Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
Важно: дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Я стараюсь контролировать форум ежедневно, ни одна Ваша проблема не остаётся без отзыва!
Помимо форума, о панических атаках можно почитать здесь

Комментарии посетителей:
04.08.2019 02:08 Оксана
Артем Валерьевич, здравствуйте ! Ранее вам уже писала ) были па , принимала ад (велаксин 37,5), около 10 лет мучаюсь этим ) 2 года уже ничего не принимаю . Иногда случаются эти состояния , я стараюсь не обращать внимание , проходят сами . Два дня назад поехала с племянником на соревнования , в момент его выступления сильно за него переживала , меня всю трусило , такая паника , не могла успокоить себя . Вечером вчера еле уснула , сегодня уже не могу уснуть . Не могу успокоиться , перевозбуждение , подтрушивает , сердце болит , не могу уснуть . Надо ли принимать какое- либо лекарство ? Может ли сердце пострадать от таких псих нагрузок , чем это опасно ? И что делать вообще ??? Спасибо огромное за ваше внимание и ответы !
05.08.2019 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Оксана!
Да, вы писали и спрашивали о лекарствах, сейчас могу только повторить, к сожалению. Нужно ли вам принимать препарат, в интернете вы узнать никогда не сможете, поскольку это вопрос решается индивидуально, и никак иначе. Врачу для ответа на это вопрос нужно знать точный диагноз со всеми особенностями данного случая. А это, в свою очередь возможно получить только путем очного консультирования. Только так, и никак иначе. Либо только бессмысленные предположения в стиле: "да, вполне может быть, и нужно добавить к КПТ лекарство. Но может быть и нет, вот ваш психотерапевт скажет вам точно".
В ряде таких случаев, как вы описали свои симптомы и реакции на стрессы/волнения - препараты назначаются. А в ряде случаев это не только бесполезно, но и вредно для психотерапии, которая является основным лечением таких состояний. Каков случай ваш - я знать не могу. По причинам, описанным в предыдущем абзаце. Что делать вообще? Делать когнитивно-поведенческую терапию с опытным врачом-психотерапевтом, он и вопросы о лекарствах решит тоже.
"От нагрузок" сердце может пострадать только если есть кардиологическое заболевание. Невротические расстройства, и эндогенные расстройства психики не являются кардиологическими заболеваниями, очевидно. То есть, спросите у вашего терапевта или кардиолога, хотя вам у же всё уже говорили они многократно, с ваших же слов прежде. На вас это не влияет по причине наличия навязчивых страхов, вероятнее всего.
При неврозах же идет имитация сердечного заболевания и развитие страха и ипохондрическое поведение (бессмысленное блуждание по обследованиям) для зацикливании себя в неврозе. Успехов вам, и скорейшего выздоровления!
08.08.2019 23:03 Оксана
Спасибо вам огромное , Артем Валерьевич !!!
09.08.2019 00:08 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Оксана!
27.07.2019 21:15 Анжелика
Здравствуйте, Артем Валерьевич. Писала Вам год назад (может вспомните ). Были все радости ПА,невроза,ипохондрии и т.д
Вы посоветовали посетить психотерапевта ,и я это сделала. Проходила ,и как будто зря. Поняла ,что лучше мне не становится ,и я только зря трачу время и кучу денег. Состояния такие продолжались с августа 2018 по декабрь 2018. Потом я вошла в рутину ,учебу ,загрузила себя по полной ,и оно попустило (не сразу после "загрузки"). Никаких ПА и других симптомов не было до этого месяца . Буквально неделю назад съела консерву,и понеслась . Я почему-то начала думать ,что там ботулизм был ,что меня будет тошнить . Естественно начало тошнить . Ехала в метро ,накрыла ПА. Ну и по накатанной : не хочу есть ,страхи разные ,подёргивание мышц . Потом решила ,что не хочу как в прошлом году мучаться с этим ,и как-то переосилила себя . Неделю ничего не было ,аппетит вернулся.
Вчера в соц сети наткнулась на страницу девочки ,которая болеет раком ,и выставляет про свои состояния (естественно для помощи и поддержки ). И почему то мне стало ее слишком жаль..я прям близко к сердцу приняла ее ситуацию . Ну,и как стоило предполагать ,появились страхи , навязчивые мысли ,ПА,тремор . Всю ночь не спала ,лезли всякие мысли в голову. Аппетит пропадает снова . И постоянно страхи. Вот что это такое ? Головой понимаю ,что такое уже было ,что это расстройства психологические ,но мозг не хочет этого принимать. Что вы мне посоветуете ? Возможно есть варианты ,как самой себе помочь ,но быстрее ,чем я это сделала в прошлом году. И долго ли будут появляться такие состояния ?
Кстати,это бывает от стрессов (за родителей ,когда у них буквально голова болит ,или что-то такое подобное ,за себя) или же ещё бывает от безделия . Летом каникулы ,практически ничем не занимаюсь ,мозг отдыхает ,а появляется всякое эдакое . Хотя я все время пытаюсь чем-то заниматься :спорт,прогулки ,другие занятия .
Не знаю..в такие моменты приходит безысходность. Очень сложно себя переосилить. Подскажите , пожалуйста,как лучше это сделать ..или без медикаментов уже не справится ?
01.07.2019 11:37 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анжелика!
Отвечаю вам как смог быстро, по выходу из отпуска. То, что вы описываете, складывается в картину обострения симптомов невроза, от которого вы отвлеклись на некоторое время, как вы и описали. Посоветовать я могу только продолжить психотерапию. Или начать, если пробовали работать не с тем психотерапевтом или не теми методами. Вернее всего так, поскольку вы описали, что улучшений не последовало, значит двигались не в том направлении, или недостаточно. Причины появления фобий, которые вы описываете не могут быть не-психологическими, у вас срабатывает обычный тревожный стереотип ипохондрической катастрофизации. Это зависит от работы мышления, а мышление это ваши стереотипы - привычки автоматически мыслить так, и реагировать так. Состояния продолжаются до тех пор, пока для них есть причины - неудовлетворенность основными аспектами развития жизни с одной стороны, и неумение правильно понимать и перерабатывать свою тревожность и навязчивый страх - с другой. "Стрессы", или "от безделья" - это всего лишь условия для того, чтобы проявились механизмы невроза.
Можно ли справиться без медикаментов вашем случае я знать не могу, поскольку не знаю деталей вашего случая. В первую очередь, очередное обострение свидетельствует не о том, что теперь придется применять медикаменты, раз ничего не получается. А о том, что вы для прекращения невроза сделали очень мало. "Пересилить" себя не просто трудно, а невозможно, если вы не делаете это так, как принято в методиках современной психотерапии - когнитивно-поведенческой. Да еще и нужно в этом процессе противостояния и анализа находится достаточное время, иначе мозг просто не переучит свои реакции. Обычно пациент, не понимая в деталях механизм своей фобии и личных предпосылок выгоды от невроза, своими попытками только зацикливает симптомы и ещё больше обучает себя невольно беспомощности.
Надеюсь, вы будете выходить из этого замкнутого круга, двигаясь в обучении и применении когнитивно-поведенческой терапии. Лучше, если вашим учителем будет КПТ-психотерапевт, имеющий медицинское образование, таким образом все вопросы по медикаментам тоже прояснятся. В ряде случаев это бывает полезно и даже необходимо. КПТ это и есть "варианты себе помочь", пациент с неврозом всегда только самостоятельно справляется с этими состояниями. За вас перевоспитать собственные условные рефлексы страхов никто не сможет. Специалист выступает в роли обучающего, помощника в анализе на первых порах, и корректора. Или, вместо того, чтобы "натыкаться" в бесполезных соцсетях на разные "истории", внушающие вам ужас, учитесь сами как это делать, прочтите и применяйте всё что описано в книгах для пациентов по КПТ. Например, Роберта Лихи, дальше можно пробовать Райана МакМаллина. Но самообучение намного более сложный и для некоторых случаев бесперспективный путь, психологические защиты могут быть настолько сильны в удержании выгоды невроза, что пациент зачастую неправильно понимает сути своих комплексов, когнитивных искажений, и текущего тупика в жизни. Даже неправильно по содержанию и длительности выстраивает в терапии, вроде бы простую систему поведения - при десенсибилизации, экспозиции, удержании реакции, и многое другое. В любом случае, отчаиваться совершенно неправильно, нужно развиваться. Если трудно и мало получается, снова появляются симптомы - нужно двигаться дальше, и дальше. Другого пути не бывает, но этот путь верный.
03.08.2019 23:51 Анжелика
Спасибо большое !
Вы очень подробно и ясно все разъясняете .
Пока что я снова себя переосилила ,и все нормально . Поэтому сейчас попробую самостоятельно прочесть то,что вы порекомендовали ,и попробовать методики самостоятельно. Если поможет - прекрасно. Буду работать дальше . А нет,тогда буду искать КПТ-психотерапевта ,и решать проблему с ним .
В любом случае хочу сказать ,что Вы - профессионал своего дела! Очень радует ,что такие есть )
Ещё раз спасибо 🤓
04.08.2019 22:44 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Анжелика! Спасибо за добрые слова! Желаю успехов в этой работе, надеюсь, что у вас всё получится!
27.07.2019 11:42 Раушан
Здравствуйте, доктор. Возможно это звучит ужасно но я помню с детства что иногда желала смерти своим близким. Маме, папе. Я думала все будут меня жалеть и т д. Теперь я иногда желаю смерти мужу. Так как он очень по разному реагирует на одно и то же событие. В хорошом расположении духа и в плохом по разному. И заранее предугадать сложно. Поэтому мы с детьми постоянно живем в тревожной обстановке. Когда он уходит на сутки на работу. Мы все расслабляемся. Делать ничего не охота. Апатия какая та. Мы в принципе привыкли к его характеру. И в основном он адекватный человек. Разводиться из за этого я не могу. Но мне кажется что это из за него у меня невроз. Это так? Или это опять у меня не так. Мне надоедает его гиперконтроль. То что мы всегда и везде должны ходить вместе. Мне иногда приходиться отстаивать свои какие то хотелки. Я хочу распряжаться своим временем, вещю, деньгами и тому подобным по своему усмотрению. А он пытается везде давать свои советы. Но и со мной тоже советуется. Короче весь наш быт подчиняется одному человеку. И я устала от него. Что бы вы посоветовали? Не думаю что он измениться. Ему уже 50.
29.07.2019 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Раушан!
Хотелось бы немного уточнить, ваш вопрос ко мне не очень ясен. Ведь если вы ждете совета, как вам поступить со своим семейным положением, то от психотерапевта в здравом уме вы таких "советов" не дождетесь, тем более на форуме. В психотерапии пациент сам четко начинает осознавать, что ему нужно делать, но ни в коем случае не получает советы. Учится сам думать без когнитивных искажений и принимать наконец-таки решения. На форуме для психотерапии нет условий, возможностей и всего остального. Никогда не обращайтесь за личными советами к тем, кто вас никогда не видел и не знает, иначе вы потерпите крах, если прислушаетесь. Ваше описание в один абзац не заменяет многие часы очного анализа и диалога, как бы вам не хотелось. Никто не может знать и не имеет права советовать - разводиться или нет, даже если это кому-то будет очевидно. Это ваша жизнь, делайте с ней что хотите.
Другое дело, что пациент с такой проблемой находится внутри невротических искажений, и не понимает ни причин, ни следствий, ни последствий. Пока решения настоящего нет или оно нечестное - будет невроз. По вашему описанию у вас невроз, и значит у вас есть варианты: или лечить свою с детства тревожную зависимую личность, и лечить тупик своей жизни упорно занимаясь развитием своих желаний. Или оставаться и дальше в неврозе, впустую бесконечно ожидая того, что чудом что-то изменится. К последнему естественно прилагаются симптомы - агрессивные навязчивые мысли, психосоматика, алкоголизм и тому подобное, у кого как.
То, что вы описываете, скорее всего в большей степени соответствует такой невротической проблеме, как обсессивно-компульсивное расстройство. Это вариант тревожно-депрессивных состояний с навязчивостями. Хульные и агрессивные мысли, которые вы описали (контрастные навязчивости) лучше всего подвергаются решению через когнитивно-поведенческую терапию. Если будете работать над этой проблемой с психотерапевтом в этом направлении, шансы на успех обычно хорошие. Вам предстоит не только научиться правильно относиться к таким мыслям, чтобы они перестали вас беспокоить, но и изменить ситуацию, в которой вы находитесь, и свою систему ценностей. Как минимум, отношение к ним, ведь вы испытываете хронический стресс, по вашему описанию, и без невротических проявлений психика не может справляться.
Вы хотите распоряжаться свой жизнью и её укладом так, как вы бы хотели, но не можете находясь во внешних ограничениях. Их вы сами себе создали своим жизненным выбором и удерживанием его из-за внутренних ограничений. И находитесь просто в бесполезной борьбе. Терпите "гиперконтроль", но за счет терпения в жизни ничего не меняется. Или меняйте свое отношение (когнитивная или другая психотерапия) или всё останется как есть, раз вы зачем-то сохраняете свой брак.
Вы можете и дальше считать и себя и супруга "адекватными", и терпеть дальше. И считать, что развелись бы вы по другой какой-то причине, но только не из-за этого. Только свою психику вы не обманите своими страхами, убеждениями и комплексами. Если психика не знает, зачем это терпеть, то возникает невроз с навязчивостями, паническими атаками и прочими симптомами. И с другой стороны, человек может без всякого невроза вытерпеть любое, если есть во имя чего. Значит вам нужно стать более честной с самой с собой, и решить, во имя чего вы страдаете героически. Такое понимание - огромная по своей глубине задача. А обычно человек с неврозом терпит свое существование в стрессовой ситуации по банальной причине, которая укоренилась с девства - обманчивый детский страх одиночества по причине отсутствия самостоятельности.
Чтобы свои реакции стали полезными, а не мучительными и разрушительными для собственной психики, и предназначена когнитивно-поведенческая терапия, чего вам и желаю!
01.08.2019 09:40 Раушан
Спасибо. У меня такой вопрос: могу ли я сама измениться и выйти из невроза и при этом сохранить семью. Как бы изменить свое отношение к проблеме или отстаивать свои права при надобности. и т п. Не реагировать стрессово на поведение мужа.
01.08.2019 11:54 Раушан
В смысле правильно ли то что дело не в моих родителях, или в муже или в руководителе и т д а во мне.
01.08.2019 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Раушан!
Да, конечно, нужно думать именно о своих реакциях. И да, люди так, и только так справляются с неврозом, об этом только я вам и писал, если вы прочитали моё сообщение выше. Реакции, которые у вас есть, и всё поведение, и невротические симптомы - это ваши внутренние реакции, ваша личность, ваша зависимость от мужа и родственников. А не данные кем-то снаружи. На вашем месте у разных людей было совершенно разное поведение, разный стресс, или его полное отсутствие.
Иначе вы просто себя оправдываете, свои стрессовые реакции. Перекладываете на других людей ответственность за свой стресс, и только укрепляете свою неспособность и неумение преодолевать стресс и неумение улучшать себе жизнь.
В этом и есть лечение, психотерапия, изменить своё стрессовое реагирование и поведение. "Отношение к проблеме" (иначе называется "когниции") изменяется при помощи когнитивно-поведенческой терапии, для это такие методики и созданы. Прочитайте хотя бы не сколько книг по КПТ, может поймете и освоите основные принципы. если не получается понять метод и применить - научитесь с психотерапевтом. А чудесного способа ("как бы вот так это сделать") изменить свой характер и исправить тупик в жизни, как и волшебной палочки - не существует. Это серьезный объем психологической работы, который всегда дает плоды. Успехов!
02.08.2019 19:26 Раушан
Спсибо большое. Это я и хотела услышать от вас.
03.08.2019 00:11 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста!
22.07.2019 18:45 Артем Валерьевич Вичкапов
Дорогие посетители! Нахожусь в отъезде до конца июля, всем обязательно отвечу позже!
21.07.2019 11:55 Олеся
Уважаемый Артем Валерьевич!
Последние пол года были очень стрессовыми. Много стрессов, самокопания, самобичевания, анализа и пр. Итог: месяц назад стало ухудшаться здоровье: сначала шатало, мотало, вялость. Затем обострилась сильная тахикардия в вертикальном положении (она у меня уже 3 года): допустим сидя чсс 90, стоят 130 и выше (в покое), засыпаю с трудом, ночью встаю раза по 2 сердце колотит сильно, на утро вся разбитая, плюс постоянная тревога необъяснимая и неконтролируемая с сдавливанием мыщц пресса и ощущение, что жжет кожу (по всей грудной клетке, шее, часть головы, немного руки - волнами, не все сразу). Это состояние настолько меня олабило, что я сижу дома на больничном, похудела на 2кг, аппетит уменьшился, плачу без конца от безысходности и не знаю как справиться. как взять себя в руки.
Обследования прошла самые разные - ничего страшного нет . есть кое-какие отклонения, но не связаны с этим обострением. Подскажите, пожалуйста , как вернуть тонус организму и силы? я так понимаю у меня сильное нервное истощение.
29.07.2019 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Олеся!
Да, все что вы описываете, такие психосоматические расстройства в кабинете психотерапевта - обычное и каждодневное явление, поскольку это всё варианты невротических расстройств, тревожных, депрессивных, стрессовых периодов жизни. Психотерапия таких состояний обычно складывается по методикам когнитивно-поведенческой терапии, иногда психотерапевт, в зависимости от особенностей личности, может применить другие методы. Соответственно, на вопрос "как вернуть тонус?" ответ очевидный - найдите врача такой специальности, чтобы посещать его некоторое время и выполнять рекомендации. Это если конечно состояние само не восстанавливается за неделю-две, на фоне достаточного отдыха, и если вы способны сами себя прекратить самобичевание. Психотерапевт на встречах обучает раз за разом, как это делать, как влиять на свое стрессовое состояние и на текущую жизненную ситуацию.
Также, врач по особенностям вашего нервного истощения, как вы это назвали, и уточнив диагноз психосоматической реакции, должен решить: не будет ли полезно для скорейшего достижения результатов воспользоваться дополнительно к психотерапии современными медикаментами, восстанавливающими, успокаивающими и регулирующими психику и телесную нервную систему. В ряде случаев это тоже хорошее подспорье к восстановлению.
30.07.2019 14:49 Олеся
спасибо большое за пояснение. я как человек, давно увлекающийся психологией, а именно неврозами, так как сама им являюсь, всегда сама себя вытаскиваю. по крайней из острой фазы. Применяю различные навыки по работе с тревогой и страхами. С момента прошлого сообщения самочувствие значительно улучшилось, но не идеальное. Хотя с неврозом оно и не будет идеальным) начала заниматься с психотерапевтом, но в то же время понимаю, что помочь себе могу только я сама. Все зависит от меня, от стараний и понимания ситуаций, которые приводят в итоге к такому состоянию.
Вам, Артем Валерьевич, низкий поклон. Вы помогаете нам невротикам увидеть лучик света, а порой и открыть глаза и найти в себе силы действовать)
02.08.2019 00:13 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Олеся! Рад, что вам стало лучше, надеюсь, ваша психотерапия будет продуктивна и полезна. Да, пациент с неврозом всегда помогает себе "сам", даже с психотерапевтом. Ведь психотерапевт только сопровождающий и обучающий персонаж, необходимый как учитель иностранного языка. Преодолеть невроз и начать жить, это значит научить мышление чему-то новому и изменить свое поведение. Так же, как и обучение, китайскому или английскому, человека сам учит. Заучивает, применяет. А с внешней помощью в процессе, или самопознанием, это уже варианты и уровень эффективности. Спасибо вам, за добрые слова! Успехов, и всего доброго!
21.07.2019 00:40 Марина
Здравствуйте,Артем Валерьевич! Я опять кручусь возле симптомов,конечно же,знаю,что Вы мне скажите проходить полноценную психотерапию,тем не менее мне очень хочется спросить.У меня на протяжении дня уже непр.ощущ в груди,раньше были "где-то когда-то",а теперь постоянно,за исключением когда сплю,нужно быть ну очень положительно увлеченной чем то ,чтоб это не чувствовать.Может ли это быть прогрессом невроза? Или все же развитие заболевания? Была волнительная переписка с подружкой- все усилилось,места себе не находила,в груди "стянуло",пока не продышала и не выпила гидазепам( я его редко пью).Неужели может это все быть неврозом? И он таким образом развивается? Головокружение,ощущение,что ноги не мои,голова соображает в режиме"где опасность"...меня не покидает мысль,что у этих симптомов есть ПИК,и что там лопнет или порвется на пике напряжения.От этого не могу избавиться от страха симптомов и в терапии застряла именно на них,поэтому лучше не стало и я прекратила.
29.07.2019 00:16 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Марина! О симптомах невроза вы можете прочитать здесь в статьях, например, о панических атаках. Там почти все варианты перечислены. Почитайте, при неврозах могут быть любые симптомы, ощущения и прочее, на что вообще способен организм.
Чего-то более конкретного сказать по вашим вопросам не смогу, к сожалению. Есть несколько мыслей по сообщению, попробую изложить. Главное то, что заниматься самодиагностикой при таких проблемах - последнее дело. Ну только если вы себе навредить хотите специально. В интернете спрашивать - та же самая вредная (закрепляющая страхи) и бесперспективная самодиагностика. А ваше сообщение построено по формуле "да, я всё знаю, но..". Идея значит такая, что если у вас сильная тревога, и вы не научились у психотерапевта или самообразованием работать со страхами, то поэтому ответ может волшебным образом появиться, какой у вас диагноз, и может ли быть то, или это не то. Нет, не может. Описание ваше это меньше капли в море необходимой для врачебного суждения информация. Это не делает логичным ваше мышление, а лишь обманывает вас саму, и усиливает ваши навязчивые страхи. То есть, оставляет мышление навязчивым. Ведь вы подкрепляете страхи (а не учитесь не бояться), продолжая задавать самой себе или кому-либо ещё такие вопросы. Фобии и психосоматика так и работают, и так они продлевают и развивают расстройство. Если же вы "знаете", то никакого "но" быть не может, ответ тот же самый. Я не могу знать заочно, какой у вас диагноз. Да, может быть это, похоже. А может быть и то.
Невроз развивается годами и десятилетия. Пока вы не занимаетесь терапией (изменением мышления), он остается спаянным с вашей личностью и влияет на вашу жизнь. Мозгу по привычке удобнее самому себя обманывать и "сливать" адреналин в страхи и панические атаки. Вместо того, чтобы полностью перестроить точки приложения энергетики в жизни, свое поведение, характер, социальное окружение, и многое другое.
"Так развивается" - не невроз, а его внешние проявления, когда невроз уже давным-давно активен. Ваши вопросы соответствуют тревожно-фобическому расстройству с лиссофобией, ведь вы пытаетесь отделить заболевание" от "невроза". Это навязчивые страхи на тему психической болезни. При этом вы считаете, вероятно, что невроз это не "заболевание". Наверное, тогда вы "здоровы", и вас нет фобий, а просто разумное волнение? Соответственно, рискуете обесценивать неотвратимость того, что это нужно серьезно лечить. Невроз это серьезное заболевание, портящее жизнь человеку, которое имеет другие причины, чем шизофрения, и лечится иначе, вот и вся разница. Лечение невроза - не легче. Напротив, намного тяжелее, поскольку психотерапия это крайне трудоемкий процесс, занимающий огромное количество времени, сил, средств. И неврозы также не проходят сами по себе, как и эндогенные психические болезни, поскольку у них свои причины, механизмы, и цели. И неврозы развиваются не для того, чтобы оставить человека в покое, а чтобы не дать ему нормально жить.
И получается, что вместо процесса терапии пациент зацикливается внутри страхов, пытаясь бесполезно себя успокоить в поиске информации,чему свидетельствует содержание ваших вопросов. Обычная своего рода иллюзия при фобиях, и это тоже симптом, как и фобии - пациент считает свои тревожные мысли закономерными, и оправдывает таким образом свой страхи. Это только поддерживает фобии. Никому ещё не удавалось избавиться от навязчивого страха, если ему убедительно сказали, что у него не шизофрения, а невроз. Мышление при фобиях построено иначе. Это не "мысль" вас не покидает, а навязчивые страхи, которые являются симптомами невроза.
Нет, я вам не скажу "проходить терапию", я вам скажу совсем другое: это личное дело каждого, оставаться зацикленным в неврозе, или лечиться. Ваш точный диагноз мне неизвестен, поскольку заочно это невозможно определить, как многократно я всегда сообщал. И никому другому в интернете тоже он быть известным всего лишь по описаниям быть не может. Поэтому на вопрос что это у вас, то или это, дать невозможно. Врач, который вас проконсультирует, даст на этот вопрос точный ответ, какое у вас заболевание - невротическое или иное. Всего доброго!
30.07.2019 08:24 Марина
Спасибо.Все психотерапевты ставили ГТР,ПРА.И в ходе терапии были выявлены страхи,работали над ними.И,находясь на сессии с психотерапевтом,мое состояние улучшалось,оно ставало другим,я начинала чувствовать себя другой,нетревожной,боль утихала.Было желание меняться.Но стоило мне "окунуться" в свою прежнюю жизнь,где моя семья- также тревожные невротики( хотя они отрицают,симптомов нет,но мыслят тревожно),я не могла оставаться той другой,спокойной,меня все начинало раздражать.Я ведь не могу сменить семью....С людьми спокойными,и я чувствую себя лучше,я меняюсь.По симптомами: кровь,сахар,холестерин,УЗИ сердца,ЭКГ,спирография- нет отклонений от нормы.И так уже сдаю анализы лет 5 периодически.А вот в груди болит.Хочу сделать МРТ грудного отдела- у меня есть ещё подозрение,что там опухоль где то разрастается,вот оно и стягивает,но какая то часть меня понимает,что это время и деньги на ветер,а что ещё хуже- закрепл.невроза.Бывают моменты(пока,увы только моменты!),когда от куда то берутся силы,и приходят желания,что я хочу вот так вот,что хочу перемен..хочу мыслить по новому! И тут становится ещё страшнее...мол,куда,ул меня неопред.в груди,и вообще как родные посмотрят,когда я им не понравлюсь.Скажут,что вообще "с катушек слетела")))).Вот пока варюсь в этой каше,есть конечно мечта- погашу свой небольшой долг,и буду откл.деньги на терапию,найду хорошего врача.Родные к этому скептически относчтся- это так сбивает с толку...
02.08.2019 00:26 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Марина!
Еще очень важно в процессе психотерапии (например КПТ именно так построена, её цели), чтобы пациент не только в процессе встреч с психотерапевтом успокаивался. Напротив, основные усилия направлены на то, что учиться себя на будущее, готовить к очередным проблемам, симптомам, обострениям. Именно подготовлена теоретически, зная свои "слабые места" и ситуации, понимая свою ипохондрию, и справляясь дальше практически - психика начинает переучиваться и меняться. Иначе психотерапия (за это критикуются многие направления и методы) работает как временная успокаивающая таблетка. Время прошло, и всё началось заново, поскольку внутренний механизм не изменился, ведь не провелось этой переучивающей работы, меняющей стрессовые реакции в характере, меняющий недостающие аспекты жизни. Вот и получается, что вы зависите от внешних провокаций - людей и обстоятельств, даже мнения родственников. Пока не можете себе позволить помощника, то есть психотерапевта, постарайтесь заниматься самообразованием, это тоже очень полезно. Успехов вам!
02.08.2019 09:50 Марина
Спасибо,доктор!
03.08.2019 00:12 Вичкапов Артем Валерьевич
Марина, пожалуйста!
06.08.2019 17:41 Марина
Добрый день! А целесообразно ли при появлении проявления симптома,когда уже " штырит" по полной говорить себе: стоп,это мой невроз.Да,симптом ещё больше пугает,но это всего лишь для того,чтоб меня испугать больше.Живем дальше,продолжаем делать то что планировала? Приехала на море,для меня это уже третий год с симтомами- геройство,но решила не избегать,а ехать.В гр.клетке выкручивает что- то при разных эмоциях...хотя делала кт- опухоли и грыж нет.Артем Валерьевич,так как работаю пока над своим неврозом сама,то Вы на этом форуме- моя опора) ,подскажите,если каждый раз при появлении ужасно неприятных ощущений( вот сейчас расписание в груди,как что то подимается),не пить таблеток,что я уже научилась,а говорить себе что будь что будет- заодно и проверю))),мозг разучиться бояться? Это по работе с симптомом. Понятно,что нужно ещё работать над своей оценкой на события,реакции менять,но пока сложно.Сложно из-за постоянного расписания в груди,одышки при малейших непр.эмоциях,иногда даже приятных.
07.08.2019 23:50 Вичкапов Артем Валерьевич
И вам добрый день, Марина!
Конечно да. Иначе у вас ничего и не получится, если вы не принимаете факт невроза, вы даже на один шаг не провинитесь. А в момент приступа уж и подавно, это основное условие. И к этому нужно быть детально готовым, и отрепетировать свое мышление и поведение заранее. И во время обострения симптома, и до него, и после, крайне важно удерживать рациональное, истинное отношение к тому, что с вами происходит. Иначе вы отпускаете фобии на волю их подставной реальности, и тем самым подкрепляете их.
А если вы остаетесь в реальном восприятии, и преодолеваете дискомфорт симптома, понимая что это такое на самом деле, то такое перетерпливание является целебным, закрепляет навык преодоления, и каждый последующий раз обострения именно за счет этого становится слабее. "Будь что будет", или как то иначе - это тоже верный подход, поскольку когниции страха ("а вдруг всё-таки?") вы не сможете логически переубедить даже твердыми научными фактами. Вопрос страха "а вдруг?" требует прямого честного ответа с принятием риска, даже если он построен на домыслах, предположениях, обобщениях, фильтрации и прочих когнитивных искажениях.
10.08.2019 09:01 Марина
Спасибо!
11.08.2019 16:23 Вичкапов Артем Валерьевич
Пожалуйста, Марина!
18.07.2019 23:31 Тамара Крук
Добрый вечер! Артем Валерьевич ,у меня к вам вопрос.У моего сына,ему 16 лет,с весны 2018 года начались приступы панических атак.С начала они возникали только при занятии спортом.Но вот ближе к осени 2018 они стали очень сильно прогрессировать: он не мог спокойно отвечать у доски,а дальше хуже,приступы начинались по пустякам,например,когда он забирал посылку с почты или просто от легкого волнения.Самое страшное,что он боится обыкнрвенных вещей: не может спокойно подстричься,говорит:"Мне неуютно,серде очень сильно стучит,голова как каменная,боль в шее."
Мы были у врача-невролога и у врача-эндокринолога,они сказали,что по их части все в порядке.Что это может быть и как лечится?
28.07.2019 23:53 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Тамара!
Как вы сами и указали, это могут быть панические атаки, описание вполне типичное. Консультация врача-психотерапевта поможет уточнить диагноз и запланировать терапию. Панические атаки являются внешними проявлениями тревожно-фобического невротического расстройства. Лечением таких состояний занимаются врачи специальности "психотерапевт". Подробнее о варианте неврозов с паническими атаками вы можете прочесть здесь на сайте в разделе "Панические атаки и неврозы", в том числе какими примерно методами это лечат врачи. Если появятся дополнительные вопросы, пишите, с удовольствием отвечу!
Добавить комментарий:
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Комментарий:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha