Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
 Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема,
Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь.

Комментарии посетителей:
01.03.2016 18:43 Светлана
Здравствуйте, Артем Валерьевич! мне 32 года. три года назат я столкнулась с паническими атаками. за помощью обратилась к психиатору. мне выписали антидепресанты и транквилизаторы. после первого приёма появились побочные эфекты и мне пришлось бросить эти таблетки. после чего появилась агорафобия. я бросила работу и сидела дома. даже в магазин ходить не могла. два года назат я переехала со своим парнем к маме в частный дом . бросила курить и не употребляю алкоголь. попыталась заниматься йогой дома. вообщем полноценная здоровая жизнь но за пределы дома выезжать так и не получалось. страх плотно засел в меня. помимо этого появилась новая фобия я не могу пить никаких лекарств. месяц назат после душа я резко почувствовала себя плохо. тревога,тремор.рвота итд. дома таких атак я никогда не чувствовала. мама на дом вызвала врачей взяли анализы крови общий и биохимический. все анализы в норме.сдала анализы на паразитоз тоже всё в норме. но за эти три недели мне даже с кровати сложно встать. аппетита нет скинула 6 кг. постоянные головокружения. только вроде становится легче и на следующий день опять плохо. вообщем если раньше была прикованна к дому то теперь к кровате. стараюсь постоянно спать так как не прекращается чувство тревоги. валерианка наоборот действует не успокаивающе а возбуждающе. пробовала медитировать но безуспешно. не знаю где искать помощи и что делать
01.03.2016 23:52 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Светлана!
В таком случае, на мой взгляд, правильнее всего попробовать найти специалиста, который работает с паническими атаками и агорафобией по скайпу. Если очное посещение специалиста пока не доступно, скайп-консультирование может стать хотя бы каким-то эквивалентом полноценной психотерапии. И постепенно вы сможете снова учиться выходить из дома, постепенно расширяя доступную территорию, учиться контролировать приступы, тем самым избавляться от них. Кроме того, психотерапия необходима, чтобы разобраться в истинных причинах панических атак, как следствия нервного напряжения и подсознательного психологического сопротивления в вашей жизни.
01.03.2016 06:57 Ольга
Здравствуйте Артем Валерьевич!

Мне 28 лет, летом 2015 года я столкнулась с проблемой панических атак , сначала я думала , что все в мой дом пришла беда и с каждой атакой я ждала смерти, самое противное , что все панические атаки сопровождаются резким желанием в туалет, поэтому буквально через месяц вообще стало страшно быть в тех местах где нет туалета метро улица про самолет и отпуск я вообще молчу , на данный момент я понимаю, что создала зону комфорта это дом работа выход с друзьями и все. Думала , что все хорошо , но внутри я понимаю, что атака где то рядом , если я раньше ждала отпуска и часто куда то летала, то сейчас данное мероприятие не особо вызывает радостные эмоция в частности из-за того что перелет и далекое расстояние от дома, я надеялась, что сама справлюсь, так как считаю себя сильной и позитивной и как такое могло случится со мной до сих пор не понимаю. Но постоянная мысль о панических атаках не дает мне спокойно жить и радоваться жизни.
01.03.2016 11:19 Ольга
Из таблеток принимаю атаракс на ночь по пол таблетки сейчас хочу перейти на афабазол по таблетки около месяца
01.03.2016 12:06 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Ольга!
Уточните, пожалуйста, Ваш вопрос ко мне.
Из вашего описания пока следует, что у вас, вероятнее всего, паническое расстройство с агорафобией, и вам показано психотерапевтическое лечение, если вы хотите избавиться от этих реакций и ограничений.
Здесь лекарственный подход вообще не решает проблему, хотя иногда используется, как дополнительный. А то, о чем вы написали, не используется вовсе.
01.03.2016 12:19 Ольга
психотерапевтическое лечение а в чем оно будет заключатся и как долго , я просто очень далека от этого и не совсем понимаю
01.03.2016 13:47 Вичкапов Артем Валерьевич
Ольга, для разьяснения причин неврозов и того, в чем заключается лечение, я написал здесь несколько статей. Прочитайте их внимательно.
http://dr-vichkapov.ru/nevros/
http://dr-vichkapov.ru/cognitive/
http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder/
Спрашивайте, если у вас появятся еще вопросы.
Длительность терапии очень индивидуальна, в среднем от двух до шести месяцев.
25.02.2016 08:35 Марина
Здравствуйте! Артем Валерьевич! Хотелось бы поделиться с вами! Ситуация такая: 20 ноября у меня был выкидыш 6 недель, дней десять лежала в больнице! Было очень больно душевно, но я быстро успокоилась, тем более у меня уже есть детки! После этого мне назначили ор.конц. ярина! Начала их принимать с 25 декабря, и тут началось, у меня появились перепады настроения, когда просыпалась по ночам меня трясло, я не обращала на это внимание! А недели три назад сильно закружилась голова и затошнило, сердце сильно забилось, с тех пор у меня рвотные позывы, которых я боюсь, плохо сплю, была у психиатра назначили грандаксин по полтаблетки утром и днем и вальдоксан на нось, и атаракс на ночь половинку! Немного лучше, но появился страх засыпать из-за этих рв.позывов! От атаракса легче, он напряжение тела снимает! Пью уже дней десять! Что делать дальше не знаю, могут ли ярина способствовать этому состоянию? Бросила их недели три назад! В семье все хорошо, на работе тоже!
25.02.2016 13:46 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Марина!
Оральные контрацептивы могут быть либо провокацией начала невроза, либо вообще ни причем. Если вы уже их не принимаете, то и в расчет это особо уже не принимается. Разве что, по итогам подробного обследования нервной системы и психики принимается решение о восстановительной метаболической терапии для головного мозга.
В остальном ваша задача - справляться с невротическими реакциями, телесными и психологическими. И с психологическими причинами, приведшими к такой стрессовой реакции. Имеются ввиду личностные причины, проявления и механизмы тревожной личности. А то, что в жизни у вас "все хорошо", как вы написали, обычно является иллюзией. Не всегда, но в подавляющем большинстве случаев.
И посоветую теперь обращаться на консультации не к психиатру, а к врачу-психотерапевту. Так вы сможете разобраться в настоящих причинах ваших страхов и научиться контролировать, правильно преодолевать вегетативные явления. Надеюсь, у вас все получится, и это всего лишь трудный жизненный эпизод!
26.02.2016 09:46 Марина
Спасибо вам за поддержку! Сегодня ходила к психотерапевту, предыдущее лечение отменили, назначили золофт пить! Но разве он лечит от невроза? Ведь это серьезный препарат и у него побочек много! Стоит ли мне его пить и не возникнет ли привыкание?
26.02.2016 11:58 Вичкапов Артем Валерьевич
Вообще то золофт применяется при неврозах именно, и ни при чем другом. Не знаю, что вы понимаете под серьезностью и "побочками", А вам нужно несерьезное лечение, то есть неэффективное?
Как и любое лекарство, прием препарата должен быть проконтролирован лечащим врачом чтобы не было проблем. Врач должен обучить пациента по предполагаемым побочным эффектам. Если он нпзначен правильно, препарат довольно современный и эффективный. Нужен ли он вам, я не знаю, к сожалению, поскольку я вас не консультировал, это минимум час очного собеседования, в моей практике.
И если быть точным, то да, лекарства вообще не лечат невроз, они регулируют вегетативную систему и помогают справиться с симптомами. А у неврозов причины и механизмы психологические, поэтому основное лечение - психотерапия.
24.02.2016 19:56 Евгения
Aртем Валерьевич, здравствуйте!

У меня ,точнее у моего мужа такая проблема. Мы ждём ребёнка, я на 9 месяце беременности, буквально дней 20 назад у мужа началось как он называет - приход плохих мыслей,произвольный... Ему постоянно приходят мысли что когда ребёнок родится и будет капризничать он может его ударить или ещё хуже... Его и меня это очень пугает.он очень добрый человек и никогда не смог бы приченить вред детям ,у нас на двоих 14 племянников разного возраста от 1 до 13 лет, и со всеми всегда он добрый .
Мы читали много об Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) , и не знаем что делать, сегодня он сказал ,- " что когда сын родится ,я боюсь ему что-то плохое сделать.- я этого не хочу , почему оно (мысли) лезут мне в голову произвольно ?! Мне кажется я сойду с ума скоро " .

Я его успокаиваю и говорю ,что когда сын родится ,и ты аозмешь его на руки ,почувствуешь аромат его тела , увидешь его крохотное тельце, посмотришь ему в глазки все пройдёт. Но это ему не помогает ... Но я же не психолог,может делаю хуже !?
Артём Валерьевич ,пожалуйста помогите нам!!!
24.02.2016 22:04 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Евгения!
Навязчивые мысли нерациональны. Более того, те, которые вы описали, они называются контрастные навязчивости, бьют человека по самому больному и чувствительному, по тому, что для человека по его морально-этическому укладу - неприемлемо. Смысл навязчивостей, как и других симптомов невроза - вызвать как можно большие переживания, для временной разгрузки нервной системы. Почему психика находится в состоянии невроза - это куда более важный вопрос. И разрешить это можно только путем психотерапии.
Так что, пытаться успокоить мужа такими методами - да, это неправильно и бесполезно. Ему нужно понять их природу и смысл, понять их нереалистичность. Понять, зачем психике таким коварным жутким способом сбрасывать "лишние" порции адреналина.
Здесь на сайте, в статье об ОКР прикреплена небольшая методичка А.М.Бурно, пусть муж прочитает и вызубрит раздел о контрастных навязчивостях, о том, как их правильно понимать. Это будет полезно.
22.02.2016 17:33 Олеся
Зравствуйте Артем Валерьевич! У меня такие симптомы. Сухость в горле боязнь сглатывания. Как будто что то мешает слизь густая. Не могу спать боюсь, а если и засыпаю, то просыпаясь чувствую сухость сразу возникает паника. Сейчас выходные . Возможность посетить врача будет только 24 числа. ВСД была примерно лет пять назад и в связи с этим прступом возвратилась. Что делать подскажите.
22.02.2016 18:44 Вичкапов Артем Валерьевич
Олеся, здравствуйте!
Это называется не ВСД, а невроз. Лечится такое психотерапией. А возвратились приступы потому, что лечения или не было, а всего лишь были подавлены симптомы, или оно было поверхностным.
Рекомендую попасть на прием к врачу-психотерапевту, который занимается не только лекарственным лечением, но и обязательно - психотерапией. Желательно - когнитивно-поведенческой.
Сейчас, до посещения врача, вы мало что можете сделать. Самое главное - снизить уровень тревоги, а поскольку страх глотать - совершенно нерационален, вы вполне можете это сделать. Вегетативные симптомы можно просто перетерпливать, они конечно очень мучительны, но зато безопасны.
Из лекарств вслепую ничего не подскажу, разве что попейте пока временно пустырник форте и деприм форте, вечером. Поможет немного продержаться. Снижайте уровень тревоги, достигая релаксации через дыхательные упражнения, описанные здесь на сайте для панических атак. Принцип самопомощи такой же, как при панических атаках.
22.02.2016 16:42 Вичкапов Артем Валерьевич
Дорогие друзья!
Кто пишет мне в личное сообщение, а не на форум!!!
Огромная просьба, проверять правильность своего указанного e-mail во время отправки мне личного сообщения, для обратной связи!!!
--
Еще одно письмо, от Ольги (имя изменено), указан неправильный мейл для обратной связи.
--
Уважаемый Артем Валерьевич. У меня такие симптомы. Сухость в горле боязнь глотать. Ощущение сухой слизи в горле. Началась паника не могу спать. И если засыпаю то просыпаюсь с ужастной сухостью именно в горле. Подскажите, что мне делать?
22.02.2016 16:42 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Ольга!
То, что у вас есть фобия и страхи, еще не означает, что ощущения - тоже психосоматика. Вы у терапевта были?
Если вы запаниковали на фоне банального ларингита - это одно.
Нужно ведь доказать себе, что глотать не опасно. Вот пусть врач вам и скажет, что вы здоровы. А потом уже от страхов имеет смысл избавляться.
А если и ощущения "сухой слизи" при нормальном горле - психосоматика, то тогда сложнее. Тогда к врачу-психотерапевту на прием.
Ведь тогда не только придется устранить симптом, но и работать с причиной, его вызвавшей. Фобии просто так у людей не появляются, и просто так не уходят.
19.02.2016 13:45 тамара
Помогите справиться с депрессией длиться уже несколько лет принимала много препаратов, мысли и суициде преследуют. Никчемность жизни. Никого не жалко, я эгоистка но нмкак не могу с собой справиться. Что мне можно почитать, как держать себя. ПОМОГИТЕ, Очень страшно
19.02.2016 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Тамара!
Для начала почитайте Виктора Франкла, "Человек в поисках смысла". Найдите такое издание: Victor E. Frankl. Man's Search for Meaning. Издание 1985 года. Издательство: Washington Square Press. Перевод Маргариты Маркус.
Там вы найдете направляющие советы и мысли для того, чтобы сначала понять, зачем вам "с собой справляться", ради чего, и какая "кчемность" жизни может быть у вас. Зачем вам не быть эгоисткой, зачем вам кого-то жалеть?
Это очень сложные вопросы, не решив которые, человек не выходит из депресии. А решить их - вполне по силам. Если самостоятельно не получается, то с врачом-психотерапевтом когнитивно-поведенческого или экзистенциального направления - вполне.
Лекарства ваши мысли и убеждения не изменят. Они могут лишь способствовать началу выхода из кризиса, и сделать более легким этом сложный момент. Почему вы не можете заниматься психотерапией со специалистом?
Избавиться от депрессии вполне в человеческих возможностях!
18.02.2016 22:40 Вичкапов Артем Валерьевич
Дорогие друзья!
Кто пишет мне в личное сообщение, а не на форум!!!
Огромная просьба, проверять правильность своего указанного e-mail во время отправки мне личного сообщения, для обратной связи!!!

И еще одно письмо, от Тамары, вернул почтовый сервер по причине неправильного обратного адреса.
--
Надеюсь, Тамара просмотрит форум, и напишет вновь.
18.02.2016 21:57 Вичкапов Артем Валерьевич
Публикую здесь с изменением имени, дабы не нарушить конфиденциальность.
Ваше имя: Галя
Телефон:
E-mail: галя @.ru
Сообщение: Здравствуйте. Я страдаю ПА.Всё началось 2 года назад.За это время 4 раза лежала в неврологии.После лечения,на какое то время становилось легче,но только на время.Меня постоянно подташнивает,мотает,всё плывёт перед глазами.Очень от этого устала,помогите мне пожалуйста вылечиться.Спасибо.
18.02.2016 22:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Уважаемая Галя, вам придется снова написать мне, и правильно указать е-мейл, чтобы мы разобрались, какого рода помощь я смогу вам оказать. Иначе я не могу вам ответить, без обратного адреса. Указанное в сообщении им не является.
По вашему сообщению могу сказать, что ничего удивительного, что пролечившись от панических атак 4 раза в неврологии вы не вылечились - нет. Такие расстройства лечить нужно у врача-психотерапевта, это не специальность неврологов, у них нет ни образования, ни опыта по применению обязательных в лечении психотерапевтических методов.
16.02.2016 21:42 Антон
Здравствуйте, Артем Валерьевич!
Мне 33 года. Моя история берет начало с июля 2013 года. Ночью начало жечь в левой половине груди, появился дикий бесконтрольный страх, сердце билось так, думал, что не выдержит. Вызвал скорую, приехал доктор, пощупал пульс, спросил принимал ли я алкоголь, получив утвердительный ответ, сказал, что обыкновенное похмелье и уехал. Состояние не улучшалось, вызвал платную скорую. Приехали врачи, сделали ЭКГ - сердце в норме, даже поставили диагноз - ВСД.
Немного предыстории... В январе 2013 года я узнал, что моя жена от меня уходит. У нас общий ребенок, на тот момент ему было 6 лет, собирался в первый класс. Развод проходил для меня очень тяжело (не сам формальный процесс, а именно расставание). Тяжело в эмоциональном плане. На этом фоне стал употреблять алкоголь, спать ложился под утро, вставал днем, питался... В общем как-то питался. И вот настал июль, о котором я уже написал выше. С того самого дня и по сегодняшний день у меня постоянно болит за грудной клеткой. Источник боли находится четко посередине. Уже больше 2,5 лет каждый день я испытываю эту боль. А также плюсом: непонятное чувство в голове, как-будто земля уходит из под ног, при ходьбе появилось чувство нехватки воздуха, боль как в левой части груди, так и в правой, иногда болит спина в грудном отделе, отрыжка воздухом, какие-то боли в руках (в пальцах, кистях и т.д.), дискомфорт в желудке, потею так, что простынь можно выжимать, мочеиспускание без остановки, болят ноги, болит поясница в области почек, панические атаки, какие-то покраснения на коже, бессонница (трудно засыпаю, утром встаю - как-будто не спал), похудел на 20 кг (теперь мой вес 69 кг). Конечно, все это не одновременно. Я понимаю, что, наверное, с теми симптомами, что я описал не живут, но тем не менее это так и есть на самом деле. Они РЕАЛЬНЫЕ. Что касаемо психологического состояния: все раздражает, ЕЖЕДНЕВНОЕ бесконтрольное чувство тревоги за свое здоровье, постоянный страх смерти, вообще ничего не интересно.
За все это время я лечился у 3-х гастроэнетрологов (поверхностный гастрит нашли): сбился со счета сколько раз делали ФГДС, делали биопсию, делали рентген желудка, 2 раза делал УЗИ органов брюшной полости - последний диагноз - катаральный гастрит без эзофагита, нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу. Посетил 3-х кардиологов (нашли синусовый ритм, неполная блокада ПНПГ): ЭКГ, УЗИ, эхо, суточный мониторинг - последний диагноз - дорсопатия, астено-невротический синдром, соматоформное вегетативное расстройство. Был у неврологов: делали рентген шейного и грудного отдела позвоночника, нашли начальную стадию остеохондроза, диагноз - ВСД. А также делал ФЛГ 2 раза - норма, проверял щитовидную железу - норма, сдал разные анализы крови (гепатит, ВИЧ, сифилис - отрицательно), даже занесло проверить предстательную железу (не очень приятная процедура, если честно) - норма.
К врачам ходить устал. Состояние не улучшается. Боль не проходит. Раз в день обязательно случается приступ с разной интенсивностью (очень сильно сжимает грудную клетку, становится тяжело дышать, страх смерти, тревога).
У меня уже другая семья, родился малыш. Хочется уже начать жить, а не существовать, как овощ.
У меня всего два вопроса:
1. Все это невроз и я сам себя довел до такого состояния собственными мыслями?
2. Если это невроз, то можно ли восстановить свое физическое и психологическое состояние после такого длительного течения?
17.02.2016 23:21 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Антон!
Спасибо Вам за конкретно сформулированные вопросы, при таком подробном описании.
Да, похоже на то, что это невроз, а именно тревожно-фобическое расстройство одного из типов, с богатой соматоформной дисфункцией. Развивается обычно на фоне депрессии или тупиковых психологических комплексов.
Да, причины неврозов - в мышлении, его подсознательных особенностях и сознательном катастрофизирующем моделировании, избирательном абстрагировании и еще много в чем.
Да, восстановиться можно, сроки не играют роли, да и ваши сроки, кстати, не самые большие. Отличаются только средства, применяющиеся или не применяющиеся дополнительно к психотерапии, и особенности самого психотерапевтического процесса.
20.02.2016 10:20 Антон
Артем Валерьевич, спасибо большое за Ваш ответ. Вы вселили в меня уверенность. Если бы не столкнулся сам с этим, то никогда бы не поверил, что мышление может вытворять такое с организмом. Буду двигаться дальше, работать над собой и теперь я уверен, что результат не заставит себя долго ждать. Что нас не убивает, делает нас сильнее )
20.02.2016 13:29 Вичкапов Артем Валерьевич
Антон, золотые слова!
Удачи ваи вам и здоровья!
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Реплика:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha