Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
 Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема,
Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь.

Комментарии посетителей:
11.09.2017 14:52 Татьяна
Добрый день!
Помогите, пож,разобраться.
Сын -студент, только сдал ЕГЭ, поступил вуз, два года назад пережил несчастную любовь.
Диагноз ВСД стоит давно.
Бывает слабость, аппатия, всегда грустит, раздражителен. Иногда температура 37. Постоянно влажные и холодные конечности.
С начала учебного года по утрам сильная тошнота, если пробует что-то съесть, сразу рвота.
В выходные ситуации чуть лучше по утрам.
Плохо выглядит, часто зевает.
В прошлом за плечами у меня невроз с тошнотой,слабостью и т.д.
Вижу,что с сыном происходит что-то подобное. Подозреваю невроз.
С чего начать лечение?
Сначало наверное исключить другие диагнозы?
Помогите,пож-та.
13.09.2017 00:11 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Татьяна!
Да нет, тут уже все сводится к консультированию и началу терапии у психотерапевта, лучше если это будет терапевт когнитивно-поведенческого направления. С этого и начинать. И лучше, если это будет врач, а не психолог. Врачу полезно будет увидеть заключение гастроэнтеролога, данные ЭЭГ и МРТ головного мозга. Чтобы учесть при терапии текущие сопровождающие проблемы со здоровьем, либо их отсутствие.
10.09.2017 14:49 Леви
Здравствуйте,
А вы принимаете через Скайп? Если нет, можете посоветовать кого-то, кто принимает?
Спасибо.
11.09.2017 00:18 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Леви!
Нет, я не провожу в настоящее время скайп-консультирование. По скайпу сейчас огромное количество психологов и врачей проводят психотерапию и консультирование. Можете попробовать обратиться в клинику лечения депрессий и фобий Дмитрия Викторовича Ковпака, они работают по скайпу, очень хорошая клиника, в плане уровня специалистов без малейших нареканий. Кого-то конкретно я не советую, принципиально, это неправильно при выборе психотерапевта для будущей психотерапии. Успехов!
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Реплика:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha  
  
10.09.2017 09:18 Анастасия
Здравствуйте. 3 месяца назад начались ПА. Случались почти каждый день. Не могла нормально жить. Боялась оставаться одна и так далее. Но теперь меня тревожит другое. Может ли на этом фоне появиться сильная сонливость? Как ночью,так и днем. А ещё в последнее время постоянно крутится разная музыка в голове, не могу это контролировать. И когда засыпаю в голову лезет всякий бред. Разные странные мысли, которые я тоже не могу контролировать. И днём бывает, что веду диалоги сама с собой в голове. Очень боюсь сойти с ума.
Ещё все эти 3 месяца регулярно употребляла корвалол, т.к. он хорошо помогал при ПА. Может ли это быть последствие от корвалола?
11.09.2017 00:13 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анастасия!
От корвалола вряд ли, скорее вы просто позволяли неврозу развиваться дальше и углубляться, менять симптомы, ведь вы всего лишь "сбивали" симптомы, панические атаки, ничего не делая с причинами на психологическом и физиологическом уровне, просто угнетали временно работу головного мозга. Разве что вы корвалол употребляли в очень больших дозах, тогда да, это могло повлиять, ведь в составе корвалола сильный барбитурат - фенобарбитал, это сильное психотропное средство.
Но также описанное вами может быть симптомами самого психосоматического расстройства, такое встречается. И сонливость, и навязчивости. Также не исключено взаимовлияние этих двух факторов. Рекомендую вам заняться серьезный терапией, вместо подобной бесполезной и опасной "самопомощи".
20.09.2017 15:55 Анастасия
Спасибо за ответ!
Мне выписали адепресс и две недели мезапам. Сказали, что панические атаки уйдут. Но стало только хуже. Мезапам не помогает. Пью пятый день. Это нормально и ещё рано ждать эффект или нужно принять какие-то другие меры?
20.09.2017 23:28 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Анастасия!
Видимо, вам совсем не растолковали роль лекарств, она второстепенная. Без должного настроя, контроля панических атак, психотерапии, они могут преспокойно оставаться и развиваться, поскольку с причинами и психологическими и физиологическими ничего не изменилось. Невроз то не инфекция, чтобы от лекарства вот так раз и вылечиться, это психология человека.
А лечение, даже если оно вам правильно назначено, не должно давать эффекта сразу. Вы не второй месяц принимаете, а пятый день. Вам должны были детально растолковать, что это и зачем, какие побочные эффекты ждать первое время, как долго они у вас могут быть, и как с этим справляться. Да, некоторая стимуляция бывает первые недели, но она не должна мешать сильно, как и другие побочные временные эффекты вначале, вполне терпимы. Снижение аппетита, тошнота, потливость, головная боль, медленное засыпание, светобоязнь и проч. Все это довольно легко и незаметно при грамотно назначенных дозировках и режиме наращивания основного препарата.
"Другие меры", это другой врач, который вам другое лечение может посоветовать. Логичнее действовать иначе. Почему бы вам не обсудить беспокоящие вас вопросы с тем же врачом? Да, изредка бывает индивидуальные реакции на лекарство, это не нонсенс, это легко исправимо. Врач же вас уже знает, сделал назначения в расчете именно на ваш случай, значит он лучше всех на данный момент знает, какие меры нужно принять. По срокам, если в ближайшие дни стихать не будет ухудшение, хотя бы до уровня начала лечения, нужно идти консультироваться, менять схему вероятно, заниматься психотерапией. Надеюсь, с вашим врачом у вас еженедельные встречи, как и положено.
28.09.2017 15:25 Анастасия
Подскажите, пожалуйста, на фоне лечения медазепамом и Адепрессом могла возникнуть сильнейшая слабость? Не могу по улице ходить. Сил нет. Заранее спасибо 0
29.09.2017 00:10 Вичкапов Артем Валерьевич
Анастасия, теоретически такое может быть при индивидуальной высокой чувствительности, ведь медазепам это типичный бензодиазепиновый транквилизатор, хоть и не из самых сильных или эффективных. Это седативный эффект. И еще зависит от дозировок, то есть подобранная схема одному человеку может подойти, а у другого сопровождаться побочными эффектами, поскольку они у таких лекарств зависят от дозировок, хотя эти эффекты временные, чаще всего. Также это может быть не связано с лекарствами, а быть симптомом основного расстройства. Это вам со своим врачом все нужно обсуждать, который делал назначения после консультации. Заочные суждения не могут быть верными, слишком все в этой области медицины индивидуально.
09.09.2017 10:01 марина
здравствуйте!!!! скажите пожалуйста это что такое когда кажется дышать не можешь и начинается ,в глазах темнеет ноги ватные, руки потные холодные, потом как бы холодеет внутри, сердце не болит а как бы дрожит или такое чувство что долго спал на левом боку, ад норма 110на 80 и мысли какие то разные в голове странные и так каждый день .
10.09.2017 00:04 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Марина!
Точно не могу знать, что это такое, вариантов очень много, и в угадайку играть нет смысла. Сначала с таким состоянием нужно обследоваться у терапевта и невропатолога. Если по их части патологии не выявлено, то по вашему краткому описанию можно предположить, что это панические атаки или другая форма тревожно-фобического расстройства, например генерализованное тревожное. То есть, развитие невротического расстройства. Здесь на сайте об этом есть несколько статей, о панических и других неврозах. Почитайте, станет понятнее. Если появятся еще вопросы, спрашивайте, постараюсь ответить.
10.09.2017 12:46 марина
спасибо большое !!!!!!!!!
11.09.2017 00:09 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Марина!
08.09.2017 10:03 Раушан
Здравствуйте, доктор. Я уже обращалась к вам по поводу ПА. Сейчас у меня другой вопрос. Прочитав ваши ответы на форуме. Я кажется немножко поняла себя. То есть причины невроза. Я перфекционист. Начинаю что то делать но результат как бы не до конца меня устраивает и потому не могу завершить во время работу: а именно умственную работу. Или начинаю что то, идеи фонтаном но конкретно материлизовать идеи очень трудно. Что то удерживает. Постоянно нахожу отговорки. А потом время поджимает, тревога растет а делать ничего уже не хочется. И так по жизни. Постоянно что то читаю, анализирую. Но когда дело доходит до конкретного дела. Не хочу делать. Раньше думала что это из за лени. Еще поняла что избегаю ответственности когда надо принимать важные в жизни решения. Но благодаря вашим статьям научилась справляться с ПА. А именно делаю дыхательные упражнения и еще страюсь перетерпеть, пропустить через себя ПА. Заранее мысленно ставлю себя в неловкое для меня положение. У меня вопрос: правильно ли я рассуждаю? Я должна заставлять себя делать что то. Или есть другие способы. В начале я горю этой идеей, прямо мне не терпиться ее осуществить. Но потом апатия какая та и ничего уже не хочется. Не хочется думать. Или я просто лентяйка. Но при этом домашнюю физическую работу могу делать с утра до вечера. Помогите разобраться.
09.09.2017 00:11 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Раушан!
Да, вы правильно рассуждаете, это и есть поведенческая терапия, десенсибилизация, ставить себя сознательно в трудную ситуацию и проживать её внимательно, это в последствии укрепляет устойчивость. И нужно сказать, что да, это вопрос не о панических атаках, но очень связанный, поскольку такой перфекционизм есть один из главных корней невроза.
"Просто лени" не существует, бывает ложная мотивация перфекциониста и неумение организовать детально свои действия, определить действительно посильные небольшие шаги, это научение себя реализму вместо перфекционного фантазирования. Лень - это неумение тратить время на работу. Раз вам лениво, значит цели не имеют настоящей цены. Перфекционист с детства следует ложным целям, а не своим настоящим. Их приходится открывать впервые, переосмыслить принципы жизни, ценности и стремления, вопреки социальным или семейным догматам. Перфекционист живет не для себя, а для других, если сказать проще. И по другому не научен просто. И обречен на невроз, поскольку в таком стереотипе не найти удовлетворения жизнью. Нужно учиться.
Мотивация желанием, горением - ложная система. Делать что-то, пока ты хочешь - это не рационально, поскольку на одном желании далеко не уедешь, его не хватает. Достижение целей это всегда поэтапная трудная работа. А домашняя работа это скорее всего тоже замещение действительно важных, но трудных для вас жизненных целей, которых перфекционист боится как огня.
Боится ошибок или не преуспеть вообще, подсознательно боится пробовать, боится не доводить до конца и быть осужденным за это и порицаемым, поэтому блокирует, "ленится". Поэтому по выходу их невроза себя приходится учить, обычно впервые в жизни, деланию того, что нужно именно тебе для будущего, а не на мотивации "детских" эмоций.
Для вас может быть трудной но особенно важной умственная работа, требующая концентрации и ответственности, для кого наоборот, работа физическая или личная жизнь. Учитесь, ставьте маленькие конкретные цели вначале на день, учитываете для этого все, что может как обычно вам помешать, привыкайте, потом все настраивается и даётся легко. Успехов!
09.09.2017 11:48 Раушан
Спсибо, вы мне очень помогли. Да все верно, все про меня. Я живу для других. Когда дома никого не бывает у меня начинается депрессия, апатия. А когда все дома, меня не хватает всем угодить. Я никогда не ставила какой то конкретной цели. Именно для себя. Только желания, продиктованные чувствами. Вы говорите так, как будто лично знаете меня. Постараюсь исправиться. Хотя я не знаю как? Так, как с детства научена ставить проблемы и желания других на первое место, чем своих. Можно сказать я альтруист. Наверное мне не хватает здорового эгоизма. А по жизни я внутренне всегда хотела помогать другим. Когда я помогаю другим, получаю внутреннее удовлетворение. Можно сказать в такие моменты я счастлива. Здоровья вам и успехов в работе.
10.09.2017 00:08 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Раушан!
И вам спасибо, за пожелания!
Про альтруизм и здоровый эгоизм рекомендую почитать небольшую работу Ганса Селье "Стресс без дистресса", найдете без труда в интернете. Разобраться в принципиальном отношении, в пользе и вреде и в полезном соотношении эгоизма/альтруизма очень важно. Иначе человеку не суждено быть в равновесии, если от вредных сторон перфекционизма не избавиться, и не научить себя "альтруистическому эгоизму".
07.09.2017 15:40 Елена
Добрый день, Артем Валерьевич! Я уже когда-то обращалась к Вам за советом (тогда написала Вам на почту). У меня было 2-3 ПА, а врачи поставили диагноз ВСД, было много фобий, страх умереть, глотнуть, задохнуться и т.п. Пила гидазепам около 5-6 месяцев. Вы посоветовали обратиться к психотерапевту и пройти когнитивно-поведенческую терапию. Я нашла специалиста, он поставил диагноз "паническое расстройство". Отходила где-то 10 сеансов, потом прекратила, поскольку на сеансах уже просто говорили с психотерапевтом ни о чем. Говорил всегда одно "вам нужно просто перетерпеть па". Уже как 2 месяца не хожу на приемы, ПА до сих пор так и не было, многие фобии прошли, но вот страх что что-то с сердцем остался, что оно остановится. Постоянно лезут тревожные мысли в голову, от которых целыми днями плохое настроение, а потом как и с самого начала: головокружение, сердцебиение, плаксивость, страхи... Вновь начала пить гидазепам, чтобы не было нервного истощения. Вроде уже про свое состояние знаю все, но справиться со своими переживаниями, мнительностью не могу, такое состояние и когда далеко от мужа или когда одна куда-то поехала. Хочется поддержки, но никому не говорю о плохом самочувствии, чтобы не расстраивать родных. А мужу говорю лишь иногда, но он повторяет "это все то же, успокойся". Что бы Вы посоветовали в моем случае? Заранее спасибо!
08.09.2017 00:15 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Елена!
Если какие то страхи и плохое самочувствие остались, то это требует продолжения психотерапии. А вы занимались когнитивной? Как то по вашему описанию теперешних реакций, зависимости от поддержки, то есть её желательности, не похоже на КПТ. Причем самое важное обычно это вот то, что остается после панических атак и тому подобных симптомов, мучивших сильно в самый острый период. Ведь панические атаки это самый поверхностный уровень проблемы невроза. Или остается чрезмерное стрессовое (депрессивное, тревожное, гневное, обидчивое, самообвиняющее) реагирование на жизненные проблемы, чего тоже быть не должно. С мнительностью нужно работать, учиться способам мышления уверенного рационального человека. Если вы с тем терапевтом исчерпали ресурс психологической работы (вероятно это связано со специалистом) может стоит к другому походить. То, о чем вы пишете, что вам так необходима поддержка, и что у вас плохое самочувствие, говорит о том, что вы только еще в процессе изменений. Советую вам с психотерапевтом вашим обсудить некоторое застревание и возможные перспективы, посвятите этому еще один визит. А там уже поймете, вам другого искать, или просто поработаете другими методами с этим.
11.09.2017 22:17 Елена
Добрый вечер, спасибо за ответ и за совет! Почту вроде правильно указала, хорошо, что на форум зашла) И можно вопрос: а как долго можно пить гидазепам?
13.09.2017 00:33 Вичкапов Артем Валерьевич
Речь шла не о вас, это другая Елена.
На здоровье!
По гидазепаму ничего не скажу вам, это индивидуально, а вас я не консультировал и не знаю особенностей диагноза, необходимых для суждений по препаратам. Обычно такие препараты не назначаются больше двух недель, ведь это транквилизаторы. Либо используются для "скорой помощи", однократно.
06.09.2017 21:26 Лариса
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как относиться к апноэ и опасно ли это? Так как я тревожно-мнительная ( невроз есть), сделала платно холтер -ЭКГ. Результат: СОАС средней тяжести, показана полисомнография, эпизоды апноэ(65) от10 до 36 сек гипопноэ (78 ). Экстрасистолы нечастые, с сердцем все нормально, эхо норма. Меня очень напугало то, что имеется остановки дыхания, о которых я и не догадывалась, вес в норме, не храплю, кардиолог сказал, что это только от храпа бывает. Проревела весь день, спать страшно, как с этим жить? Или я катастрофизирую и апноэ не так страшно? Психотерапевт прописал грандаксин, там в противопоказаниях апноэ, сказала все равно пей, это дневной вегетостабилизатор, не обращай внимания. Что Вы думаете по этому поводу?
07.09.2017 00:04 Вичкапов Артем Валерьевич
Лариса, здравствуйте!
Оставьте сапожнику ботинки, а стоматологу зубы. И не перепутайте. Раз кардиолог сказал, что повода для беспокойства нет, значит нет. Не понял, с чего вы решили, что психотерапевт является специалистом по апноэ сна. Все равно что у кардиолога про неврозы спрашивать, опасны ли они психическими заболеваниями, откуда ему знать. По таким вопросам нужно ориентироваться на разъяснения кардиолога касательно именно вашего случая. Вы вот консультировались, это и есть истина значит. Фобиям благоволит идея, что все ужасно и вы задохнетесь во сне. А позитивным суждениям и рекомендациям врачей человек не верит, поскольку навязчивые страхи это не устраивает. Ваша тревожная личность, вероятно, остается искажающей когниции тревожной личностью, лучше об этом позаботиться, чем бесполезные расследования проводить, не доверяя врачам. Иначе вы культивируете фобическое навязчивое мышление. Вот об этом я могу вам сказать.
Если есть физическая угроза, как с этим жить, что делать для коррекции - об этом вам должен сказать врач внутренней медицины, а не психотерапевт. А то, что вы катастрофизируете, это так, поскольку не разобравшись, какова ситуация, и "проревела весь день", это нездоровый способ реагирования на проблемы. Ну вы и сами пишете, что у вас диагностированный невроз.
Поскольку, с вашим случаем не знаком, по грандаксину ничего не подскажу, ваши описания здесь не заменят консультирования, к сожалению. По поводу лекарств я думаю так: назначения строго индивидуальны, кому-то можно, кому-то нет, и не только причинам апноэ. Очень надеюсь, что ваш психотерапевт квалифицированный врач, и его рекомендациям можно доверять!
05.09.2017 17:02 Светлана
Здравствуйте!!была паническая атака,после нее началась депрессия,плакала неделю,теперь в голове мысли разные,настроения нет!!!стало как то не так всё
06.09.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Светлана!
Это можно понять, ведь это очень тяжело переживаемое состояние, оценивается катастрофически, и часто следом идет некоторое время "истощение" нервной системы и психики с апатией и унынием, то есть депрессивное состояние. Да еще и наполненное переживаниями о том, что такое мучительное состояние вас коснулось. Теперь, если невроз проявился впервые, вам предстоит понять, что паническая атака это лишь всплеск давно накипевшего состояния. И погружаться в переживания по поводу панической атаки так же бессмысленно, как переживать по поводу зубной боли при глубоком кариесе, или о тошноте при запущенном гастрите. Это все мучительно, симптом нужно убрать, но симптомы случаются, поскольку должны случиться. И неврозы формируются уж точно не в один день, а обычно намного дольше, чем гастрит или кариес. Пока вам нужно получать больше информации об этом, научиться контролировать такое состояние, если будет повторяться, здесь есть несколько статей на сайте, поможет понять в целом, что с этой проблемой делать, и с какого уровня это можно считать проблемой. Если есть вопросы, задавайте!
04.09.2017 16:43 Алина
Здравствуйте! К сожелению у меня нет возможности посетить психотерапевта, но у меня вот какая проблема я с 2010 года по 2015 год болела очень сильно врачи не могли поставить диагноз у меня была диарея круглыми сутками я не куда не могла выходить. 2015 году нашла врача и вроде бы он мне помог мне стало лучше. Но сейчас у меня появился страх я боюсь куда то поехать потому что думаю что мне станет плохо и снова начнётся диарея. Я не могу ни с кем не куда выйти, вроде сижу дома все хорошо потом приезжают друзья я выхожу схожусь в машину и только отъезжаю от дома мне становиться плохо мне тяжело дышать и начинает крутить живот и все я думаю только о том как по скорей вернуться домой и сходить в туалет. Пожалуйста подскажите как с этим справиться?!
04.09.2017 22:35 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Алина!
Изучайте и применяйте КПТ, думаю вам подойдет такой метод, чтобы справиться.
Почему нет возможности посетить психотерапевта? Это можно делать не выходя из дома, если это намерение серьезное, а не просто так, для оправдания. Вы в такой же ситуации, как и все люди, которые из дома боятся выйти с паническими атаками. Ну, у вас кишечная форма соматоформного невроза, но принцип один, у вас диарея, а у кого то ноги не идут или задыхается человек.
Справляться так же, как с паническими атаками, это просто другая форма, а по сути такая же агорафобия с паническими атаками, только кишечными, вероятно типа СРК диарейной формы. Это тоже распространено, как и сердечно-сосудистая. Читайте здесь на сайте материалы по самопомощи, изучайте и применяйте материал из прикрепленного в статье Панические атаки, там руководство по самопомощи.
К сожалению, это слишком серьезная проблема, поэтому ответить на ваш вопрос "как справиться" с другой стороны очень коротко можно - когнитивно-поведенческую терапию применяйте, вот так это делается, и никак иначе. Так же, как зуб запломбировать можно только специальными растворами, и никак иначе.
На форуме этому научиться невозможно, для этого люди и посещают психотерапевта, чтобы научиться тому, как с этим справиться.
Но, если из дома выходить из-за заболевания не можете, начинайте психотерапию по скайпу. Найти такого врача-психотерапевта, который по скайпу работает, сейчас не проблема, такое многие практикуют. Вспоминайте то, что вы в 2015 году с психотерапевтом наработали, не так уж и давно это было. Возможно, он же по скайпу сможет с вами работать.
Ищите и обрящете. Очень надеюсь, что справитесь и с этим обострением, а потом и невроз вылечите. Успехов!
01.09.2017 20:35 Юлия
Добрый вечер,Артем Валерьевич! Можна ли вылечить
соматоформное расстройство.Работаю с психологом,гештальт терапия,пью 2,5месяца медопрам, но пока действие препарата не ощущаю,может не подходит? Может что то посоветуете? Спасибо.
02.09.2017 00:19 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Юлия!
А почему же нет, это ведь один из неврозов, что означает излечиваемость состояния, по определению. Это вопрос потраченных усилий и истинного желания, что и составляет проблему многих неврозов. Сознательное желание быть здоровым, в неосознанное - сопротивление.
Действие психотерапии вы тоже, по всей видимости, не ощущаете. Да, вполне может быть так, что эсциталопрам вам не подходит, но не знаю особенностей вашего случая и схемы в лечения, ведь это очень индивидуально. Лекарство современное, хорошее, но, естественно, не универсальное. В некоторых случаях соматоформных расстройств этот препарат назначается. Но основное лечение, при СФР это безусловно психотерапия, поскольку основа этого упорного невроза построена на двойных психологических механизмах, на сложных негативных установках с наличием вторичной выгоды. Я не считаю гештальт-терапию эффективной при таких сложных расстройствах, при всем уважении к ней, поэтому порекомендую подыскать себе опытного квалифицированного когнитивно-поведенческого терапевта. Как раз доктор и определил бы, подходит ли вам медопрам, ведь 2,5 месяца это вполне приличный срок для такого лекарства, чтобы дать то, что он мог бы дать.
02.09.2017 00:34 Юлия
Здравствуйте,Артем Валерьевич!Спасибо Вам за ответ.Подскажите пожалуйста,помогают ли занятия йогой в борьбе с неврозом?
03.09.2017 00:05 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Юлия!
Какого-либо специфического действия нет. На физиологическом уровне помогает системная физкультура с кардионагрузкой, дозированной и постепенно наращиваемой, бег трусцой, плавание, теннис, спортивная ходьба, танцы и прочее. Это работает на укрепление вегетативной нервной системы.
Ну и естественно, йога никаким образом с психологической составляющей причин невроза не может работать, поскольку они заключены в реальных проблемах жизни человека, прошло, настоящем и будущем, и неумении реагировать без дистресса на проблемы, а это навыки интеллектуальные, работа мышления и научение этому. Философия и практика йоги не способствует этому никоим образом, наоборот, это отвлекает от решения проблем и научения себя уверенности и оптимизму.
С другой стороны, это очень полезный и многим приятный способ времяпровождения, а любое заполнение времени чем-либо для себя приятным, будь то рисование, любовь, конный спорт или йога и т.д и т.п., это очень полезно. Это помогает насытить жизнь человека удовольствием и полезной занятостью, а это косвенно имеет отношение к выходу из жизненного тупика, что обязательно сопровождает механизм невроза.
Так что, против ничего не имею, но и прямо чтобы отдельно рекомендовать - тоже нет.