Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
Важно: дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Я стараюсь контролировать форум ежедневно, ни одна Ваша проблема не остаётся без отзыва!
О панических атаках можно почитать здесь

Комментарии посетителей:
11.04.2018 22:13 Skat
Помните: это синдром! Проявление болезни без самой болезни. Фальшивка, пустышка. Она уйдет когда вы перестанете ее боятся. Все так просто.
1-й прием. Когда чувствуете что накрывает закроййте глаза и представьте себя купающимся в море в солнечный день в неглубоком месте недалеко от берега. Услышьте смех отдыхающих вокруг, радостный и беззаботный шум пляжа. Вода струится с волос, попадает вам глаза, солнце игриво искрится через капли и немного слепит, никуда не нужно торопиться, как хорошо и радостно - это небо, солнце, вода и вы... Ваша голова и грудь уже не отдана целиком этой панике, они заняты приятным делом - визуализируют вам обалденные ощущения, освобождаясь для глубокого дыхания - помните ту легкость в груди когда заходишь в воду и начинаешь плескаться, ту радость которая убирает горы с плечь и дант чувство подъема и свободы. Представляйте это хотя-бы 10 минут. Освойте этот прием. Или придумайте свой личный - тот где вам очень хорошо, только чтобы это был настоящий ваш опыт, а не фантазии. Этот прием позволит вам отвлекаться от паники, обрубать ее в самом начале и не отдаваться ей. Первое время возможно немного тяжеловато, потом как по маслу. Вот уже и полпобеды-вы освободились от паники когда захотели, пусть вначале едва уловимо, но главное то что вы поймёте и усвоите - она легко победима и вы имеете над ней власть. Правильно - потому что её, паники, нет. Есть лишь ваш страх. Еще боитесь её?)) Тогда дальше.
11.04.2018 17:14 Виктория
Здравствуйте!
У меня все началось в феврале! Жуткие боли в желудке. Три раза забрала скорая. Все анализы в норме. В этот период я очень нервничала, надумала себе страшную болезнь. Проверяла каждый раз как сходила по-большому. Я с детства мнительная в отношении здоровья. В один из дней я почувствовала что меня душит горло и как-будто пелена перед глазами. Впала в панику, что вот слепну. Состояния удушья длилось дня три. Прочла на форумах, что просто не надо задумываться об этом и само пройдёт, так и стало. Перестала есть, похудела за месяц около 5 кг... боялась есть, чтоб опять не испытать боль. В один из дней я испытала странное чувство... будто что-то горячее разлилось по телу... подумала...все, на этом все и закончится.... быстро прилегла... сердце если и билось быстро, я привыкла к такому проявлению страха... с этого вечера у меня начало жечь все тело, с утра встала с сильной болью в шее... нашла в инете болезнь которая отвечает за эти симптомы и все вошла в панику.... панические атаки как я потом уже прочла были у меня ещё раз 5... была бессонница... прислушивалась к своему телу... хорошая ли координация, хорошо ли вижу, различаю ли горячее и холодное? Ночами просыпалась в холодном поту, иногда просыпалась в тревоге и страхе... кошмары... были дни с постоянным быстрым сердцебиением... пошла к неврологу, она меня даже не осмотрев, сказала что эту болезнь я себе надумала и что это нервное. После этого были дни будто меня шатает... жжение в руках постепенно пропало, но иногда опять проявляется... этот симптом меня больше других пугает... скажите, невроз может проявиться телесно именно после панической атаки? Я сейчас хожу к психологу и пью ципралекс...(выписала терапевт) ... что посоветуете? Как дальше действовать?
11.04.2018 20:01 Людмила
Виктория,я даже знаю о какой болезни Вы говорите,сама страдаю таким же и все неврологи смеются с меня...тоже начала пить АД,только немного дешевле. Ципралекс уж очегь дорогой(
12.04.2018 00:57 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Виктория!
Невроз развивается на уровне симптомов как угодно, здесь правил нет. Хоть как вы описали, хоть в обратном порядке. Панические атаки это просто одни из огромного списка нервическим симптомов - фобий, вегетативных кризов, мышечных симптомов, навязчивостей, эмоциональных сверх-реакций и прочего. У вас вот ипохондрические фобии с детства. Как и большинства людей, невротическое расстройство с девства развивается и является прямой реакцией на особенности воспитания в детстве. Я бы посоветовал лечиться у врача-психотерапевта, который сам будет заниматься всеми сферами этого расстройства, и психологической, и психосоматической. А у вас малонадежный вариант, психолог, который в медицине не может разбираться глубоко и правильно учить вас, как работать с симптомами и исправлять когнитивные искажения, связанные с ними. Психологи должны работать с жизненными, семейными проблемами, отчасти личности и легкого стресса. Еще иногда с легкой психосоматической. А у вас тяжелый психосоматический невроз, и далеко не из самых легкий, а самый обычный. Я бы не стал рисковать, при малейшей возможности. Разве что, психолог именно специализируется на КПТ, что большая редкость среди них. И невролог у вас, который лечением невроза если и занимается, то не по специальности, и значит тоже, только если повезет пальцем в небо почти. Невролог не может понимать сути расстройств, ведь она психологическая. И опыта с антидепрессантами как у специалиста у него минимум. Походит ли вам ципралекс, может знать только квалифицированный специалист по неврозам, а неврозы эти специальность только врачей-психотерапевтов. И то, что вы пишете сюда, лучшее всему сказанному подтверждение, вы не понимаете что с вами, и как это работает, тоже. Такое мнение по вашему сообщению. Всего доброго!
11.04.2018 13:41 гусен
Артём Валерьевич,я писал вам в марте про себя, что я учитель физкультуры и на работе случился приступ па..так вот..сейчас 3 нидели я был на соревнованиях пил 1т утром просульпин..в 6 вечера1/2 атаракс...и в 9 вечера фенибут..всё хорошо пью с 22 марта..все было хорошо мысли не беспокоили пока не приехал на работу в школу работаю от районного центр 60 км в селе..и забыл выпить таблетки 2 дня и на работе опять волнение холодный пот не могу раслабится вести уроки начинаю искать всяких врачей и т.д...
12.04.2018 00:13 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Гусен!
Понял вас. Что тут скажешь, вполне ожидаемые реакции. Психологический же механизм фобий от таблеток никуда не денется. И панические атаки вы так и не научились преодолевать, к ним нужно быть готовым на 100%, а не надеяться, что они пройдут, иначе они будут повторяться и повторяться. Приступы потому и повторяются, что человек не готов к ним и панически боится. Да и почему у вас возник первый приступ, и почему весь невроз развивается, вы не проработали, насколько я понял. Не говоря о том, что не исправили никак. Вы даже не приняли тот факт пока, что у вас невроз, и что у этого расстройства свои причины, раз вы врачей начали снова искать. Вы наверное думали что это само пройдет, как болезнь, от лекарств. Но вы ошибаетесь, неврозы это не болезни как другие в медицине, это страх и психологический жизненный тупик и неготовность преодолевать катастрофы. А вегетативные кризы это вообще самый верхний уровень всей большой проблемы, просто банальный слив адреналина, пугающий вас, как шорох кустов в лесу. И вы это уже знаете, и видимо не можете согласиться. Печально, тем самым "болезнь" никуда не денется, обычно так и бывает, кто полагается на лекарства, и не понимает их действия, и не хочет разбираться в настоящих причинах болезни. С врачом у вас нет контакта, значит.
Вы хотели что-то уточнить или спросить? Вопросов вашем письме не увидел.
10.04.2018 21:00 Ира
Доброе время суток! Артем Валерьевич!!!!! Скажите пожалуйста как мне избавиться от постоянной усталости уже как 4 года страдаю этим. Потом у меня ПА были но я их поборола. Ещё остался невроз, потому что есть тревога, и думаю всегда про то что я могу умереть, я очень сильно зацыклюсь, я всегда напряжённая ,чувствую в груди расслабиться не могу.Зарание Спасибо!
11.04.2018 00:31 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Ира! Вы себе задачи ставите неправильно, и не понимаете что с вами происходит, такое у меня впечатление появилось после вашего сообщения. Вам не от усталости нужно избавляться, а от невротического расстройства, при котором одним из симптомов является усталость. Иначе это совершенно одинаково звучит с: "как мне избавиться от зубной боли, я уже 4 года мучаюсь". Ответ: зуб нужно лечить, а не зубную боль. Зубная боль это симптом.
Невроз остался не потому, что есть тревога, а тревога есть потому, что есть невроз. И пока вы со своим мышлением и комплексами радикально ничего не сделаете, бороться с симптомами (паническими атаками, навязчивыми страхами и прочим) обычно малополезно. Психике ведь нужно куда-то девать "адреналин" при неврозе, чтобы достигать цели (мучить вас и пугать, чтобы вы так и не решали свои жизненные проблемы и задачи).
От постоянной усталости избавляются также, как и от панических атак, вы написали, что "побороли" их. Со всеми симптомами подход одинаков, таким же образом проработайте усталость. Или вы "побороли", но так и не поняли как. И симптомы просто поменялись на другие. Еще, постоянная усталость является одним из основных симптомов депрессии, и если у вас этот диагноз, врач-психотерапевт после консультации скажет вам, что нужно делать. Если это невротическая депрессия, то нужно искать и устранять психологические причины невроза, а если эндогенная, то на лекарства лучше положиться, скорее произойдет выздоровление. Обязательно через силу начинать активный спортивный образ жизни, обеспечить достаточный сон, режим вообще и питание. Хотя и при неврозах с такими симптомами кроме проведения психотерапии врач может назначить стимулирующий вегетативную систему препарат для скорейшего выздоровления.
Основное, что вам нужно понимать, это что у человека ограниченное количество "энергии". И то, что должно давать силы - у вас "циркулирует" в фобиях. Избавьтесь от страха, начните жить полезной для себя жизнью (думать о полезном и начать делать, даже через силу) - и силы восстановятся. Но подсознательно человек с неврозом хитёр, и астения является таким псевдо-логическим основанием для оправдания, и получается замкнутый круг "я же не могу, у меня нет на это сил".
Всего доброго вам, и скорейшего выздоровления!
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Реплика:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha  
  
10.04.2018 18:49 Ольга
Доктор, здравствуйте. Мне 25 лет, год назад родила ребенка. Еще до беременности были ПА, боязнь онкологии. Бегала по всем врачам и узи и мрт. Невролог ставила ВСД.
Потом беременность и роды, на два года я забыла про свою панику, а тут она снова началась. Весеннее обострение, как я понимаю. Нащупала на ноге больное место, как синяк, но синяка нет и понеслоось... я прям уверила себя, что это рак. Через пару дней начала неметь эта нога, а теперь начинает неметь еще и рука. Я уже почти уверена, что у меня рак и хочу бежать делать рентген, мрт. Онемение у меня впервые, поэтому я в замешательстве, а вдруг и правда что-то есть. Помогите, как справится..?
11.04.2018 00:18 Вичкапов Артем Валерьевич
Ольга, здравствуйте! Ставить себе диагнозы дело неблагодарное. И направления на обследования давать - то же самое. Неблагодарное означает бесполезное и вредное. Логика нарушена по невротическим сценариям, очевидно. Сходите к онкологу, он вам скажет квалифицированное мнение. Это и будет основанием, чтобы забыть о том, что вы себе нафантазировали. Как справляться с нерациональными фантазиями, вы не знаете, нет таких навыков, есть только катастрофические когнитивные искажения (комплексы) вместо рационального мышления, что обычно является основой невроза. А как справиться с неврозом, если ваш вопрос в этом, ответ вы наверное знаете - это расстройство и его пролечить нужно, чтобы справиться. Для неврозов лечение- психотерапия, поскольку это психологические механизмы - искажения мышления и эмоциональные реакции, которые развиваются в жизненном тупике у человека без развития и осознанного смысла. Видимо после родов вы от этого отвлеклись, так и не решив все скрытые проблемы, а может даже и не поняв, поскольку в вашем описании ничего похожего на попытку психотерапии невроза я не увидел. "Бегала по всем врачам и узи и мрт. Невролог ставила ВСД" - это только погружение в невроз. И вот снова это с вами, называется "от себя не убежишь". Лучший вариант это когнитивно-поведенческая терапия. Если ваш вопрос в другом, уточните, пожалуйста, я постараюсь ответить. А онемение это обычный симптом при различных невротических расстройствах, причем третьего порядка, один среди сотен других, вегетативных, мышечных и психологических.
10.04.2018 18:00 Юлия
добрый вечер Артем Валерьевич, у меня невроз уже давно, проявляется он по разному, сейчас я боюсь оставаться одна, и не только дома, даже на работе, если остаюсь одна в кабинете сразу не по себе, читала про аутофобию и к чему она может привести, стало еще страшней.к психотерапевту только через месяц, он в отпуске. скажите пожалуйсата это очень серьезно? одна вообще не остаюсь. мне 25.раньше могла одна в кино сходить, ночевала одна и было прекрасно.
11.04.2018 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Скорее всего, аутофобия в вашем случае это просто разновидность агорафобии к приступам. То есть, причины и механизмы всех фобий одинаковы по сути, и служат одним и тем же целям. Надеюсь, с вашим психотерапевтом вы это разбираете. Такой вариант обычно и бывает, когда развивается боязнь оставаться одному. Страх того, что случится что-либо, а вы не сможете сами себе помощь оказать и контролировать себя. То есть, самые распространенные варианты невротических механизмов. А что для вас "серьезно" я не имею представления. Я не знаю содержания ваших страхов, на какую они тему. Если поясните, может быть смогу ответить. Но, обычно ответ все-равно такой: то, чего вы боитесь, не случится, как и при любых фобиях, но гарантий вам все-рано никто не даст, нет гарантий в реальном мире ни на что, и неумение принимать этот факт и жить с ним есть одна из причин невроза, порождение перфекционизма и гиперконтроля. Вряд ли иначе в вашем случае, ведь фобии есть фобии, они нерациональны и пробовать их успокоить бесполезно. Нужно напротив, принять вероятность самого ужасного варианта событий, осознать что вероятность этого близка к нулю, и привыкнуть жить с этим риском.
11.04.2018 04:46 Юлия
я боюсь сойти с ума, боюсь вдруг я перестану узнавать близких, попасть в психушку, прохожу различные тесты на шизофрению в интернете, все время думаю почему сейчас я такая, что раньше была другая, все это меня очень беспокоит, и еще у меня деперсонализация сейчас, я не хочу сойти с ума, у меня семья, дети. пью фенибут пол таблетки утром и одну вечером, пью их две недели, врач выписал две утром , но я когда пью одну даже утром, через мин 20 я начинаю тормозить. работа требует внимания, я работаю в суде. по этому решила пить пол таблетки утром и таблетку вечером.эфекта пока не заметила. врачп психотерапевта у нас нет, нашла только в поликлинике и то он в отпуске, сказал выйдет мы с ним будем работать, а пока так.
12.04.2018 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Понятно, Юлия! Надеюсь, ваша работа с психотерапевтом будет продуктивна.
Так вы и не пояснили, о чем спрашивали, когда написали сюда. Что означает "серьезно ли это?" Мне так представилось, что серьезней уже некуда, страдание ваше в самом расцвете и фобии достигли целевого уровня силы, захватили ваше внимание и самочувствие, и теперь будут удерживать.
Вы описали у себя обычную шизофобию, что тоже встречается больше чем у половины пациентов. Все это нужно лечить, несомненно. И выходить из болота этого расстройства, в которое вы сами себя завели с какой-то неосознанной целью. Надеюсь, все проанализируете и измените в лучшую сторону с психотерапевтом. И думаю, вы уже давно, сидя в интернете со своими навязчивыми страхами, вычитали, что неврозы не переходят в шизофрению, идет просто использование вашего страха катастроф, очень выгодная фобия для психики, смертельного уровня. Я не смогу вам поставить диагноз заочно, но по описанным вами симптомам - у вас всё самое обычное для невротических расстройств.
Или ваш вопрос был в чем-то ином?
12.04.2018 04:26 Юлия
серьезно для меня это не пора ли мне в психушку? мне тяжело себя убеждать, что это все невроз и все пройдет. можно у вас еще спросить про фенибут? я читала что лучше брать Лавтвийский, у меня Российский, есть ли разница? может из-за этого он мне не помогает?
13.04.2018 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Даже психические эндогенные расстройства крайне редко попадают "в психушку", все это домыслы. А вам там чем помогут, я не знаю. Убеждать себя в том, что у вас нет невроза - не нужно. Это невозможно сделать, и вредно. Пытаться это делать - погружать себя в болезнь еще глубже. Невроз нужно принять просто как факт, что очень тяжелое признание, тяжелее чем страх шизофрении, поскольку если невроз, то придется своими руками менять всю жизнь и перевоспитывать себя. Как и то, что это может быть не невроз - тоже принять. И максимально сделать все, что можете - лечиться. И не в вымышленной "психушке" (это значит: "я не могу и не хочу ничего делать с этим", то есть, снятие ответственности за свой невроз, за то, что привела себя в тупик). А тяжело, долго и своими головой руками, работая тяжело с психотерапевтом.
Так с любой фобией, без исключений. Нужно сделать к страху себя равнодушным, перестать бояться угрозы, а не убедить себя, что угрозы нет. К сожалению, правильное отношение к фобиям, и отучение себя от зацикленного искаженного мышления это довольно тонкая и объемная наука, надеюсь, вас научит психотерапевт. Фенибут действительно лучше ощутимо - латвийский, завода "Олайнфарма". Но и другой должен что-то давать, если бы мог. То есть, почему он вам не помогает - может просто потому что и не должен, вообще от ноотропного препарата при таком неврозе ожидать чело-либо полезного я бы не стал. Это же не психотерапевтическое лечение, чтобы помогать. И даже не специфический препарат, чтобы хотя бы временно погасить тревожность. А так, обычно полезный препарат, если вам его верно назначили. Бывает он и ухудшение вызывает через стимуляцию, если назначают не по делу. Остается надеяться, что у врача, назначившего его вам, есть какая то квалификация и опыт, тогда может быть легкое успокаивающее действие, и улучшение метаболизма нервных центром, правда вы это вряд ли почувствуете, но бесполезным это не будет.
13.04.2018 05:08 Юлия
спасибо большое.
15.04.2018 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Юлия! Всего доброго!
09.04.2018 15:40 Василий
Здравствуйте,
В начале зимы, под новый год меня бросила девушка. Сказала, что пропали ко мне чувства. Но продолжить общаться по телефону иногда она не против. Говорила, что возможно когда-то она передумает и вернется. Я же вместо того, чтобы оставить девушку и дать ей паузу, начал еще больше давить на нее и просить вернуться. Мне тяжело свыкнуться с мыслью, что ее рядом больше не будет. Мы были вместе 2,5 года и она говорила, что хочет замуж за меня, что меня любит и уважает. Даже за неделю до расставания, она говорила что не хочет ругаться и уверена, что все наладится.
Все эти три месяца я уделял ей крайне много внимания: писал, звонил, делал сюрпризы. Она реагировала, где-то радовалась, где-то наоборот была слишком холодна. И этот холод все больше и больше окутывал ее.
Потом в один из дней я выложил фотографию, где я гуляю с кампанией где есть девушки.
У нее было день рождения на следующий день и я написал ей небольшой письмо в соц сети, она ответила очень доброжелател но. Я сказал что у меня есть подарок для нее. Договорились увидеться вечером, встретились, она пришла с кучей цаетов и подарков и фактически просто забрала мой подарок и сказала что можно встретиться в другой день.
Через пару дней мы встретились, гуляли мы всего 40 минут, она сказала сразу что у нее много работы. Была со мной очень холодна, а под конец поцеловала в щеку и крепко обняла.
Через день я позвонил ей и сказал, что так я не могу и сказал ей что либо она пытается наладить все со мной либо больше меня не увидит. Я сказал это на эмоциях. Она не хотела отвечать на это. Когда я повторил, она сказала хорошо, пока.
Через неделю, я подумал что погорячился и написал ей что нажо сказать что то очень важное, после того как я написал что сожалею о том, что сказал, она больше не отвечала. Теперь не отвечается на мои звони и письма.
Я хочу перестать быть в невростическом состоянии,добиться ее и иметь с ней нормальные отношения. Но чувство привычки,обиды, одиночества,того что меня оставили, не дают покоя, не дают возможности начать жить полноценно.
Постоянная тревога, страх, нервотрепка.
Не знаю как преодолеть это
Мой вопрос в том, как я могу вылечиться от этого состояния привязанности? Избавиться от чувства одиночества и тревоги? Как дать понять себе, что жизнь не закончилась на этом?
10.04.2018 00:17 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Василий!
Какого то конкретного полезного совета я вам тут не дам, такие вещи заочно не решаются, все это слишком индивидуализировано. Напишу лишь общими мыслями по вашему сообщению. Когда человек выходит из "неврастенического" состояния, как вы это назвали, он перестает делать бесполезные вещи, то есть добиваться того, чего уже нет. Скорее всего вы путаете причину и следствие, свои реакции и события. Негативный навязчивый пессимистический тип мышления и создал эту ситуацию, когда вы до сих пор "привязаны", и попросту тратите свое время и здоровье, разве что чудо произойдет, но по статистике они не встречаются практически, чудеса. Всей этой драматической динамики развития отношений не бывает там, где у пары есть нормальные перспективы. Так что если продолжать "добиваться", то без невроза никак, ведь невроз это и есть нерациональное мышление, основанное на стереотипных негативных эмоциях. И зависимость от отношений строится всегда не на любви, а на подсознательных страхах и скрытых комплексах.
Вы описываете невротическое расстройство по типу навязчивых состояний на фоне депрессии, и как любые невротические расстройства, это подвергается психотерапии, и результат в подавляющем большинстве случаев хороший. Лучший способ научиться такое преодолевать, "дать понять себе", это воспользоваться когнитивно-поведенческой терапией. За время этого процесса нужно найти основания, чтобы осознать, что жизнь не закончилась, ведь это просто логический вывод, простое знание. Без этих отношений (не случись бы их) вы жили бы жизнью с другим наполнением, жизнь же не предопределена, поэтому продолжайте дальше, развивайтесь в новом этапе.
Другими словами, нужны доказательства. И что жизнь не закончилась, и что к прошлому (то есть к мечтам, иллюзиям и образам о будущем) возвращаться смысла нет. Ведь в таких ситуациях человек хочет не добиться "её", а добиться того образа, который себе об этом человеке идеализировал. А взаимности, если её нет - то нет и не будет. Все проблемы связаны только с тем, что образ не соответствует реальности. Если вам кажется, что вы и так всё понимаете, то это не так, для этого и проводится анализ со специалистом. Затем, нужно найти основания для того, чтобы переходить в другую жизненную эпоху, осознать зачем это нужно и почему это имеет смысл, и каков план действий.
Всего доброго вам, и удачи!
09.04.2018 14:55 Олеся
Александр Сергеевич добрый день! Вот такой вопрос, ПА практически нет, точнее сказать я перестала их бояться, если и случаются, то быстро затихают. Надеюсь со временем совсем сойдут на нет. Но дело в том, что напряжение все равно какое то сохраняется, я постоянно думаю, что со мной же что то все таки не так. Только я не пойму, у меня все началось с ПА, они закончились практически, а мое состояние не слишком улучшилось, что делать дальше, как вернуться к нормальной жизни? И нужно ли искать внутренний конфликт? Или дело только в моих мыслях и их нужно менять? До этого я ВАм уже писала, вы мне написали что скорее всего у меня обычный тревожно-фобический невроз. И еще один вопрос меня беспокоит это, если избавится от обычного тревожно-фобического невроза, можно ли будет о нем забыть навсегда и не вспоминать этот эпизод жизни
10.04.2018 00:14 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Олеся!
Вероятно, вы ошиблись форумом? Здесь тоже по теме панических атак, но Александра Сергеевича я не знаю. А на ваши вопросы ответ: конечно да! Нужно искать внутренний конфликт, избавляться от вторичной выгоды, отвыкать от когнитивных искажений (менять принципы мышления) и остальных механизмов и причин невроза. Это непосредственно связанные вещи - когнитивные искажения и "внутренний конфликт". Без этого психотерапии не бывает. И не бывает так, как вы написали, что невроз начинается с панических атак. Атаки возникают уже тогда, когда все уже давно началось, и психике просто необходимы симптомы (вегетативные, фобии и прочие), чтобы обрабатывать ставшее уже чрезмерным психологическое напряжение в жизненном тупике. То есть, невроз в своей предварительной стадии, без которой он не развивается на клинический уровень, протекает годами, а у многих и десятилетиями, с самого детства, придавая личности человека тревожно-мнительные черты и способы реагирования на жизненные сложности. А последний ваш вопрос сомнителен, поскольку отключить память на эпизод своей жизни представляется возможным, что это может быть только у психически или неврологически больного человека. Все хранится в памяти, просто если человеку не нужно вспоминать о чем-либо, он и не вспоминает, даже если это трагические события, а не то что свои недомогания и страхи. Вы скорее спрашиваете о том, что вас мучает, и это тоже симптомы невроза - навязчивые мысли, обсессивное мышление, то есть, ипохондрические мысли о своих проблемах, приступах и здоровье. Кончено, у выздоровевшего человека симптомы проходят, и "голова" занята действительно важным, приятным и полезным.
Всего наилучшего, надеюсь, вы свяжетесь с Александром Сергеевичем!
09.04.2018 13:33 Марина
Добрый день,уважаемый доктор. Моя проблема в следующем:в 2015 году,спустя полгода после родов у меня случился сильный стресс.очень сильно нервничала и переживала и спустя месяца 3 после этого у меня начались боли в желудке жжение,тошнота постоянная.Конечно же я пошла к гастроэнтерологу: фгдс 2 раза до и после лечения,УЗИ органов брюшной полости,анализы кровь и моча. Диагноз ДЖВП и поверхностный гастродуоденит. Курс лечения я проходила три раза,симптомы немного сглаживались,но не исчезли,к ним по натекающей стали добавляться новые:безумная слабость, трудно даже работу по дому делать было,отвращение к пище,особенно к мясу; тошнота бесконечная,сильное волнение и тряска в груди,скачки а/д,пульс ниже 100 не опускался ночью,днём 120 и выше; волосы лезли клоками,сонливость страшная.Я думала,я умираю.Состояние было постоянно плохим.я бегала по врачам,сдавала кучу анализов,но лучше не стало.В конце концов попала к психиатру. Врач психиатр сказала,что может назначить мне антидепрессанты ,но не считает нужным,т.к.по ее мнению я сама смогу справится с этим(она сказала,что это банальный невроз), хотя антидепрессанты я и сама не готова принимать. Ее совет был отправится к психотерапевту. Скажу сразу,времени и денег у меня нет на посещение психотерапевта,хотя я очень хочу.С момента этого события прошло два года:сейчас мое состояние:бывают панические атаки во всех красках(я либо просто их терплю, либо если совсем плохо принимаю анаприлин и феназепам(выписан был врачем ,как экстренная помощь), скажу сразу таблетки принимаю очень редко,когда совсем плохо; очасто стала болеть голова,прям как будто каску одели и глаза давит, обезболивающие не помогают.Постоянной слабости нет,но бывает накатами,как обострения какие-то,по пару дней. Аппетит появился,но иногда бывает тоже тошнота и отвращение к пище по несколько дней(я не беру в счёт тошнотв при па); бывает состояние сильной тревоги,прям до спазмов в животе,тошнотв,скачки а/д и высокий пульс. Тоже не всегда как раньше,а приступами,но часто. Из обследований :кровь,моча,щитовидка,мрт гипофиза с контрастом,фгдс,УЗИ органов бр.полости,УЗИщитовидки,все хорошо,только гастродуоденит. Мой вопрос: может ли быть этот невроз столь затяжным? Могу ли я сама избавиться от него,или все-таки для полного излечения без психотерапевта не обойтись(я планирую вторую беременность,но очень боюсь,так как состояние нестабильное) ; и может ли все вышеперечисленное быть симптомами невроза? Благодарю Вас за ответ)
09.04.2018 23:36 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Марина!
Да, вполне все то, что вы описываете, может быть неврозом. Для невроза протекание в "затяжной" форме обычное явление, поскольку он происходит столько, сколько этому процессу нужно, хоть всю жизнь. Если от него не избавляться, имеется в виду. Единственное, если человек не проходит лечение, симптомы все равно рано или поздно меняются, так как человек все равно привыкает и подстраивается под одни и те же страдания и страхи, и они уже не приносят столько необходимого эффекта для невроза. Вы так и описываете, что происходило определенное развитие. Поскольку неосознанный смысл, своего рода механизм болезни, это блокирование каких-либо решений, или удерживание неопределенной ситуации, то еще бывает так, что если эта неосознанная роль выполнена, то симптомы уходят, поскольку не от чего уже защищаться болезнью. Но, так бывает далеко не всегда при непролеченных невротических расстройствах, поскольку человек отучается за время болезни от здорового образа жизни, реакций и решений. Грубо говоря, как жить здоровым, и для чего, человек не знает, и на неосознанном уровне проще болеть дальше.
Насчет "сама справиться", вообще теоретически да. Проблема в том, что вы же не справились до сих пор, и значит не имеете представления как это сделать. Справляется человек всегда - сам, и только сам. Контакт с психотерапевтом нужен только для того, чтобы осознать неосознанные механизмы болезни и человека научить человека справляться самому, и именно так, как в его случае нужно. Шансы, что получиться и научиться самостоятельно - невелики, ведь слишком сложное предстоит для этого самообразование. И выходит, что это далеко от гарантий на успех, ведь и с психотерапевтом предстоит сложный и порой долгий труд.
10.04.2018 07:18 Марина
Благодарю Вас за ответ. Я все поняла,буду искать возможности работать с психотерапевтом. Спасибо)
10.04.2018 20:24 Оксана
Добрый вечер. Тоже бегала по врачам. Психологические проблемы начались из за стрессов( потеря близкого любимого человека). Отказывалась пить антидепрессанты. Думала справлюсь. ПА и повышения пульса и нехватка воздуха. Вот такие проблемы. То затихали то возобновлялись. И вот опять сильное потрясение случилось в жизни. И с такой силой на меня обрушилась моя проблема. Я боялась одна дома оставаться, ездить на метро, ходить в магазин. Казалось что умру при приступе. Скорая не забирает в больницу, советуют пить антидепрессанты. Опять по кругу все. Анализы, кардиолог, и т.д. И вот я понимаю что надо помочь себе. Стала пить ципралекс. И вот все поменялось. Опять прежняя позитивная жизнь. Не запускать главное. Это болячка как хроническое течение принимает. Не бойтесь решить раз и навсегда проблему. Не слушайте друзей и советы кого то. Идите к психотерапевту. И медитируйте.
11.04.2018 00:46 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Марина!
Оксана, ваша поддержка и опыт очень ценны, спасибо большое!
08.04.2018 19:31 Марина
С праздником Пасхи Вас!!! Спасибо за Ваш труд!
08.04.2018 20:56 Оксана
Артем Валерьевич , с праздником !!!! Здоровья, счастья , благополучия , долгих лет жизни !!! Исполнения желаний Спасибо вам за помощь )))))
09.04.2018 22:36 Вичкапов Артем Валерьевич
Спасибо, Марина, Оксана! Благодарю вас за поздравления и теплые слова!
И вас, со Светлым Праздником! Здоровья и благоденствия!