Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
Важно: дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Я стараюсь контролировать форум ежедневно, ни одна Ваша проблема не остаётся без отзыва!
О панических атаках можно почитать здесь

Комментарии посетителей:
31.01.2013 23:15 Янна
Здравствуйте,Артем Валерьевич.Прошу помочь мне,наверно в банальной ситуации.Смешно сказать,это наверно называется любовная депрессия.Я сейчас нахожусь в ужасно подавленном и психологически тяжелом состоянии,Ушел от меня любимый человек,с которым были вместе почти 3 года.Обидно,что ушел без слов и каких то объяснений.Я не буду описывать как нам было хорошо с ним и т,д и т,п.Все люди счастливы одинаково(так говорят).Помогите мне,пожалуйста,выйти из этого состояния.С ним у меня была полноценная жизнь.А сейчас вокруг меня какая то моральная пустота.Не могу ни на что отвлечься.Все вокруг и дома,и на улице *пропитанно* им.Целыми днями гипнотизирую компьютер,что бы увидеть когда он выйдет в онлайн.Это просто какое то наваждение. Все оборвалось так быстро,что мне кажется,что это неправда.И в то же время понимаю,что это не очередная ссора.Он на самом деле ушел навсегда.Сначала мне было безумно плохо морально(в принципе и по сей день).Но уже стали меня посещать неприятные физические состояния.Это чувство сдавленности в горле,тяжело дышать.Начала кружиться голова,темнееет в глазах.В голове спазмы.И вообще такое чувство,что все тело сжато.Пью Персен и Пустырник.Все равно мне очень плохо.Слезы душат.Хочу скинуть с себя это состояние.Самое главное,что я морально готова отпустить ситуацию,но сама не могу,Посоветуйте,пожалуйста,что делать?Спасибо заранее.
31.01.2013 23:36 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Янна!
Я постараюсь вам помочь. Поэтому сразу вопрос: какие возможности у вас для посещения психолога или психотерапевта? Где вы живете?
Подобная проблема обычно решается достаточно хорошо, правда в условиях личного контакта, когда можно все подробно обсудить, составить план психотерапии и осуществить это.
То есть самый лучший ответ на вопрос: Что делать? - Пройти психологическое консультирование.
Если это трудно, то наши возможности ограничены, и нам будет нужно больше расчитывать на ваши собственные психологические ресурсы.

Для начала нужно разрешить себе "скинуть с себя это состояние", так как придется предпринимать некоторые трудные действия, а для этого нужны основания.
Если разумом вы понимаете, что - все кончено, то будет правильно - запретить себе "гипнотизировать компьютер". Вам уже не важна информация - где он, что он и почему. Вы сами сказали - надеяться не на что. Поэтому, даже если сердце продолжает надеяться, нужно это принимать хотя бы рационально.
Это как наркотик, с контролем его он-лайн, приняла дозу сегодня, помучалась, а завтра на вас будет вновь давить бетонная плита "любовной депрессии". Исключите все способы, все варианты контролировать его он-лайн. Вплоть до того, что на время (хотя бы дней на 10) обойдитесь без социальных сетей. Чтобы это получилось - нужно придумать, запланировать и реализовать другую занятость на эти означенные 10 дней. То, что вы еще будете делать при помощи компьютера, то, что можно делать вне дома. Банальные способы переключения и отвлечения замечательно тут помогают - ежедневно ходить в освободившееся время в фитнесс-клуб, в салон сделать стрижку, встретиться с подругами, съездить к родственникам... И нужно понимать, что при наличии пока депрессии - на все это у вас не будет желания и настроения. Сделайте, потому что это правильно.
На этом фоне мысли начнут изменяться, и то, что сейчас видится катастрофой, отсутствием жизненного смысла без него - постепенно станет просветляться. И вы начнете новый этап в своей жизни. Уж точно - этого вы заслуживаете. Но, не начнете двигаться в этом направлении - и он не начнется. Так что, составьте план на завтрашний день - и можете заняться уменьшением образа своего бывшего парня.
Удачи вам, терпения и здоровья!
24.12.2012 13:19 Марина
Здравствуйте. У меня такая проблема. Живу с парнем уже полтора года. Все у нас замечательно. Но есть такая проблема, замуж он меня не зовет. А совсем недавно нашла у него переписку на гей сайте. А позже узнала, что он встречался с одним из этих. После серьезного разговора с любимым он признался, что был у него в гостях, но ничего не было. Просто пили пиво. А я теперь себе не могу места найти. Всплывают в памяти фрагменты переписки интимного характера, ну и фантазия подключается...Вот как мне теперь быть, помогите. Спать спокойно не могу.........
24.12.2012 14:10 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Марина!
Вы не можете найти себе место, то есть испытываете значительный стресс в силу вдруг свалившейся на вас неопределенности. Как и вообще в любой ситуации, предстоит принять определенное решение (отношение к ситуации) и, соответственно - что-то делать со всем этим.
По всей видимости, парень оказался бисексуалом, так бывает. Вам предстоит решить - нужен ли вам такой мужчина в перспективе. Если да, то в каком качестве - как друг или как любимый? Готовы ли вы его простить (прощать в будущем) за измены?
То, что не зовет замуж, может быть связано со множеством факторов, остыли ответные чувства или он неуверен, что для жизни ему в пару нужна женщина или мужчина. В любом случае есть фактор измены, или попытки измены. Здесь ведь небольшая разница в плане отношения к вам - с женщиной он вам изменил, или с мужчиной. Некоторых женщин, особенно в западной культуре, это не так заботит, бисексуал он или нормальный мужчина, это вопрос толерантности к этой проблеме вообще.
Налицо другое - у вас далеко не "все замечательно". Поэтому вам обоим никак не пройти мимо необходимости обсудить, есть ли у вашей пары будущее (как раз и проясните для себя отношение к вероятному браку с его стороны окончательно). И, как следствие, в случае сохранения близких отношений - создание "договора", что приемлемо, а что нет. В случае разрыва перед вами стоит проблема начала нового этапа в своей жизни.
Независимо от развития событий может потребоваться работа с психотерапевтом, возможно в паре, не исключайте такого варианта, если будет трудно и что-либо упрется в тупик. Если человек заинтересован в сохранении и развитии отношений, он безусловно пойдет навстречу.
Решать конечно только вам, поскольку даже перспектива сохранения близких, но только дружеских отношений потребует от вас изменить свои личные планы и заниматься альтернативным развитием личной жизни, найти новую любовь.
24.12.2012 15:37 Марина
Большое спасибо Артем Валерьевич. Мы поговорили с любимым. Он сказал, что я ему нужна как партнер на будущее. Я пока готова его простить. У нас сейчас уговор, никаких обманов. Если я что-то обнаружу, то мы расстанемся. Он согласился целиком и полностью. Как говорится время покажет....
24.12.2012 21:39 Вичкапов Артем Валерьевич
Очень хорошо, Марина!
Надеюсь, теперь сможете спать более спокойно и легко отгонять навязчивые воспоминания. Главное, что появилась некая конкретика, а это самое важное для сохранения эмоционального равновесия и ощущения смысла. Вы сделали все, что могли в этой непростой ситуации, ваша совесть чиста. На этом основании попробуйте получить максимум удовольствия от ваших отношений сегодняшнего дня. Все, что можете.
Удачи Вам, и с наступающим Новым Годом!
25.12.2012 09:11 Марина
Вас тоже с наступающими праздниками!!!!! Всего самого наилучшего!!!! От ваших слов действительно стало намного легче!!!!!
30.11.2012 14:14 Виктория
Здравствуйте! С чего началась моя проблема сказать не могу точно, просто на пустом месте образовалась несколько лет назад. Если говорить точнее - это агорафобия. Испытываю очень неприятные симптомы во время того, когда нахожусь в "свободных" продолговатых местах, или же где шумно, душно. Заметила, что если иду по краю (или около стены), становится как-то легче. На эскалаторах вниз тоже очень неприятно, но это уже , скорее, боязнь высоты. С рождения имею ВСД, все врачи это подтверждают, обследования также. Слабый венозный отток в головном мозге, есть некоторые особенности строения. Позвоночник: сколиоз, остеохондроз . Депрессий никаких не имею, считаю себя , в целом , нормальным человеком,но вот эта проблема не дает мне покоя...Вчера была у врача, она прописала мне атаракс на 2 месяца по половине таблетки, также Магний Б6, сказала, что Атаракс - препарат для улучшения вегетатики. Прийдя домой, выяснилось, что это , оказывается, транквилизатор. Я спокойная, сплю нормально, чувства тревоги не имею. Много работаю, не хочу быть в заторможенном и пассивном состоянии.Такой у меня вопрос: лечение , связанное с моей проблемой, должно все равно сопровождаться применением такого рода препаратов или же можно обойти их? Я очень хочу вылечиться. Проживаю в Москве, мне 22 года.
30.11.2012 20:44 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Виктория!
Отвечу так: в ряде случаев подобных расстройств можно вполне обойтись без препаратов вообще. Основа во всех случаях - психотерапия.
Считаю важным прокомментировать кое-что в Вашем сообщении:
Если я правильно понял, Вы были на приеме не у врача-психотерапевта, вероятно назначения Вам сделал невролог или терапевт. Дело в том, что атаракс не является хорошим средством для лечения таких нарушений, это "общеуспокивающее" противотревожное лекарство. Для лекарственной поддержки в терапии используются другие современные средства со специфическим эффектом в отношении "ВСД".
Также для уточнения диагноза и составления плана терапии необходимо знать особенности симптомов, которые появляются в "трудных" ситуациях.
Такие расстройства, которые относятся к спектру тревожно-фобических - возникают у "в целом нормальных людей", это так называемый невроз, и отличается от психозов тем, что человек никогда не утрачивает связь с реальностью. Тем не менее, в основе лежат именно психологические нарушения - выраженная неосознанная тревога или депрессия. А внешними проявлениями становятся вот такие неприятные состояния, "вегетативная дистония", которые по сути являются защитным механизмом, для сохранения целостности психики. Это, если хотите, сброс накапливаемого нервного напряжения, так устроена наша нервная система.
Все это требует внимательного последовательного изучения и коррекции при психотерапии. Прогноз при таких расстройствах - в целом благоприятный при полноценном лечении.
02.11.2012 23:07 Венера
Не всегда легко бывает выразить словами действия которые совершаешь
03.11.2012 14:23 Венера
Пришло время собирать камни - которые разбрасывали другие!
02.11.2012 12:59 Венера
Доктор а Вы верите своим пациентам? или ваша специализация не доверять людям с фобиями различной этиологии? 0
02.11.2012 17:02 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Венера!
Из всего многообразия специализаций врачей-психотерапевтов не знаком ни с одной, которая могла бы определяться как "не доверять людям с фобиями". Могу только сказать, чем психотерапевт руководствуется, когда работает с пациентом. Естественно мы не можем принимать "на веру" все то, что слышим в своем кабинете. Обычно речь идет о представлении соматизированных жалоб. Пациент говорит: "я боюсь инфаркта и думаю об этом, когда у меня начинает болеть сердце". Отправная точка для работы с фобиями основана на принятии нерациональности страха от его отправной точки. Если сердце действительно болит (сердечно-сосудистое заболевание) - страх рациональный, и с этим работать нужно другими психологическими методами. А если это соматизированная адреналовая кардиалгия, как и бывает при неврозах - состояние совершенно безопасное для здоровья - это утверждение подвергается коррекции. Мы уточняем факты и говорим об этом как о "боли в области сердца", исходя из этого - имеем право не бояться инфаркта и строить тактику "отучивания" психики пациента от навязчивой мысли.
23.10.2012 11:00 галина
Здравствуйте Артем Валерьевич! Спасибо за книги.
С уважением, Гюго.
22.10.2012 12:21 галина
Добрый день Артем Валерьевич!
Посоветуйте, пожалуйста, популярные книги по соционике.
С уважением, Галина.
22.10.2012 15:27 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте Галина!
Могу посоветовать следующие труды Аушры Аугустинавичюте: "Дуальная природа человека" и "Соционика".
23.09.2012 23:19 Галина
Здравствуйте!
Мне 34 года, примерно 5 месяцев назад начались головные боли, в разных местах и разной интенсивностю. Головные боли сопровождались головокружениями лёгкими плохи настроением, мне постоянно казалось , что я больна какой-то неизлечимой болезнью. Я обращалась к разным врачам, 3-е поставили диагноз - скрытая депрессия и невроз. После постановки диагноза головные боли почти прекратились, но потом начались проблемы с кожей лица - покраснение и ощущение жжения, когда я почитала , что это тоже может быть симптомом скрытой депрессии- проблемы прекратились почти. После этого я начала ощущать неприятные ощущения в области половых органов, я обратилась с геникологу. Гениколог тоже не увидел там проблемы. Прошло какое-то время - головные боли бывают , но очень редко и не слишком сильные, но опять появились неприятные ощущещения в половых органах. Скажите пожалуйта, может ли это всё быть от депрессии и как с эти бороться?
25.09.2012 22:29 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте Галина!
Да, по вашему описанию расстройство вполне может соответствовать депрессии, либо как вариант - соматоформное расстройство, которое является разновидностью неврозов. Диагноз можно уточнить только при подробном консультировании. Обязательно исключаются при диагностике физические заболевания, в основном речь идет о сахарном диабете или заболеваниях щитовидной железы. Но в вашем случае все же вероятнее - невротическое расстройство. Симптомы могут усиливаться убежденностью и страхом в каком-либо опасном заболевании, так уж устроена нервная система, при фиксации внимания на каком-либо ощущении с тревогой - меняется обмен адреналина и проявления усиливаются из-за измененной чувствительности в нервных окончаниях. То есть ощущения появляются там, где с органом физически все в порядке.
Самое главное лекарство - твердая уверенность в том, что это телесное проявление тревоги и депрессии, что не может иметь опасных для здоровья последствий. То есть нужно всего лишь перетерпеть недомогание как таковое и разбираться в психологических причинах, повлекших развитие невроза. Это делается в контакте с врачом-психотерапевтом, иногда в таких случаях проводится и лекарственное лечение, направленное на восстановление метаболизма (обмена веществ) в нервной системе - адреналина, серотонина и дофамина, для этого имеются специальные препараты, которые подбираются индивидуально для курса лечения. Так или иначе, это вполне излечимое и временное расстройство.
27.09.2012 22:01 Галина
спасибо
22.09.2012 22:46 Марина Свечникова
Спасибо за Вашу помощь!!! 0 0 0 0
22.09.2012 23:50 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье Марина! Рад был помочь!
18.09.2012 18:19 Яна
Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рос 170 и вешу 46 кг. В последнее время я почти перестала есть и за пару недель сбросила 4 кг. Я считаю себя все равно полной, мне хочется еще похудеть, хотя все мне говорят что я очень худая. Еще меня часто беспокоят головокружения и мысли о самоубийстве, подавленное настроение. Что это может быть? Заранее спасибо за ответ!
19.09.2012 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте Яна!
Подобное расстройство нервной системы называется нервная анорексия. Это очень неприятное расстройство, которое ко всему прочему может быть опасно для здоровья человека, им страдающего.
Дело в том, что девушка, которая стала слишком истощенной из-за отказа нормально питаться, как правило рискует "заработать" себе эндокринные заболевания, по крайней мере, когда масса тела становится очень низкой, а вы уже достигли критической точки, насколько я понял, сейчас вы весите около 42 кг. Обычное явление - прекращение месячных, резкое ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, плохой запах изо рта, страдает весь обмен веществ. Кроме того, поскольку нервная система крайне истощена, развивается депрессивное состояние, вы описываете мысли о смерти и подавленность.
Лечением подобных расстройств занимается врач психиатр-психотерапевт, который должен разобраться в психологическом состоянии человека, выяснить причины не вполне здорового желания, когда "хочется еще похудеть". Совершенно очевидно, что убежденность в своей полноте при весе в чуть больше 40 кг и росте 170 см - это огромное заблуждение, возникает как бы иллюзия полноты, человек перестает правильно воспринимать свое тело. Даже съеденная пища вызывает дискомфорт в желудке, ощущения такие, будто человек объелся. Вот на это восприятие и направлено лечение, кроме того, нужно выходить из депрессии, разобраться в целях и смысле своего существования, вновь начать ощущать интерес к обычным человеческим радостям.
Иногда назначаются специальные лекарства, восстанавливающие нервную систему, обязательно проводится психотерапия. Хочу посоветовать вам не затягивать с визитом к специалисту, ведь ваш организм начинает очень сильно страдать. По крайней мере, подробная консультация поможет прояснить картину этого состояния именно у вас, и определить необходимость восстанавливающего лечения.
Добавить комментарий:
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Комментарий:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha