда, они работают только до тех пор, пока работают комплексы и есть стрессовые реакции. А все это преодолимо. Само принятие факта ничего не меняет. Не важен диагноз, важны усилия. Даже при шизофрении пациент занимается и получает результаты, улучшает жизнь. Пока вы будете убегать от страха, он будет догонять. И не столь важно содержание страха, нельзя найти рациональные решения на иррациональные страхи. Их нужно игнорировать, а чтобы игнорировать - нужно согласиться и бороться дальше.
Вот такое мнение. Успехов!
29.01.2017 23:57 Ольга
А к вам можно записаться? Я хотела бы вылечиться, конечно.. и знаю, что я могу. Просто иногда в голове как будто бардак, самой сложно разобраться.
Когда я писала про чистое окр, я имела ввиду, что у меня только мысленная жвачка, без действий (типа мытья рук)
Когда я писала про чистое окр, я имела ввиду, что у меня только мысленная жвачка, без действий (типа мытья рук)
30.01.2017 00:10 Вичкапов Артем Валерьевич
Я понял, что вы имеете ввиду, и написал, что это не "чистое" ОКР, а вариант ОКР, один из трех известных. Знаете, что можете вылечиться? Интересно откуда такое знание. Метафизическая система установок только мешает выздоровлению, обычно.
Записывайтесь, ваше право, конечно. Здесь, как и на всех сайтах, есть раздел "Контакты".
Записывайтесь, ваше право, конечно. Здесь, как и на всех сайтах, есть раздел "Контакты".
30.01.2017 00:59 Olga
Ну я стараюсь в это верить.. что от невроза можно вылечиться. Читала ваш сайт, мне понравилось, что вы не пишете, что на себе можно ставить крест и надо лечиться. А по телефону я звонила, но почему-то не смогла дозвониться. Надеюсь, ничем не обидела. Возможно, моя уверенность кажется смешной и я действительно не так подкована в теории.. но я просто стараюсь не опускать руки
30.01.2017 01:09 Вичкапов Артем Валерьевич
Верить, знать, что это вполне возможно и стараться этого достичь, это правильный подход. Обидеть меня в принципе нельзя ничем таким, да и другим тоже, это было бы странно. Смешными симптомы или механизмы расстройств кажутся только людям, которые к медицине, и вообще к пониманию проблемы не имеют отношения. Я вам прокомментировал то, что увидел, на заметку вам. Телефон я редко когда могу взять, Ольга, письмо пишите, я отвечу по-возможности.
30.01.2017 01:13 Olga
Да, вы очень дельно написали, я потом обдумывала ваш ответ. Спасибо, что откликаетесь. Напишу тогда на почту
30.01.2017 01:40 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье!
28.01.2017 19:53 Алена
Добрый вечер) Мне 27 лет. У меня такая ситуация моя знакомая повешалась через кредит. Теперь я начала думать а вдруг кто то оформил на меня кредит, появилось чувство тревоги, приуныла, меня трусит. Раньше такого не было... Себя накрутила... Пришлось идти к психиатру он сказал что затяжная депрессия и приписал пить афобазол + магне б6 и карбомаепин на ноч. Пила я эти пилюли 2 недели мне стало лучше. Но сегодня я знакомой рассказала свои мысли и она мне сказала что у меня паранойя. Неужели и правда мой доктор ошибся ? и я буду жить у страху из мыслями про какой то кредит какого нет ... Подскажите что со мной?
29.01.2017 00:11 Вичкапов Артем Валерьевич
Алена здравствуйте! Я не знаю, кто прав больше, ваша знакомая или психиатр, который вас консультировал. Я ведь вас не консультировал. По описанию у вас навязчивые страхи, это бывает при разных расстройствах. А ваша знакомая тоже, дипломированный психиатр? Или психотерапевт? Почему вы ей так поверили?
31.01.2017 20:17 Алена
У знакомой диплома психиатра нет,это ее мнение. Была в понедельник у доктора я спросила правда ли у меня паранойя и он сказал что НЕТ!!! Он ответил то что сказали и вы - навязчивые страхи. Скажите они лечатся или я всю жизнь буду бояться? Сейчас принимаю афобазол,карбомаепин и на ночь миасер. Доктор еще сказал что я должна пройти три этапа востановления, так ли это? Можете мне посоветовать как себе помочь чтобы мои страхи ушли. Спасибо
01.02.2017 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Очень хорошо, я рад, Алена, что у вас нет паранойи. Хотя и навязчивые мысли мучительны. При паранойе человек не испытывает дискомфорта и не сомневается, что он неправ. Думаю, врач вам объяснил, лечится это или нет, когда назначал препараты. Неврозы лечатся, если вы кроме лекарственной коррекции будете что-то делать с причиной невроза. А поскольку причины этих состояний - психологические, то и лечение настоящее - психотерапия. Вылечивается или нет, как раз и зависит от того, насколько хорошо вы устраните причины - свои комплексы, когнитивные ошибки, стрессовые нарушения мышления, жизненные проблемы и тупики. Все это возможно. Правда перевоспитывать себя в этом нелегко.
Поэтому, с удовольствием посоветую, как вам себе помочь - найдите когнитивно-поведенческого психотерапевта и работайте с ним, долго и упорно. Это самый эффективный метод из всех, что сейчас известны, ему и обучает психотерапевт на сеансах.
Поэтому, с удовольствием посоветую, как вам себе помочь - найдите когнитивно-поведенческого психотерапевта и работайте с ним, долго и упорно. Это самый эффективный метод из всех, что сейчас известны, ему и обучает психотерапевт на сеансах.
28.01.2017 13:33 Лариса
Здравствуйте! Летом 2015 случился приступ на отдыхе на море, стресса перед этим замечено не было, ощутила сильную тяжесть в ногах и во всем теле, потемнело в глазах, очень испугалась, что теряю сознание. Потом что-то подобное меньшей интенсивности повторилось сидя на стуле на работе. После этого пошла обследоваться, в целом все нормально. Есть шейный остеохондроз и сужена правая позв артерия на 50 %. Один невролог говорит, что приступы от этого, другие, что нет. В последующем развился невроз, постоянный физический дискомфорт вне приступов. Вопрос в следующем: па это или проявления остеохондроза. Почитав поняла, что нужен курс КПТ. Может ли его провести психолог, а не психотерапевт? Сходила на первое занятие, сказал, что мой тот первый приступ не похож на па, так как перед па всегда какой- то стресс, страх бывает, остались сомнения продолжать с ним работать или нет. А так дал дневник свои мысли записывать.
29.01.2017 00:07 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Лариса!
Диагноз синдрома позвоночной артерии ставит невролог. Даше при нормальном консультировании я не смогу этого исключить. А то, что вы описываете, все подходит под диагноз невротического расстройства. Так что, я не могу знать, или ПА или "остеохондроз", или оба вместе, как бывает тоже часто.
Ваш психолог не до конца разбирается в физиологических и медицинских аспектах расстройства, если говорил такое. Либо вы неправильно поняли.
При паническом расстройстве стресса, предваряющего панические атаки быть и не должно. Атака развивается "на ровном месте", а если стресса "замечено не было", он все равно есть, он живет с вами, внутри вас, в ваших комплексах.
Панические атаки, другие фобические приступы и диссоциативные приступы бывают на фоне или после стресса. другое дело, что панические атаки при ПР развиваются на фоне стресса вообще, подсознательной неудовлетворенностью жизненной , жизненным тупиком, которые человек далеко не всегда осознаёт. Это и является настоящим предметом психотерапии. А панические атаки это всего лишь симптомы невроза, способы для психики и нервной системы временно избавиться от "скопившегося " адреналового напряжения. КПТ это метод психотерапии. если психолог-психотерапевт этим владеет квалифицированно, то разницы нет. Другое дело, что при средней степени тяжести невроза психолог уже не может помочь, поскольку нужен комплексный подход со знанием физиологии и решение медицинских аспектов симпато-адреналовых нарушений. http://dr-vichkapov.ru/psychologist_vs_therapist/
Диагноз синдрома позвоночной артерии ставит невролог. Даше при нормальном консультировании я не смогу этого исключить. А то, что вы описываете, все подходит под диагноз невротического расстройства. Так что, я не могу знать, или ПА или "остеохондроз", или оба вместе, как бывает тоже часто.
Ваш психолог не до конца разбирается в физиологических и медицинских аспектах расстройства, если говорил такое. Либо вы неправильно поняли.
При паническом расстройстве стресса, предваряющего панические атаки быть и не должно. Атака развивается "на ровном месте", а если стресса "замечено не было", он все равно есть, он живет с вами, внутри вас, в ваших комплексах.
Панические атаки, другие фобические приступы и диссоциативные приступы бывают на фоне или после стресса. другое дело, что панические атаки при ПР развиваются на фоне стресса вообще, подсознательной неудовлетворенностью жизненной , жизненным тупиком, которые человек далеко не всегда осознаёт. Это и является настоящим предметом психотерапии. А панические атаки это всего лишь симптомы невроза, способы для психики и нервной системы временно избавиться от "скопившегося " адреналового напряжения. КПТ это метод психотерапии. если психолог-психотерапевт этим владеет квалифицированно, то разницы нет. Другое дело, что при средней степени тяжести невроза психолог уже не может помочь, поскольку нужен комплексный подход со знанием физиологии и решение медицинских аспектов симпато-адреналовых нарушений. http://dr-vichkapov.ru/psychologist_vs_therapist/
29.01.2017 13:22 Лариса
Большое спасибо за Ваш ответ! А как определить легкая или средняя степень невроза? Мне бы очень хотелось обойтись без лекарств. Мой первый опыт обращения именно к психотерапевту : назначила мезапам и сказала, что мое состояние( страх, что будет обморок) лечится только проговаривание " ну будет и будет ". Пропила таблетки, не помогло, обратилась к др психотерапевту: назначил Паксил и иди, придёшь через месяц. Пить его не стала, испугалась последствий. Эти психотерапевты из гос учр. Вот нашла частн клинику, где упор делают именно на лечение психотерапией, но там психологи. Я и не знаю теперь можно ли мне вылечиться без лекарств? Ещё осознаю, что видимо мое состояние постоянного страха для чего-то мне выгодно, раз не проходит, но вот никак не могу для чего и психолог мне отвечает: я не знаю для чего вам это. Извините за сумбурный комментарий.
30.01.2017 00:23 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Лариса!
Степень и другие особенности невроза определяется врачом-психотерапевтом по итогам консультирования. Желание обойтись без лекарств понятно, но, к сожалению, это зависит не от желания, а от диагноза и возможностей на перспективы. В некоторых случаях без лекарств остается только болеть дальше. Каков ваш случай, не знаю. Главное - желание вылечиться, оно или есть, или оно формальное. А не желание "вылечиться без лекарств", обычно это как раз подсознательная защита от возможности вылечиться, проявление "выгоды от болезни".
У психотерапевтов из "госучреждений" одна, и она же непреодолимая, проблема - у нет времени на основной метод лечения, на психотерапию. Поэтому они по факту работают как психиатры, назначая лекарства. А даже лекарства нужно регулярно контролировать. Иногда проскальзывают элементы психотерапии, но это за одну встречу, фразу, совет, обсуждение причин, и даже особенностей комплексов, ничего не меняет. Найдите клинику, где не психологи-психотерапевты, а врачи-психотерапевты, в чем тут проблема. Или психолога поменяйте.
Невроз всегда выгоден, есть понятие "вторичная выгода", это обязательно прорабатывается при психотерапии. Симптомы невроза защищают человека от чего-либо, или позволяют манипулировать окружающей средой и людьми. И обычно это самое сложное в процессе, с самого начала обычно такое не затрагивается, ибо у психотерапевта нет глубины знаний о пациенте, а пациент не готов к такому. Сначала нужно научиться контролировать стресс, и параллельно решать вопросы, зачем я подсознательно порчу себе жизнь всеми этими эмоциональными и физическими реакциями.
Удачи вам в процессе терапии, Лариса! И скорейшего выздоровления!
Степень и другие особенности невроза определяется врачом-психотерапевтом по итогам консультирования. Желание обойтись без лекарств понятно, но, к сожалению, это зависит не от желания, а от диагноза и возможностей на перспективы. В некоторых случаях без лекарств остается только болеть дальше. Каков ваш случай, не знаю. Главное - желание вылечиться, оно или есть, или оно формальное. А не желание "вылечиться без лекарств", обычно это как раз подсознательная защита от возможности вылечиться, проявление "выгоды от болезни".
У психотерапевтов из "госучреждений" одна, и она же непреодолимая, проблема - у нет времени на основной метод лечения, на психотерапию. Поэтому они по факту работают как психиатры, назначая лекарства. А даже лекарства нужно регулярно контролировать. Иногда проскальзывают элементы психотерапии, но это за одну встречу, фразу, совет, обсуждение причин, и даже особенностей комплексов, ничего не меняет. Найдите клинику, где не психологи-психотерапевты, а врачи-психотерапевты, в чем тут проблема. Или психолога поменяйте.
Невроз всегда выгоден, есть понятие "вторичная выгода", это обязательно прорабатывается при психотерапии. Симптомы невроза защищают человека от чего-либо, или позволяют манипулировать окружающей средой и людьми. И обычно это самое сложное в процессе, с самого начала обычно такое не затрагивается, ибо у психотерапевта нет глубины знаний о пациенте, а пациент не готов к такому. Сначала нужно научиться контролировать стресс, и параллельно решать вопросы, зачем я подсознательно порчу себе жизнь всеми этими эмоциональными и физическими реакциями.
Удачи вам в процессе терапии, Лариса! И скорейшего выздоровления!
27.01.2017 06:49 Елена
Артем Валерьевич,здравствуйте.Опять пишу Вам,прошу совета.Мое расстройство отличается от большенства,у меня нет па,нет агрофобии,нет ипохондрии,все что меня мучает это не приятные,очень дискомфортные ощущения именно ощущения какой то нездоровости эмоциональной,если бы эти ощущения продолжались по времени больше,то я бы наверное что нибудь сделала с собой,на столько это тяжело испытывать,в тааие минуты становиться страшно и за состояние и за мысли,очень жалко себя становиться,думаешь за что тааие муки,еще навязчивые мысли иногда мучают,нанести вред мужу,у меня такое чувство что это ад,и где искать помощи не знаю.Живу в не большом городе,есть только психиатр,пока пила грандоксин и тераледжан,снизилась тревога,затем все вернулось,вообще не знаю чем можно себе помочь,сейчас занимаюсь по скайпу с психологом не давно,но ведь Вы пишите что нужен именно врач психотерапевт.Вопрос к Вам,мои проблемы можно излечить?И это нервное расстройство?,боюсь псих заболеванияМне кажеться что я такакя одна.И как же быть таким как я,когда нет рядом врачей такой специализации.Испытываю без исходностьИзвените,если поворяюсь,не знаю что все таки со мной?
27.01.2017 23:53 Вичкапов Артем Валерьевич
Елена, здравствуйте!
Да, конечно. Надеюсь, и вы тоже меня извините, я тоже повторюсь). Мне заочно нечего добавить по существу. Точно не могу знать, что с вами, я ведь вас не могу проконсультировать. А все, что касается ответа на вопрос "не знаю, что все-таки со мной", а вам описал. Повторение своих тревожных вопросов это навязчивые страхи, чаще всего. То есть, у вас невротическое расстройство.
Неврозы лечатся, и ваш случай не должен быть исключением. Все зависит от усилий в психотерапии и необходимого времени на эти усилия, правильности лекарственного подхода. Заметил, что ваши предположения содержат когнитивными ошибками, что только подтверждает, что у вас невроз. С чего вы взяли, что у вас "не так, как у большинства" мне непонятно. Неврозы с ПА, агорафобией и ипохондрией не составляют большинство. Половину примерно. С чего вы судите о своей уникальности, непонятно. Вижу такое, как у вас каждый день. Вы не знаете где искать помощи? У врача-психотерапевта, вы это знаете. Нет в досягаемости? Ищите по скайпу, в чем проблема? Тоже, не вижу повода для драматизации. Не помогает ваш психолог как психотерапевт, найдите врача-психотерапевта. Не знаете как себе помочь? Для этого и есть специалист, который вам должен это объяснить. А то вы похожи на больного с больным зубом, который в 21ом веке мечется и не знает как себе помочь. Поэтому, Елена, повода для безысходности не вижу, вам нужно уяснить, что это ваше состояние заставляет вас драматизировать и страдать. Что вы считаете "нервным расстройством" мне неясно, я не знаю таких расстройств. Категория неврозов это отдельная категория в классификации болезней, относится к психологической рубрике, естественно. Эмоции, стрессы и мышление это психика человека, а не какие то "нервы". Нервы тела лечат невропатологи, и неврозы к этому не относятся. У вас навязчивые страхи, еще и фобия психического заболевания, надеюсь вы с психологом преодолением фобий занимаетесь.
Да, конечно. Надеюсь, и вы тоже меня извините, я тоже повторюсь). Мне заочно нечего добавить по существу. Точно не могу знать, что с вами, я ведь вас не могу проконсультировать. А все, что касается ответа на вопрос "не знаю, что все-таки со мной", а вам описал. Повторение своих тревожных вопросов это навязчивые страхи, чаще всего. То есть, у вас невротическое расстройство.
Неврозы лечатся, и ваш случай не должен быть исключением. Все зависит от усилий в психотерапии и необходимого времени на эти усилия, правильности лекарственного подхода. Заметил, что ваши предположения содержат когнитивными ошибками, что только подтверждает, что у вас невроз. С чего вы взяли, что у вас "не так, как у большинства" мне непонятно. Неврозы с ПА, агорафобией и ипохондрией не составляют большинство. Половину примерно. С чего вы судите о своей уникальности, непонятно. Вижу такое, как у вас каждый день. Вы не знаете где искать помощи? У врача-психотерапевта, вы это знаете. Нет в досягаемости? Ищите по скайпу, в чем проблема? Тоже, не вижу повода для драматизации. Не помогает ваш психолог как психотерапевт, найдите врача-психотерапевта. Не знаете как себе помочь? Для этого и есть специалист, который вам должен это объяснить. А то вы похожи на больного с больным зубом, который в 21ом веке мечется и не знает как себе помочь. Поэтому, Елена, повода для безысходности не вижу, вам нужно уяснить, что это ваше состояние заставляет вас драматизировать и страдать. Что вы считаете "нервным расстройством" мне неясно, я не знаю таких расстройств. Категория неврозов это отдельная категория в классификации болезней, относится к психологической рубрике, естественно. Эмоции, стрессы и мышление это психика человека, а не какие то "нервы". Нервы тела лечат невропатологи, и неврозы к этому не относятся. У вас навязчивые страхи, еще и фобия психического заболевания, надеюсь вы с психологом преодолением фобий занимаетесь.
26.01.2017 20:47 Анастасия
Здравствуйте, Артем Валерьевич! Впервые я столкнулась в ПА в 2006 году. Это случилось после аварии, спустя полгода. Тогда я не знала, что со мной, прошла кучу обследований и невролог мне сказал, что у меня ПА на фоне стресогенной обстановки. Они проявлялись дереализацией, деперсонализацией, тахикардией. Знакомый психотерапевт мне сказал, что тоже самое. Тогда у меня не было возможности лечиться у психотерапевта и я его вообще боялась. Справилась с ними сама - поняв, что со мной, мне сразу стало легче, а потом приступы паники я смогла контролировать. Занималась аутотренингами, самовнушением, коррекцией отношением к жизни (меня с детства страшила смерть и я искала смысл человеческой жизни). Работала над собой, в-общем. ПА ушли на год, потом иногда появлялись, но редко. Я пила в эти периоды корвалол и делала дыхательные упражнения, плюс успокаивала себя. Прошло уже 10 лет с тех пор. И вот после моего дня рождения, когда мне исполнилось 35 лет, у меня появилось депрессивное состояние на фоне возраста и мыслей о бренности человека. Я тут много читала литературы по трансперсональной психологии (Гроффа), читала Алена Уоттса и путешествовала, чтобы понять себя и обрести какую-то гармонию (это было в 2014 году). Полгода назад, как я уже написала, после 35-летнего ДР, через неделю я почувствовала стойкий ком в горле, через несколько дней головные боли... Испугалась, что вдруг у меня онкология (я фобически боюсь рака). Сделала кучу исследований - мозг в норме, сосуды головы и шеи в норме, но снижен тонус (как раз в пик своего состояния я проходила узи), ангиография в норме, шейный отдел - начальные проявления остеохондроза. Пошла к неврологу и она сказала, что у меня невроз из-за стресса, связанного с кризисом личности из-за дня рождения и мыслей об этом. Сказала начать мыслить позитивно, делать массаж головы и шеи (чтобы не было головной боли напряжения), дала направление в клинику неврозов, посоветовала там полежать. Туда я не поехала, так как работа - нельзя было ложиться в стационар. Сходила дополнительно к ЛОРу, которая проверила мою гортань сказала, что мышцы напряжены и вызывают такие ощущения кома, посоветовала попить пустырника. Как только я поняла, что ничего смертельного у меня нет - все прошло быстро, буквально за неделю. Через полгода умерла моя любимая бабушка, плюс я поссорилась с родителями. Сейчас уже месяц, с тех пор, у меня шум в голове (каждый день по вечерам перед снов и утром, днем не сильно), чувство напряжения мышц шеи и плеч, головные боли или просто голова тяжелая. Я снова сходила к неврологу, мне сказали, что это из-за остеохондроза. Я не верю, так как мышцы уже не болят, а шум остался и головная боль тоже. После массажа она проходит. Если понервничаю, шум в голове стоит жуткий, страшно даже становится. Давление всегда в норме, даже пониженное, а пульс может быть до 100. Сегодня прибавлось чувство сдавленности в горле. Сидела за компьютером и тут внезапно охватил спазм мышц шеи и головы, даже открыв рот почувствовала затруднение процесса, прилив жара, чувство страха. И тут я заподозрила, что это ПА. Мне показалось, что оно просто по-другому стало проявляться, замаскировалось, так как прошлые проявления я смогла контролировать. Понятно, что нужно к психотерапевту, прочитав ваш сайт. Я понимаю, что нужно. По пока, у меня к вам такой вопрос - шум в голове или ушах непонятно (он не пульсирующий, постоянный с разной интенсивностью и разныеми звуковыми эффектами, то свист, то гул, то механический звон) - это может быть симптомом невроза? Может и правда, дело не в остеохондрозе, а в неврозе, который рецедивировал на фоне смерти близкого человека?
Пью пустырник, афобазол, варьянку и глицин - все в таблетках. Улучшился сон и стало по-спокойней. Но, не ожидала, что ПА будет спустя почти месяц. И вопрос - неужели невроз может вызывать стойкое плохое физическое состояние каждый день на протяжении целого месяца? Сейчас у меня нет возможности (финансовой) посещать психотерапевта, если только через месяц или два даже. Могу ли я пока как-то самостоятельно смягчить ситуацию, если это невроз? Главный вопрос, мучающий меня - это шум в голове при здоровых сосудах. ЭКГ в норме. гипертонии нет.
Очень надеюсь на ваш отклик!
Пью пустырник, афобазол, варьянку и глицин - все в таблетках. Улучшился сон и стало по-спокойней. Но, не ожидала, что ПА будет спустя почти месяц. И вопрос - неужели невроз может вызывать стойкое плохое физическое состояние каждый день на протяжении целого месяца? Сейчас у меня нет возможности (финансовой) посещать психотерапевта, если только через месяц или два даже. Могу ли я пока как-то самостоятельно смягчить ситуацию, если это невроз? Главный вопрос, мучающий меня - это шум в голове при здоровых сосудах. ЭКГ в норме. гипертонии нет.
Очень надеюсь на ваш отклик!
27.01.2017 01:20 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анастасия!
Да, невротические расстройства многолики, и симптомы трансформируются обычно. Могут быть в виде панических атак одно время, а могут проявляться в виде соматоформных расстройств, как у вас сейчас. Все же, в подавляющем большинстве, когда есть подобные симптомы, шум в голове, гул и что-либо подобное, это развивается на фоне предрасположенности к этим проблемам сосудистого внутричерепного характера, либо серьезных проблем с шейным отделом позвоночника. По крайней мере, склонность с значительным но проходящим спазмам сосудов в ответ на адреналовую вегетативную стимуляцию, как происходит при панической атаке. Но, это тоже не обязательно, это возможно и у полностью здорового человека, просто это редко встречается, такой чисто соматоформный вариант. Просто вначале проводится исследование состояния головного мозга, и при необходимости мы вносим лекарственную коррекцию.
Вы слишком оптимистично выстроили систему ожиданий. Симптомы могут появляться через сколько угодно, через месяц или годы, как у вас и было. И стойкие симптомы, могут быть и месяцы и годы. С чего бы им не быть, если они появились? Куда то исчезли вдруг фобии?
Да, невротические расстройства многолики, и симптомы трансформируются обычно. Могут быть в виде панических атак одно время, а могут проявляться в виде соматоформных расстройств, как у вас сейчас. Все же, в подавляющем большинстве, когда есть подобные симптомы, шум в голове, гул и что-либо подобное, это развивается на фоне предрасположенности к этим проблемам сосудистого внутричерепного характера, либо серьезных проблем с шейным отделом позвоночника. По крайней мере, склонность с значительным но проходящим спазмам сосудов в ответ на адреналовую вегетативную стимуляцию, как происходит при панической атаке. Но, это тоже не обязательно, это возможно и у полностью здорового человека, просто это редко встречается, такой чисто соматоформный вариант. Просто вначале проводится исследование состояния головного мозга, и при необходимости мы вносим лекарственную коррекцию.
Вы слишком оптимистично выстроили систему ожиданий. Симптомы могут появляться через сколько угодно, через месяц или годы, как у вас и было. И стойкие симптомы, могут быть и месяцы и годы. С чего бы им не быть, если они появились? Куда то исчезли вдруг фобии?
27.01.2017 01:20 Вичкапов Артем Валерьевич
Фобии это особенности мышления, они не могут исчезнуть, пока вы не измените систему мышления в отношении пугающих и подавляющих особенностей вашей жизни, переживания горя, жизни и смерти вообще, пока эти изменения не станут вашим базовым автоматическим знанием, адреналину нужно будет куда-то деваться. В симптомы. Пока действуют психологические причины невроза, будут и симптомы. Видимо ,вы не очень внимательно просматривали статьи по паническим атакам здесь. Там я как раз и писал о том, что может сделать человек самостоятельно, и какой материал изучать нужно дополнительно, пока нет возможности обратиться к специалисту. Ну и плюс в вашем случае может быть очень полезна регулярная системная физкультура, включающая кардионагрузку (дает вегетостабилизирующий эффект), типа плавания, бега трусцой, занятий на кардиотренажерах. Умеренно, под контролем пульса, до 120-140 уд/мин, такие тренировки можно ежедневно до часа.
27.01.2017 10:54 Анастасия
Здравствуйте, Артем Валерьевич! Мозг и сосуды я проверяла - там все нормально. Невролог сказала, что головные боли напряжения и шум в голове из-за мышечного напряжения шеи, головы и плеч. Остеохондроз еще в такой стадии, когда не должно быть никакого воздействия на сосуды и артерии. Дело в том, что моя работа - это написание статей для медицинских сайтов, переводы с иностранных языков медицинской литературы. С тех пор как я стала этим заниматься, у меня появились различные страхи на предмет того, о чем я пишу. Если пишу, допустим, про онкологию, то начинаю искать у себя симптомы. Ну, это я как-то контролировала в себе раньше. Как только мне кто-то скажет, что у него что-то болит или знакомый умер от какой-то болезни - я непроизвольно напрягалась и даже физически чувствовала дискомфорт в той области. Стоило успокоить себя, переключиться, как сразу все проходило. Таким образом, я регулярно обследуюсь и результаты диагностики говорят о том, что я здорова там, где чувствую дискомфорт.
Например, вчера, после первого случая ПА, когда я поняла, что это ПА - у меня пропал шум в ушах и до сих пор его нет.
ПА меня не страшат, признаться честно, так как я с ними я уже имела дело и научилась останавливать при первых признаках появления при помощи дыхания и самовнушения. Если не получается остановить в самом начале, то по крайней мере, делаю их более укороченными и не впадаю в панику. К тому же, ПА считаю последствием длительного нервного стресса, скрытого или явного. Поэтому, ПА меня не пугают.
А вот постоянное напряжение и ежедневные мысли о том, что что-то не так - меня напрягают. Хочется успокоиться и снова жить прекрасно.
Ну, раз вы говорите, что я настроила оптимистические прогнозы, значит не все так плохо. Оптимизм - это уже хорошо.
Хочу у вас спросить, на ваш взгляд, это у меня все-таки чистый соматический невроз?
Еще хочу спросить, проводите ли вы консультации по скайпу, так как я живу в СПб?
Например, вчера, после первого случая ПА, когда я поняла, что это ПА - у меня пропал шум в ушах и до сих пор его нет.
ПА меня не страшат, признаться честно, так как я с ними я уже имела дело и научилась останавливать при первых признаках появления при помощи дыхания и самовнушения. Если не получается остановить в самом начале, то по крайней мере, делаю их более укороченными и не впадаю в панику. К тому же, ПА считаю последствием длительного нервного стресса, скрытого или явного. Поэтому, ПА меня не пугают.
А вот постоянное напряжение и ежедневные мысли о том, что что-то не так - меня напрягают. Хочется успокоиться и снова жить прекрасно.
Ну, раз вы говорите, что я настроила оптимистические прогнозы, значит не все так плохо. Оптимизм - это уже хорошо.
Хочу у вас спросить, на ваш взгляд, это у меня все-таки чистый соматический невроз?
Еще хочу спросить, проводите ли вы консультации по скайпу, так как я живу в СПб?
28.01.2017 00:39 Вичкапов Артем Валерьевич
Такой "оптимизм" построен на страхах и безосновательных ожиданиях, то есть когнитивных ошибках, как и сам невроз. И вы совершенно правы, все не так плохо, причины невротических расстройств подвергаются терапии, как и симптомы.
Я не знаю, что такое "соматический невроз", поэтому не могу вам ответить. По вашему описанию это коморбидность тревожно-фобического расстройства и соматоформного. А насколько он связан с физическими отклонениями, мне неведомо.
Вы вот пишете, что всё проверяли, и вы здоровы, охотно верю. Значит это невроз. Это не моё мнение, а с ваших слов. Мое мнение может появиться только после консультирования, к сожалению. А здесь только предположения. По скайпу я не работаю в настоящее время. Без сомнения, в СПб предостаточно замечательных специалистов по нашему направлению.
Я не знаю, что такое "соматический невроз", поэтому не могу вам ответить. По вашему описанию это коморбидность тревожно-фобического расстройства и соматоформного. А насколько он связан с физическими отклонениями, мне неведомо.
Вы вот пишете, что всё проверяли, и вы здоровы, охотно верю. Значит это невроз. Это не моё мнение, а с ваших слов. Мое мнение может появиться только после консультирования, к сожалению. А здесь только предположения. По скайпу я не работаю в настоящее время. Без сомнения, в СПб предостаточно замечательных специалистов по нашему направлению.
26.01.2017 10:46 Любовь
Здравствуйте Артем Валерьевич.
Я страдаю ПА уже около 5 лет , со многим научилась бороться. Не прибегала ни когда к лекарствам и психологу . Сейчас очень пожалела об этом . Пару месяцев назад я потеряла самого дорогого мужчину в своей жизни , это мой папа. Разрощился гром и в моем браке, развод . На фоне этого к ПА прибавиллсь массу психологических проблем . Так же у меня стала отписаться правая часть . Я обратилась к врачам , непосредственно к невропатологу, меня по тихоньку восстановили . Но я больше не хочу в одиночку спровляться с ПА. Мне нужна помощь, моя жизнь рухнула . Мне 29 лет , а я одна .
Скажите с чего мне начать мой путь ?
Я долеко ездить не могу, в клинику куда я в состоянии ходить сама , есть врач психотерапевт. Хочу понять подходит она мне , как врач , для моей проблемы или получится трата денег ???
Психотерапевт
Образование:
2001 г. - СГПУ (Славянский государственный педагогический университет), психология, практический психолог
2016 г. - Межрегиональная общественная организация содействия развитию символдрамы (МООСРС), Германия, кататимно-имагинативная психотерапия (глубинно-ориентированная психотерапия), психотерапевт по методу символдрамы.
Дополнительное образование:
2006 г. - курсы повышения квалификации психологов, Рабочее общество Элементарной терапии, Элементарный уход за здоровьем в концепции Элементарной терапии Эрнэ Вээртс
2008 г. - курсы повышения квалификации психологов, Краматорский экономико-гуманитарный институт (Украина), "Практическая психология"
2010 г. - курсы повышения квалификации психологов, Краматорский экономико-гуманитарный институт (Украина), "Практическая психология"
2011 г. - курсы повышения квалификации психологов психиатрических больниц, Донецкий национальный медицинский университет им. М.Горького, ТУ:" Медицинская психология с основами психотерапии"
Специализация:Психологическое консультированиеВозрастная психологияПсихокоррекционная работаАналитико-ориентированная психотерапияАутогенная тренировка и психосоматическая саморегуляция
Опыт работы: 14 лет
Буду очень благодарна за Вашу помощь .
Я страдаю ПА уже около 5 лет , со многим научилась бороться. Не прибегала ни когда к лекарствам и психологу . Сейчас очень пожалела об этом . Пару месяцев назад я потеряла самого дорогого мужчину в своей жизни , это мой папа. Разрощился гром и в моем браке, развод . На фоне этого к ПА прибавиллсь массу психологических проблем . Так же у меня стала отписаться правая часть . Я обратилась к врачам , непосредственно к невропатологу, меня по тихоньку восстановили . Но я больше не хочу в одиночку спровляться с ПА. Мне нужна помощь, моя жизнь рухнула . Мне 29 лет , а я одна .
Скажите с чего мне начать мой путь ?
Я долеко ездить не могу, в клинику куда я в состоянии ходить сама , есть врач психотерапевт. Хочу понять подходит она мне , как врач , для моей проблемы или получится трата денег ???
Психотерапевт
Образование:
2001 г. - СГПУ (Славянский государственный педагогический университет), психология, практический психолог
2016 г. - Межрегиональная общественная организация содействия развитию символдрамы (МООСРС), Германия, кататимно-имагинативная психотерапия (глубинно-ориентированная психотерапия), психотерапевт по методу символдрамы.
Дополнительное образование:
2006 г. - курсы повышения квалификации психологов, Рабочее общество Элементарной терапии, Элементарный уход за здоровьем в концепции Элементарной терапии Эрнэ Вээртс
2008 г. - курсы повышения квалификации психологов, Краматорский экономико-гуманитарный институт (Украина), "Практическая психология"
2010 г. - курсы повышения квалификации психологов, Краматорский экономико-гуманитарный институт (Украина), "Практическая психология"
2011 г. - курсы повышения квалификации психологов психиатрических больниц, Донецкий национальный медицинский университет им. М.Горького, ТУ:" Медицинская психология с основами психотерапии"
Специализация:Психологическое консультированиеВозрастная психологияПсихокоррекционная работаАналитико-ориентированная психотерапияАутогенная тренировка и психосоматическая саморегуляция
Опыт работы: 14 лет
Буду очень благодарна за Вашу помощь .
26.01.2017 11:47 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Любовь!
Как врач не подходит, естественно, поскольку этот специалист не врач. А где вы там увидели о медицинском образовании? Это психолог, педагогическое образование. О том, каков специалист как психотерапевт, судить не могу, это нужно знать лично. Направление, в котором вероятно работает - я лично не приветствую, но в нашей области ещё многое зависит от опыта и гибкости подходов. Поэтому, если больше нет возможности другими специалистами пользоваться, можно попробовать, поймете ведь, работает или нет, на первых же встречах. В идеале искать квалифицированного врача-психотерапевта, а не психолога-психотерапевта в вашем случае.
Как врач не подходит, естественно, поскольку этот специалист не врач. А где вы там увидели о медицинском образовании? Это психолог, педагогическое образование. О том, каков специалист как психотерапевт, судить не могу, это нужно знать лично. Направление, в котором вероятно работает - я лично не приветствую, но в нашей области ещё многое зависит от опыта и гибкости подходов. Поэтому, если больше нет возможности другими специалистами пользоваться, можно попробовать, поймете ведь, работает или нет, на первых же встречах. В идеале искать квалифицированного врача-психотерапевта, а не психолога-психотерапевта в вашем случае.
25.01.2017 18:12 Мария
Здравствуйте,мне 29лет,уже год болею как мне кажется ПА,симптомы начинаются когда чуствую дискомфорт в груди,то колет,то давит,то ком в горле,бывает давление поднимется,в жар бросает,мысли посещают ,что всё мне конец,боюсь оставаться одна,хотя двое детей рядом бегают,но они ещё маленькие.проходила ЭКГ несколько раз,УЗИ сердца,славала на гормоны,всё нормально.Скажите что это может быть,и лечится ли,надоело такое состояние,постоянно чего-то жду не хорошее,мысли лезут плохие.С уважением Мария.
26.01.2017 00:32 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Мария!
Если вы уже консультировались у терапевта и прошли исследование, то стоит думать, что у вас развился невроз, по описанию всё похоже на такой вариант, как тревожно-фобическое расстройство с паническими атаками. Да, это лечится. Лечат врачи-психотерапевты. Более подробно можете почитать здесь:
http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder/
http://dr-vichkapov.ru/nevros/
http://dr-vichkapov.ru/panicheskie-ataki/
Если вы уже консультировались у терапевта и прошли исследование, то стоит думать, что у вас развился невроз, по описанию всё похоже на такой вариант, как тревожно-фобическое расстройство с паническими атаками. Да, это лечится. Лечат врачи-психотерапевты. Более подробно можете почитать здесь:
http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder/
http://dr-vichkapov.ru/nevros/
http://dr-vichkapov.ru/panicheskie-ataki/
24.01.2017 22:34 Иван
Здравствуйте! Мне 23 года.
Очень надеюсь на помощь. В течении последних двух месяцев было два случая панических атак. Сопровождались они с высочайшим артериальным давлением, присутствовало ощущение дурноты, будто сейчас потеряю сознание, соответственно от этого и было страшно. Два дня назад впервые ночью случилась паническая атака без высокого давления, дурноты как таковой не было. Длилась около часа. Вот два дня уже после ПА пью Фенибут три раза в день и грандаксин два раза в день. Но в течении этих двух дней у меня сопровождается постоянно легкое головокружение, потеря внимания и концентрации, от этого становится тревожно, потому что не понимаю от чего такое состояние. После приступов всегда так? Раньше такое состояние тоже присутствовало периодами после приступов с давлением. Помогите пожалуйста Вашим мнением!
Очень надеюсь на помощь. В течении последних двух месяцев было два случая панических атак. Сопровождались они с высочайшим артериальным давлением, присутствовало ощущение дурноты, будто сейчас потеряю сознание, соответственно от этого и было страшно. Два дня назад впервые ночью случилась паническая атака без высокого давления, дурноты как таковой не было. Длилась около часа. Вот два дня уже после ПА пью Фенибут три раза в день и грандаксин два раза в день. Но в течении этих двух дней у меня сопровождается постоянно легкое головокружение, потеря внимания и концентрации, от этого становится тревожно, потому что не понимаю от чего такое состояние. После приступов всегда так? Раньше такое состояние тоже присутствовало периодами после приступов с давлением. Помогите пожалуйста Вашим мнением!
25.01.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Иван!
Надеюсь, вы не занимаетесь самолечением, это всегда тупиковый путь. Помощь должен оказывать психотерапевт, который будет заниматься вашим неврозом, регулярно консультировать вас. Раз панические атаки начались, психика была к этому уже давно готова, и таблетки все чудом не уберут, только если очень очень повезет, пройдет само, таблетки лишь помогут нервной системе войти в колею. Но это нужно чтобы очень повезло. Я бы не стал так рисковать на вашем месте.
По вашему вопросу: я думаю, у вас причина может быть банальнее, хотя на фоне обострения невроза бывают и такие ощущения, как вы описали.
Вы ведь начали принимать лекарства, которые такие эффекты могут давать первые дни. А от побочных эффектов безобидных по сути и временных вы снова встревожились, и это показывает, как работает ваш невроз.
Советую всё обсуждать в врачом, который занимается вашим лечением, в том числе назначает лекарства. Врач должен все пояснять и проводить психотерапию тревожных комплексов, иначе повод для панических атак у психики будет оставаться. Приступы ведь работают просто, по принципу "спустить пар" с перенапряженного каким-либо психологическим или физическим истощением головной мозг, создают адреналовую разрядку. Учитесь их преодолевать, принимать без страха и управлять со своим психотерапевтом.
Успехов вам и здоровья!
Надеюсь, вы не занимаетесь самолечением, это всегда тупиковый путь. Помощь должен оказывать психотерапевт, который будет заниматься вашим неврозом, регулярно консультировать вас. Раз панические атаки начались, психика была к этому уже давно готова, и таблетки все чудом не уберут, только если очень очень повезет, пройдет само, таблетки лишь помогут нервной системе войти в колею. Но это нужно чтобы очень повезло. Я бы не стал так рисковать на вашем месте.
По вашему вопросу: я думаю, у вас причина может быть банальнее, хотя на фоне обострения невроза бывают и такие ощущения, как вы описали.
Вы ведь начали принимать лекарства, которые такие эффекты могут давать первые дни. А от побочных эффектов безобидных по сути и временных вы снова встревожились, и это показывает, как работает ваш невроз.
Советую всё обсуждать в врачом, который занимается вашим лечением, в том числе назначает лекарства. Врач должен все пояснять и проводить психотерапию тревожных комплексов, иначе повод для панических атак у психики будет оставаться. Приступы ведь работают просто, по принципу "спустить пар" с перенапряженного каким-либо психологическим или физическим истощением головной мозг, создают адреналовую разрядку. Учитесь их преодолевать, принимать без страха и управлять со своим психотерапевтом.
Успехов вам и здоровья!
24.01.2017 16:00 Анастасия
Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Мне 25 лет. страдаю паническими атаками уже пять лет. Но раньше я не знала,что у меня ПА, к психиатру обратилась 4 месяца назад. Сил не было больше терпеть! Горело сердце, голова становилась чугунной, глаза тяжёлыми, что аж больно смотреть. Сильный гул в ушах, всё кружится, трудно сделать глубокий вдох. Я задыхалась. левая рука немела. Потом наступала слабость и клонило сильно в сон. и такие приступы у меня были каждые 2 часа. Я сдала анализы и у меня всё хорошо. направили к психиатру. Мне поставили диагноз ПА. прописал таблетки: Пантогам актив, карницетин, эголанза, спитомин, серената. Я тут же всё купила и начала пить. В день пила по 11 таблеток. А через 10 дней у меня отказала речь. врачи скорой помощи, сказали, что это передозировка. Жаловаться на врача у меня не было сил. Я была как в тумане. Обратилась к другому психиатру. И снова новое лечение: миртазапин канон, квентиакс. Пила их месяц,но становилось только хуже. появились новые симптомы, постоянно чувствовала запах гари, ужасное чувство, что вот-вот умру. смотрела в одну точку и думала,что схожу с ума. По семейным обстоятельствам мне пришлось уехать в другой город. И конечно я пошла здесь к психиатру. Он мне сказал, бросить пить те таблетки и назначил новые: Ципралекс. Вот как три месяца я их пью. Мне вроде стало лучше. перестала задыхаться и голова яснее стала. Но вчера ночью повторились мои приступы. опять не могу дышать, бросает в жар! Я так устала! От безвыходности пишу сюда. Помогите мне! Может совет какой-то дадите!! Я через столько прошла и всё в пустую получается!!! Почему мне не лучше, а только хуже?! такое чувство, что никто мне уже не поможет! А я хочу жить как все нормальные люди! у меня дочка пяти лет, а я боюсь с ней на площадку выйти. Мне на улице хуже, чем дома.. я вымотана.. Помогите мне..
25.01.2017 00:56 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анастасия!
Панические атаки - это симптомы какого-либо невротического расстройства. Как боль - симптом различных болезней. Недостаточно принимать обезболивающее, чтобы прошла болезнь. Пример грубый, антидепрессанты это более глубокие регуляторы, но смысл вы поняли, надеюсь.
Скорее всего, последнее назначенное лекарственное лечение вам неплохо подходит, раз появился эффект. И препарат, собственно, из той группы современных лекарств, которые применяются для терапии подобных невротических расстройств.
Первое, что нужно понимать, это то, что приступы иногда могут повторяться, даже если начало лечения идет правильно. А вы ещё по срокам на начальном этапе, на этапе формирования эффекта. Просто вы уже с чего то взяли, что ничего не будет. Это завышенные ожидания. Видимо, вам не объяснили, или объяснили не так.
Вы оказались не готовы встретить приступы, поскольку так и не научились их контролировать и преодолевать, этому психотерапевт учит долго и упорно с самого начала лечения. А растерянность усиливает реакцию как снежный ком. Нужен напротив, контроль и полное понимание, что с вами происходит.
Панические атаки - это симптомы какого-либо невротического расстройства. Как боль - симптом различных болезней. Недостаточно принимать обезболивающее, чтобы прошла болезнь. Пример грубый, антидепрессанты это более глубокие регуляторы, но смысл вы поняли, надеюсь.
Скорее всего, последнее назначенное лекарственное лечение вам неплохо подходит, раз появился эффект. И препарат, собственно, из той группы современных лекарств, которые применяются для терапии подобных невротических расстройств.
Первое, что нужно понимать, это то, что приступы иногда могут повторяться, даже если начало лечения идет правильно. А вы ещё по срокам на начальном этапе, на этапе формирования эффекта. Просто вы уже с чего то взяли, что ничего не будет. Это завышенные ожидания. Видимо, вам не объяснили, или объяснили не так.
Вы оказались не готовы встретить приступы, поскольку так и не научились их контролировать и преодолевать, этому психотерапевт учит долго и упорно с самого начала лечения. А растерянность усиливает реакцию как снежный ком. Нужен напротив, контроль и полное понимание, что с вами происходит.
25.01.2017 00:56 Вичкапов Артем Валерьевич
Второе, это собственно необходимость психотерапии невротического расстройства, которое с вами происходит. Лекарство не может исправить психологических причин, приводящих к накоплению напряжения и как следствие, к приступам. Лекарство может только регулировать последствия, и то, это ведь не волшебная палочка, это всего лишь регулятор обмена серотонина и адреналина. О психотерапии, и вообще о стрессовых моментах своей проблемы вы ничего не написали. Поэтому, совет один - найти врача-психотерапевта, а не психиатра, и работать с ним над исправлением невротических комплексов, учиться контролировать страхи и вообще стрессовые реакции, прорабатывать комплексы (когнитивные искажения) своей личности, разбираться в причинах, приведших к неврозу и поддерживающих его уже много лет, и устранять эти причины. Иначе, с чего бы пройти симптомам, если остаются причины? Так что, займитесь поисками специалиста. А пока читайте материалы по самопомощи, найдете здесь, например в статье "Панические атаки", там прикреплено.
20.01.2017 00:00 Анастасия
здравствуйте, скажите пожалуйста , у меня невроз ? Или что то другое ? Ночью невозможно заснуть, при этом учащённое дыхание и пульс, пульс вообще почти всегда, часто немеют руки и щеки, частые головокружения и головные боли, колет в области сердца, перебои в его работе, будто ориетмия и я это всегда чувствую, постоянный страх и чувство тревоги, сделала ЭКГ три месяца назад, все в норме. Я уже устала.20.01.2017 01:14 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анастасия!
Да, по вашему описанию очень похоже на невротическое расстройство по тревожно-фобическому типу. При таком всегда бывает масса вегетативных симптомов, которые вы описываете, всё типично. Я бы сходил на консультацию к невропатологу сначала, чтобы обследоваться на предмет состояния сосудов шеи и головного мозга, для общей картины. А потом уже к врачу-психотерапевту на лечение.
Да, по вашему описанию очень похоже на невротическое расстройство по тревожно-фобическому типу. При таком всегда бывает масса вегетативных симптомов, которые вы описываете, всё типично. Я бы сходил на консультацию к невропатологу сначала, чтобы обследоваться на предмет состояния сосудов шеи и головного мозга, для общей картины. А потом уже к врачу-психотерапевту на лечение.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Добавить комментарий:
